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2022 First episode About 投資心理室|陪你聊投資與交易的心裡事 「每週」更新 1-2集
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喜歡心理輔導的交易者,任輔導長、心輔官共5年,輔導個案超過100位(時數超過1000小時)、心理演講及授課次數超過100場。
111年4月起透過粉專順利協助超過200位諮詢者,探索交易心理、處理交易心理上的問題,也有辦理過10幾堂的交易心理團體課程(時數超過100小時),還有交易與投資心理講座(超過15場)。
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許多人在投資與交易時,只重視交易的技巧,但常常忽略心理層面的影響,在投資心理室裡,會讓你知道哪些重要的心理因素會影響你的投資與交易。
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1.節目內容提及的交易操作與個股資訊,屬個人經驗分享,僅供交易心理探討之用,並不構成要約、招攬或邀請、誘使、任何不論種類或形式之申述或訂立任何個股與投資商品建議及推薦,聽眾應運用個人獨立思考能力、留意投資與交易風險,自行作出投資決定,如因相關建議招致損失,概與本人無涉。
2.交易心理諮詢以探索交易中的心理狀況與議題為主,並非從事心理諮商及治療,若有嚴重的身心症狀、憂鬱症等精神疾病困擾應尋求心理諮商、身心科等專業心理治療及醫療機構協助。
3.文中提到學員或交易者的故事分享,都有經過書面或訊息詢問同意,並隱蔽可辨識之資訊,如有雷同純屬巧合。
內容特點: 交易心理學,投資心理學,心理素質,心理韌性,心理彈性,交易心態,投資心態
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Publisher 鮪爸(交易心理教練 李哲緯)
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Language zh
Explicit No
First episode 23 Nov 2022
Latest episode 8 Nov 2026 Latest episodes 347 episodes in the feed.
8 Nov 2026
EP.346|「虧損的恐懼」如何調適與克服,避免犯錯賠更多 ❤️下方有Podcast 節目表,可以快速跳到你有興趣的段落
節目內容摘要
本集節目探討在市場極端崩跌與大幅回檔時,投資人如何調適並克服對虧損的恐懼。主持人從生理的戰逃僵反應切入,指出過度放大槓桿與盲目攤平是導致爆倉的主因。節目提出「守住資金下限」與「U型資金管理曲線」,主張虧損時嚴格減碼、獲利時才加碼的「輸縮贏衝」紀律;同時解析虧損背後的人際愧疚與心理陰影,建議透過帳戶分立與向他人傾訴,找回理性決策的掌控感。
5 個重點精華摘要
確立資產防守下限:預先設定底線,絕不讓獲利部位變成虧損。
破除停損阿呆谷心魔:停損是花小成本避險,行情回溫再買回。
生活與投資帳戶分立:備足生活預備金,讓投資虧損不波及日常。
恪守輸縮贏衝資金律:賠錢時立即減碼,嚴禁攤平拗單翻倍下注。
釐清恐懼根源並傾訴:勇敢說出心理壓力,找出恐懼背後的議題。
🎧 參考 Podcast 集數推薦
EP.36 為什麼會害怕虧損 教你3個面對虧損的方法與心理建議 剖析損失帶來的負面感受為獲利快樂 2 至 2.5 倍的心理機制,提供允許自己犯錯、設定損失上限與重建交易自信的實用心法。
EP.62 適應虧損的4個心理方法 強調「贏家只是比較會控制賠」,系統化介紹釐清心理連結、矛盾意向法與系統減敏感法等 4 個適應損失的心理步驟。
