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En Top Natural Tips hablamos de salud, bienestar y belleza de manera simple, cercana y con fundamento. Soy periodista especializada en salud y bienestar y health coach — y estoy aquí para darte herramientas concretas sobre nutrición, hábitos saludables, skincare, ejercicio y bienestar emocional.
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¿Por qué las personas capaces a veces se sienten un fraude?
Puedes tener experiencia, preparación y logros demostrables, y aun así sentir que no eres suficientemente buena. Este fenómeno psicológico se conoce como síndrome del impostor. En este episodio de Top Natural Tips exploramos qué dice la ciencia, por qué nos cuesta reconocer nuestros propios logros y qué estrategias pueden ayudarnos a superar la inseguridad y confiar más en nuestras capacidades. Support the show
5 Nov 2026
El duelo: cuando alguien que amamos ya no está | con Dra Paola Carmona
Perder a alguien que amamos nos cambia la vida. Y aunque sabemos que la muerte es inevitable, nunca estamos realmente preparados para esa ausencia. En este episodio conversamos con Paola Carmona, fundadora de Sukha MX, terapeuta clínica y especialista en Terapia Cognitivo-Conductual y Neuropsicología Clínica. ¿Por qué el duelo no es un proceso lineal? ¿Es cierto que el tiempo lo cura todo? Hablamos sobre cómo una pérdida afecta nuestras emociones y nuestro cerebro, cómo acompañar a quienes es...
4 Nov 2026
Y si tus nervios fueran emoción? Un truco mental respaldado por la ciencia
¿Y si pudieras transformar tus nervios en emoción? La ansiedad y la emoción provocan reacciones muy parecidas en nuestro cuerpo, pero la manera en que las interpretamos puede cambiar cómo enfrentamos una situación. En este episodio te cuento qué descubrió un estudio de Harvard y cómo un simple cambio de mentalidad puede ayudarte a enfrentar con más confianza una entrevista, una presentación o cualquier desafío que te ponga nervioso. ¡Un pequeño truco mental respaldado por la ciencia que puede...
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