Total Cycling Base, miejsce które łączy społeczność kolarską, a dzięki podcastowi prowadzonemu przez Dominika Omiotka poznacie ludzi z branży rowerowej, legendy kolarstwa ich tajemnice i drogę do sukcesu. Będą wywiady z zawodnikami, dużo wiedzy opartej na faktach, poradniki dotyczące podróży i tras. Będzie też trochę lifestyle'u kolarskiego i plotek .
https://warsztatzdrowia.eu/
Trening core i kąpiele w lodzie – dwa mity, które musisz obalić!
💡 Czy robisz to źle?
Trening core i kąpiele w lodzie – dwa popularne tematy, które omawiam w najnowszym odcinku podcastu. Dlaczego trening core ustępuje miejsca treningowi siłowemu? Co nauka mówi o skuteczności lodowych kąpieli po treningu?
✅ Naukowe fakty, praktyczne porady i zmiana podejścia do treningu oraz regeneracji. Sprawdź, co działa naprawdę!
🎙️ Posłuchaj na Spotify i zrewolucjonizuj swoje treningi!
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsc.12074
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38817493/
20 Jan 2025
Delikatniejsi kolarze, nieogolone nogi. Michał Gołaś - Blaski i Cienie WorldTouru
W najnowszym odcinku podcastu Total Cycling Base moim gościem jest Michał Gołaś, dyrektor sportowy drużyny Bahrain Victorious. W szczerej rozmowie poruszamy kluczowe tematy dotyczące współczesnego kolarstwa: jakie zmiany zachodzą w peletonie? Czy znajdzie się nowy Pogacar? Jak młodzi zawodnicy odnajdują się w WorldTourze i czego brakuje, by podnieść poziom tego sportu? Michał zdradza również swoje spostrzeżenia na temat współczesnych kolarzy i... ich podejścia do golenia nóg.
Słuchaj i dowiedz się, co dzieje się za kulisami największych wyścigów świata!
Warsztazdrowia.eu
totalcyclinbbase.cc
omiotek@warsztatzdrowia.eu
13 Jan 2025
Jak efektywnie trenować? Najnowsze strategie treningowe, wyniki badań i podstawy naukowe. Arek Kogut
W najnowszym odcinku Total Cycling Base rozmawiamy z Arkiem Kogutem, trenerem UCI i twórcą Way2Champ, o tajemnicach drugiej strefy w treningu kolarskim, w tym o tym, jak Tadej Pogačar wykorzystuje trening w tej strefie, by osiągać swoje imponujące wyniki. Arek dzieli się wiedzą o tym, jak trenować w tej strefie, jak łączyć różne metody treningowe oraz jak planować periodyzację, by osiągnąć najlepsze efekty.
W rozmowie poruszamy również temat treningu z niską kadencją, treningu w okolicach VO2 max oraz ich roli w budowaniu formy. Rozmawiamy także o treningach w zimnie, regeneracji, a także o nowych trendach w kolarstwie, które podbijają świat zawodowców.
Dodatkowo omawiamy nasze przewidywania dotyczące przyszłego sezonu zawodowców w WorldTour – kto może dominować, jakie strategie będą kluczowe i na co warto zwrócić uwagę.
Czy wiesz, dlaczego zawodnicy prowadzili trening z użyciem tlenku węgla i dlaczego ostatecznie z niego zrezygnowano? Jak skutecznie trenować, kiedy masz mało czasu? Posłuchaj i dowiedz się więcej!
Way2Champ.pl
Contact Total Cycling Base
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Total Cycling Base ?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