EP.68 干擾交易的4種常見「恐懼」 深入剖析「害怕犯錯、害怕虧損、害怕錯失機會(FOMO)與過度自責」4 種恐懼源頭,教你如何透過資金管理重建心理控制感。
EP.95 「怕犯錯」如何危害投資與交易決策 (附4個影響與心理建議) 探討「怕犯錯」如何侵蝕注意力與交易信心,並提出進行客觀歸因、建立操作 SOP 與選擇容易上手交易的調適建議。
EP.98 4個提高停損(認賠)執行力的心理建議 直擊無法果斷認賠背後的成就焦慮與金錢焦慮,分享預先做好心理準備、調降資金部位與離清心理成因的解方。
EP.114 該如何學會「接受風險」為什麼「不敢冒險」 解析對市場波動敏感與害怕犯錯的心理機制,說明如何透過控制最差狀況(控制賠)來累積心理餘裕與冒險勇氣。
EP.120 違約交割會有什麼影響 該如何調適違約、慘賠的心情 針對經歷大賠或極端風險後的恐懼心理,提供利用 MIT 智慧單進行機械式停損、預防極端風險以找回控制感與希望感的步調。
EP.153 為什麼你會害怕虧損「損失厭惡」現象對交易有什麼影響呢 該如何克服 詳細解析損失厭惡偏誤及其對持有虧損部位的惡性影響,教你認清情緒連結、控管風險與評估虧損敏感度的 3 個技巧。
EP.201 損失厭惡 怎麼影響你的交易決策 該怎麼建立好的心態應對「虧損」 解析怕賠錢心態如何扭曲對市場的認知並引發「反芻思維」惡性循環,提供客觀數據核對與情緒濾鏡的排除法。
EP.277 先想賠,再想賺 說明「控制賠」本身就是最核心的心理恢復機制與控制感來源,指導如何運用系統減敏感法漸進式開放能承載的停損範圍。
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鮪爸交易心理書《在交易的路上,與自己相遇
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(00:45) 行情急殺與恐慌情緒:打破理性規劃的生理應激 - 剖析指數急跌造成的大幅回檔,探討投資人如何因身體與情緒反應而偏離原定計畫。
(03:40) 盲目槓桿與下限思維:獲利衝四倍的歸零代價 - 以台積電為例深入剖析槓桿的雙面刃,強調交易應守住資金下限而非盲目追求獲利上限。
(06:10) 極端行情戰逃僵反應:獲利後確立防守底線 - 說明暴跌下的生理應激模式,強調在資金回檔時需預先設定底線,防止獲利全數蒸發。
(08:12) 賺的錢不應轉為賠的:控制感崩解與趨勢動能反思 - 引述前輩阿路米名言,探討獲利回吐對交易心態的打擊,並依趨勢結構及時減碼。
(11:00) 預設停損預警機制:防禦型標的資金避風港 - 主張在虧損未擴大前預設失守底線,必要時出清高風險部位並轉入具防禦性的標的。
(13:43) 連續暴跌的心理衝擊:指數型恐慌與攤平陷阱 - 分析連續大跌擊碎心理防線的過程,提醒投資人切勿在情緒崩潰時胡亂解定存攤平。
(15:56) 破解阿呆谷停損心魔:重點在於轉強後順勢買回 - 引用第258集核心觀念,說明停損只是以微幅反彈價差避開大風險,趨勢確立再買回即可。
(18:37) 交易本質是選擇與承擔:認清短線避險與長線展望 - 剖析出場避險與抱單承受痛苦背後的意圖,提醒投資人承擔代價並避免攤平後錯上加錯。
(24:49) 阻斷恐慌的具體作為:遠離盤面報價與重拾控制感 - 建議狂跌時停止頻繁盯盤以減少大腦認知資源消耗,並透過降部位找回心理掌控度。
(27:36) 回本效應與翻倍下注:破解「一張不賣」的時間陷阱 - 剖析死抱股票背後的時間成本套牢,以及不甘心而採馬丁格爾策略翻倍加碼的爆倉風險。
(29:30) 風險量化與帳戶分立:虧損換算生活費以降低焦慮 - 將潛在最大虧損具體換算為生活費月數,並將生活與投資帳戶嚴格切分以阻隔恐懼蔓延。
(31:38) 宜蘭籤詩與心態解構:不急於賺錢的閒錢從容哲學 - 藉由「不要急」籤詩與本多終勝迷思,強調充裕預備金能讓投資人以無壓力的心態做決策。
