同居计划 Not Just Roommates

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好的关系不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。 通常在周一/二晚更新，日常篇与主题篇交替， 希望能为你提供一段平行时空的陪伴， 欢迎订阅收听。 --- 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系: hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast

Publisher

Marcast

Category

health & fitness · leisure · society & culture

Language

zh

Explicit

No

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19 Oct 2023

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3 Nov 2026

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82 episodes in the feed.

1. 

   3 Nov 2026

   你不在，我找回了独自逛街的快乐

   东京真是富贵迷人眼呐。 从南宋杭州穿梭到北宋汴京，同居二人组在开封城里吃到了非常好吃的胡辣汤和锅贴，也被三蹦子算命司机夸赞为「上等姻缘」，只不过... 当你去一个非常热爱生活的朋友家做客，你会重新发现生活的乐趣。以及，当两个人在一起久了，偶尔一个人去逛街，你会收获久违的快乐。 11 月，祝你生活的顺利开心~ 本期节目你会听到： - 01:14 东京之行：从杭州「南宋」坐高铁穿越回「北宋」汴京 - 03:15 马克人生第一次吃驴肉 - 06:03 四味菜吃错事件：我不需要正宗，我需要好吃！ - 09:41 繁塔：开封现存最古老的建筑 - 15:23 铁塔公园三蹦子算命事件：你们俩是上等姻缘！ - 22:43 清明上河园里的天女散花 - 27:01 被大雨困住的意外收获：锅贴与灌汤包 - 28:34 参观开封博物馆 - 31:06 去朋友家做客，被对生活的热爱感染 - 32:33 洋酒喝醉事件 - 35:46 马克解锁人生新体验：竟然还有指缘油这种东西！ - 36:19 卡卡体验到久违的一个人逛街的快乐 - 41:44 《忘了我记得》害哭事件 本期提到的在开封的相关地点： - 繁 (pó) 塔 - 铁塔公园 - 大相国寺 - 开封博物馆 - 清明上河园 - 化三驴肉汤馆 (总店) - 鼓楼夜市 - 田华烧烤 - 杨国强羊肉汤馆 (四味菜) - 赵家名吃四味烩菜 (四味菜) - 闫家老婆胡辣汤 - 邢家锅贴 找到我们： - 小红书 @Keaca棵阿卡 - 小红书 @李马克的航海日志 商务合作： - 微信：hellomarcast - 邮箱：hello@marcastmedia.com Marc & Keaca's Life Journey / Week 193-195 2026.10.11-10.31 ****** 商务合作 ****** 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ [图片] 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ [图片] [图片] 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ [图片] 【节目制作】 主播：Keaca、Marc 后期：李马克 视觉：李马克 运营：Amber 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RCMB 3. 5 Stages Of You - Unminus 【关于节目】 好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。这也是一档梦到哪里聊到哪里的播客，通常在周一/二晚 8 点更新，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听~ 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。 你可以通过以下方式找到我们： - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast - 微博：@Marcast - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：hello@marcastmedia.com - 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8 - 一键选购 Marcast 厂牌原创商品：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488 © 2026 Marcast Media

2. 