(34:36) U型資金管理曲線:下跌減速防守與回升加速投入 - 提出優質型曲線架構,在回檔時垂直縮減曝險保護本金,待盤勢確認走強再放大獲利。
(41:29) 挖掘恐懼的心理根源:人際連結、家庭陰影與對外傾訴 - 剖析虧損背後常連結對家人的愧疚與過往創傷,建議找信任對象傾訴以排解內在壓力。
(47:58) 直面虧損與資金紀律:戒除拗單並恪守「輸縮贏衝」 - 提醒投資人坦然接受虧損事實,嚴禁虧損時盲目攤平,落實賠錢減碼的反人性紀律。
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30 Oct 2026
EP.345| 賠好多錢、也想賺更多錢,更好的「投資心態」該怎麼練? ❤️下方有Podcast 節目表,可以快速跳到你有興趣的段落
節目內容摘要
本集節目深入探討投資人面對行情下跌時「知道卻做不到」的心態盲點,指出心理調適如同運動訓練,需要系統化的刻意鍛鍊。內容完整拆解交易的前、中、後歷程:盤前檢測身心狀態並做好劇本預演;盤中藉由冷靜期與部位控管穩定情緒耐受度;盤後透過「好、改、試」三件事與心理位移書寫抽離自責情緒。最後剖析 FOMO、完美主義、跟單與定錨等盲點,引導建立為決策負全責的健康交易心法。
5 個重點精華摘要
紀律動作清單化:把抽象心態拆解為具體動作並確實記錄。
啟動衝動冷靜期:遭遇盤中情緒波動時先給予一天緩衝思考。
部位耐受度調控:依心理承受力調節部位避免好策略被洗出場。
心理位移客觀覆盤:轉換人稱視角記錄錯誤,抽離自責理性檢討。
擺脫定錨自負全責:放下過去成本執念,以空手視角做理性決策。
🎧 參考 Podcast 集數推薦
EP.119|為什麼我們會「凹單、攤平」該如何克服
心態鍛鍊重點:許多人在遭遇帳面虧損時,會因為對停損感到陌生與抗拒而選擇凹單或攤平。你需要將交易目標從「追求單筆獲利」轉向「刻意練習停損與交易程序」,建立正確的資金規劃與危機意識。
EP.121|為什麼「賭徒心態」會使我們慘賠、破產 要怎麼避免
心態鍛鍊重點:當金錢焦慮過重或急於把虧損撈回來時,極易陷入全押(All-in)或借錢重倉的賭徒心態。此時最重要的是勇於承認錯誤、接納失敗,並適時暫停交易沉澱心態,用穩健的方式長期留存在市場中。
EP.126|越想賺錢,越賺不到
心態鍛鍊重點:越急於賺錢,越容易被時間與經濟壓力逼迫做超出行能範圍的頻繁交易。你需要深入覺察急迫感背後的焦慮源頭(如生活開銷、房貸),學習在逆風行情中放慢步調、保護本金。
EP.139|為什麼會想「借錢投資」 借錢後該用什麼心態交易
心態鍛鍊重點:急於追求財務成功往往來自深層的金錢不安全感,或是試圖靠獲利證明個人價值的「成就焦慮」。學習釐清真實的內在需求,理解適當槓桿需搭配嚴格風控,而非盲目重倉冒險。
EP.153|為什麼你會害怕虧損「損失厭惡」現象對交易有什麼影響呢 該如何克服
心態鍛鍊重點:人性天生有損失厭惡,容易將「投資虧損」放大連結到「個人自我價值的否定」。你需要認清虧損只是市場隨機性的一部分,並了解自己的虧損敏感度,建立客觀看待帳面起伏的心理機制。
EP.166|你在拚賺賠,還是在交易訓練
心態鍛鍊重點:如果盤中滿腦子只盯著未實現損益,會嚴重干擾對技術訊號與量價關係的判斷。將每次下單視為一場「交易訓練」,專注於執行品質與情緒控制,建立「賺該賺的錢、賠該賠的錢」的成熟心態。
EP.168|為什麼交易心理重要 (01)
心態鍛鍊重點:市場結果無法完全由個人控管,但交易行為可以。將注意力放在可控的「過程型目標」(如是否落實風控與平倉 SOP),能有效建立紀律並提高面對打擊時的心理復原力。
EP.186|凹單與賣飛的心理矛盾
心態鍛鍊重點:運用「認知重塑」,停止將停損看作「承認失敗」,而是將其塑造成「保護資金的風險管理工具」。透過少數資金的刻意練習,養成果斷停損與穩定抱單的反射動作。
EP.192|如何改善交易紀律
心態鍛鍊重點:紀律被破壞多源於情緒浮動與不切實際的過高期待。可透過盤前準備儀式、客觀量化的進出場規則,以及盤後對執行過程(而非僅對損益)的檢討來逐漸固化紀律。
EP.296|面對「擔心賣飛」與「果斷停損」的出場掙扎,「重新進場」才是重點
心態鍛鍊重點:出場掙扎的根源往往在於害怕「賣掉後就無法再買回來」的心理障礙。只要制定清晰的「重新進場規則」,就能將停損與停力視為資金的暫時釋放,使下單與平倉決策變得果斷而理性。
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節目重點時間表
(00:28) 投資心態的知行落差:面對行情波動的調適原則 - 剖析投資人面對市場下跌時「知道卻做不到」的心理困境,強調調適心態如同運動訓練,需要具體的原則與執行步驟。
(02:40) 週期性心態梳理法:在多空拉扯中鍛鍊心理肌力 - 探討以日、週、月、季等不同時間週期檢視損益與動機,透過持續的反思與信念拉扯,逐步強化內在的投資定力。
(05:16) 心態鍛鍊步驟一:將紀律拆解為具體動作清單 - 提出將抽象的心態要求具象化為執行清單(如不追高、推算部位),並記錄執行次數,甚至搭配 AI 工具進行客觀檢討。
(08:13) 心態鍛鍊步驟二:打破21天迷思,拉長習慣養成週期 - 指出改變長期固化的錯誤交易慣性往往需數月甚至半年以上,並建議善用模擬單或撲克牌局練習資金控管,降低試錯成本。
(10:45) 心態鍛鍊步驟三:分散練習頻率,避免心理彈性疲乏 - 強調心態訓練應採間歇與不定時增強原則,切忌在短時間內密集強迫自己承受虧損痛苦,以免因過度壓抑而放棄。
(16:06) 盤前心態設定:心理期待如何左右部位與槓桿風險 - 深入解析過高的獲利預期如何導致投資人承擔過度風險與槓桿,引導反思背後的底層價值觀,回歸合理目標。
(18:51) 盤前身心狀態檢測:善用心理溫度計與情境劇本預演 - 介紹開盤前運用身心溫度計評估自身狀態,並預先設定濾網條件與應對劇本,減少盤中突發波動帶來的混亂。
(22:16) 盤中急躁情緒因應:啟動冷靜思考期以區分情緒與假設失效 - 當產生衝動出場或攤平念頭時,啟動冷靜期機制,客觀釐清究竟是單純價格波動不適,還是原本的投資假設已失效。
(25:41) 抱單心理強度鍛鍊:書寫核心信念並主動降低盯盤頻率 - 教導將研究初衷與持股理由寫下作為心理定海神針,並透過減少盤中看盤次數,阻斷多餘的情緒刺激與干擾。
(27:28) 情緒耐受度與部位控管:動態調整部位避免好策略被洗出場 - 說明策略即使具備正期望值,若部位超出個人心理承受極限仍會被洗出場,強調應根據情緒耐受度調降部位。
(30:55) 盤後覆盤檢核流程:著重執行過程並落實「好、改、試」 - 主張不以單筆損益論成敗,而是專注於交易過程的執行度,並在每次收盤後記錄做得好、要改進與下一次實驗的三件事。
(32:00) 抽離情緒的檢視工具:運用心理位移書寫法客觀反思 - 分享透過「我、你、他」三種人稱視角切換的書寫技巧,拉開與失敗經驗的心理距離,減少自責並激發理性解決方案。
(34:00) 善用社會承諾機制:建立互助戰友群落實改變當責 - 建議尋找信任的夥伴或教練組成當責小組,藉由公開承諾與定期回報進度,將人際承諾轉化為自身強大的改變推動力。
(40:45) 常見盲點拆解一:化解 FOMO 焦慮與破除交易完美主義 - 針對看熱門股狂飆的錯失恐懼,提醒建立心理隔離與延遲滿足;同時破除買在最低、賣在最高之迷思,專注於策略專屬波段。
(46:35) 常見盲點拆解二:戒除盲目跟單與放下成本定錨束縛 - 強調承擔百分之百財務責任、不再外包過錯,並在持股回檔時運用「假想當前空手是否買進」的思維擺脫成本與高點定錨。
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28 Oct 2026