   14 Oct 2026

   从阿尔山的森林到霞浦的滩涂：一个假期的三种时间

   去阿尔山追秋，去宁德霞浦看滩涂 —— 过去的这个中秋和国庆假期，同居二人组从北到南，体验了三种不同的时间：森林时间、婚礼时间、海边时间。 从沈阳泡澡到凌晨五点的乌兰浩特，再到阿尔山追秋，北国的秋天让人心情辽阔；在呼和浩特参加蒙古族朋友婚礼，大口喝酒大口吃肉，气血居然都变好了；再飞到宁德，从屏南古村到霞浦的滩涂，阴雨天也没能阻挡吃海鲜的好心情。 长途绿皮火车、一天遇不到十个人的森林秘境、连环取消的航班、豪迈的蒙古族婚礼、开在 180 年老房子里的民宿、阴雨天里的滩涂、旧芭蕾舞鞋工厂…… 还有回到杭州扑面而来的满城桂花香，都让这个假期格外充实。 你的中秋国庆假期去哪儿玩了呢？有吃到什么好吃的，路上有遇到什么意外惊喜吗？欢迎在评论区或听友群和我们分享！秋日愉快 � 本期节目你会听到： - 02:08 在沈阳：人生第一次体验东北洗浴文化 - 04:20 你见过凌晨五点的乌兰浩特吗？ - 07:58 初见阿尔山：还去什么瑞士?! - 11:14 阿尔山景区住宿心得：三人间才是性价比之王 - 14:42 杜鹃湖扑空，但赶上不冻河日落的尾巴 - 19:54 驼峰岭天池：太极大爷团与天南地北的游客 - 26:55 奥伦布坎徒步：遇不到十个人的秘境与鄂伦春族的故事 - 33:59 鹿园：爱上山坡上那些有灵性的小鹿 - 37:17 登上白狼峰：看到兴安岭辽阔的山景 - 40:16 航班连环取消惊魂夜事件 - 43:40 直接包场：计划外的火山温泉 - 46:17 包车师傅小鱼：从北京回到阿尔山的年轻人 - 48:40 森林里的时间 vs 城市的时间 - 52:27 参加蒙古族婚礼：豪迈、呼麦、烤全羊 - 53:44 坐在「内蒙酒神」旁边，我颤抖了...... - 59:08 换个城市，就像切换了一个操作系统 - 01:00:51 这次在呼市的一个小遗憾...... - 01:03:10 大口喝酒，大口吃肉，气血都变好了 - 01:04:00 在白塔机场看到自助打酒机 - 01:05:15 转场宁德：与朋友一家的年度之约 - 01:06:23 初到屏南：在夏地村打卡先锋书店 - 01:08:31 在龙潭村，住进老房子民宿 - 01:10:00 去墘头村村看柿子树、去四坪村买面包 - 01:14:07 辞去杭州大厂工作去山里开民宿的老板小哥 - 01:16:25 开往霞浦：雨神体质应验，以及滩涂到底美不美？ - 01:17:42 惊为天人的「糊汤」与「花生汤」 - 01:21:42 来霞浦怎么能不吃海鲜呢？ - 01:24:36 在三沙镇的惊喜偶遇：一座由旧芭蕾鞋工厂改造的博物馆酒店 - 01:27:52 「黑松沙士」初体验 - 01:30:58 回到杭州：已经满城桂花香 找到我们： - 小红书 @Keaca棵阿卡 - 小红书 @李马克的航海日志 商务合作： - 微信：hellomarcast - 邮箱：hello@marcastmedia.com Marc & Keaca's Life Journey 2026.9.19-10.10 Week 190-192 [图片] ▲ 泡完澡，坐上从沈阳开往乌兰浩特的绿皮火车 [图片] ▲ 从乌兰浩特开往阿尔山 [图片] ▲ 到达阿尔山市，天气终于放晴 [图片] ▲ 在不冻河抓住最后的日落照耀下的落叶松 [图片] ▲ 在阿尔山森林公园里的「驼峰岭天池」，乌云终于散开一些 [图片] ▲ 阿尔山森林公园里的「杜鹃湖」 [图片] ▲ 从阿尔山开往奥伦布坎的路上 [图片] ▲ 在奥伦布坎徒步 [图片] ▲ 和卡卡表示友好的小梅花鹿 [图片] ▲ 被驯鹿追着要石蕊草的李马克 [图片] ▲ 白狼峰远眺 [图片] ▲ 好大一份的锅包肉 [图片] ▲ 冰煮羊肉和阿尔山啤酒 [图片] ▲ 蒙语里的「囍」字 [图片] ▲ 让马克心心念念的羊肉烧麦 [图片] ▲ 因为遇上呼市罕见的冰雹，没能去成内蒙博物院 [图片] ▲ 蒙古族朋友豪迈的婚礼现场 [图片] ▲ 远处的房子就是屏南夏地村水田先锋书店 [图片] ▲ 龙潭村一角 [图片] ▲ 墘头村的美丽柿子树 [图片] ▲ 吃不上柿子，你还可以吃苹果柿 [图片] ▲ 四坪村俯瞰 [图片] ▲ 在霞浦吃到的惊为天人的「糊汤」和「花生汤」 [图片] ▲ 在霞浦怎么能不吃海鲜呢 [图片] ▲ 无痛生娃，一家三口 [图片] [图片] ▲ 从霞浦开往三沙镇路过的紫菜田 [图片] [图片] ▲ 三沙镇「摆岁Bersure」：一座由芭蕾舞鞋旧工厂工造的博物馆酒店 [图片] ▲ 回到杭州，已经满城桂花香 ****** 商务合作 ****** 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ [图片] 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ [图片] 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ [图片] 【节目制作】 主播：Keaca、Marc 后期：李马克 视觉：李马克 运营：Amber 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RCMB 3. 5 Stages Of You - Unminus 【关于节目】 好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。这是一档梦到哪里聊到哪里的播客，通常在周一/二晚更新，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听~ 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。 你可以通过以下方式找到我们： - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast - 微博：@Marcast - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：hello@marcastmedia.com - 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8 - 一键选购 Marcast 厂牌原创商品：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488 © 2026 Marcast Media

3. 

   29 Sept 2026

   直到T恤干透，直到我被气瘦

   看过日剧《直到T恤干透》之后，同居二人组的三观又被震碎了。 马克被剧中的失踪男气到不行，卡卡试图理解剧中人物的性格与选择...... 本期节目，两人就来聊聊这部日剧和各自的感受。 国庆假期就要到了，你都有什么安排？欢迎在评论区分享给我们！ 本期节目你会听到： 00:00 散步闲聊近况分享国庆阿尔山行程筹备 04:30 二人组最近打八段锦的体验 06:50 聊聊最近热播的日剧《直到T恤干透》和里面的三对亲密关系 08:56 大城市里的现代亲密关系都有多「变态」？ 16:16 两人试图理解：男的「失踪癖」与女的「结婚狂」的婚姻 23:03 聊聊剧中其他角色带来的感受：最惨的园田先生 找到我们： - 小红书 @Keaca棵阿卡 - 小红书 @李马的航海日志 Marc & Keaca's Life Journey 2026.8.29 - 9.18 ****** 商务合作 ****** 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ [图片] 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ [图片] 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ [图片] ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客《隐藏菜单》！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68765271b7c1cbb4c41f62ca [图片] 【节目制作】 主播：Keaca、Marc 后期：Keaca、李马克 视觉：李马克 运营：Amber 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RCMB 3. 5 Stages Of You - Unminus 【关于节目】 好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。通常在周一/二晚更新，日常篇与主题篇交替，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听~ 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast - 微博：@Marcast - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：hello@marcastmedia.com - 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8 - 一键选购 Marcast 厂牌原创商品：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488 © 2026 Marcast Media

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