EP.344|為什麼千萬不要「跟股票談感情」?愛的越深,可能賠得越慘? ❤️下方有Podcast 節目表,可以快速跳到你有興趣的段落
節目內容摘要
本集節目以「不要與股票談戀愛」為核心,借喻人際相處與親密關係,深入剖析投資人在交易中因過度情感投入所衍生的盲點。內容詳解稟賦效應、沉沒成本、確認偏誤、定錨效應及防衛性拗單等常見心理陷阱;同時提出劃清人股界限、嚴格執行時間停損、落實漸進式退場與抽離主觀身分等具體處方,指引投資人客觀看待持股,擺脫將自我價值與投資損益綑綁的情緒泥淖。
5 個重點精華摘要
劃清人股界限:把經營責任還給公司,停止盲目補血。
嚴格時間停損:設定明確檢驗期限,未達預期果斷離場。
漸進分批退場:逐步抽回投入資金,減緩心理抗拒衝擊。
抽離主觀身分:換位旁觀者客觀評估,破除稟賦效應執念。
責任脫鉤自省:股票走弱非個人失敗,理性接受判斷偏差。
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探討「一直怕賠會賣飛,一直想賺會凹單」的心態矛盾,並提出透過認知重塑將停損視為風險管理工具的解方。
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剖析投資人如何被買進成本價(成本錨點)與歷史高點深深綁架,說明如何擺脫回本心態、理性面對行情。
EP.249 金錢腳本
探討「金錢迴避」與「金錢崇拜」等潛意識腳本如何讓人合理化持股虧損,不敢面對帳戶實情。
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節目特色重點時間表
(01:58) 角色定位:股東與創始人的界限 - 釐清一般股東缺乏經營主導權,當標的轉弱時應具備果斷分手的準備。
(03:21) 影響力錯位:單向付出的盲目陷阱 - 剖析散戶常誤以為投入資金就能改變局勢,實則陷入單相思的情感死胡同。
(05:56) 心理偏誤一:稟賦效應與家具試用 - 運用家具試用比喻,生動解釋投資人一旦持有標的便過度放大其價值的盲點。
(07:28) 抽離身份練習:換位視角客觀檢視 - 教導跳脫持股者立場,改以第三方旁觀者或賣方視角重新評估持股合理性。
(08:16) 心理偏誤二:沉沒成本與愛情長跑 - 藉戀愛長跑捨不得分手的困境,說明投資人因付出過多時間心力而難以割捨。
(10:13) 解方實踐:關係里程碑與時間停損 - 將感情發展考核對應至投資機制,強調定期檢驗體質並設定時間停損點。
(11:26) 心理偏誤三:確認偏誤與熱戀濾鏡 - 解析投資人因熱愛標的而自動忽視利空、瘋狂尋找利多消息自我安慰的心態。
(13:16) 視角對抗:從對手盤角度破除盲區 - 提出換位思考賣方放空理由,並客觀記錄正反兩面資訊以避免落入同溫層。
(14:43) 心理偏誤四:定錨效應與價格執念 - 以鋼鐵與航運股為例,警示投資人勿受歷史價格錨定而忽視整體大環境巨變。
(16:34) 持股分類哲學:朋友定位與功能分工 - 比喻各類朋友有不同功能,持股亦分防守與成長型,切忌強求單一標的面面俱到。
(20:12) 防衛心理機制:害怕羞恥感引發的拗單 - 揭示因公開推薦或愛面子而抗拒認錯,導致投資人陷入持續補血拗單的深淵。
(22:34) 具體解方一:劃分界限與責任歸還 - 強調公司虧損是經營層的責任,投資人應守住界限並適度抽回資金自保。
(23:27) 具體解方二:漸進式退場降低衝擊 - 提出分批抽回資金的緩衝策略,化解瞬間停損所帶來的劇烈心理抵抗與痛苦。
(25:53) 核心本質反思:人際模式在交易中的投射 - 點出逃避或缺乏界限的人格特質常如實反映在交易上,提醒接納無常與外在變數。
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