Im Podcast "Tour de Kenk" spricht Julian Kenk aus Düsseldorf über seine Reise zur Nüchternheit, die Abenteuer auf seinem Weg und seinen persönlichen Lebenswandel weg von der Sucht. Außerdem geht's im Talk um Sport, Freiheit und Julians neues glückliches Leben ohne Alkohol. Der Podcast "Tour de Kenk" ist in der Mediathek von NRWision zu hören.
Tour de Kenk: Oskar Cheong - U-Bahn-Challenge in Düsseldorf
Alle U-Bahn-Linien zu Fuß ablaufen – auf diese Idee kommt nicht jeder. In dieser Folge von Tour de Kenk erzählt Oskar Cheong aus Düsseldorf von seiner Challenge: Er läuft die Strecken zwischen den Stationen des Düsseldorfer U-Bahn-Netzes ab und sammelt dabei Kilometer, Begegnungen und neue Eindrücke aus verschiedenen Stadtteilen. Entstanden ist die Idee aus der Lauf-Community und als Vorbereitung auf seinen ersten Marathon. Im Gespräch geht es um lange Distanzen, Motivation und darum, wie aus einer spontanen Idee eine gemeinsame Aktion mit vielen Mitläufer*innen werden kann.
17 Nov 2025
Stadtfreunde Düsseldorf: Janis Engels, Praktikant bei "Stadtfreunde Düsseldorf"
Intern Janis Engels discusses his social science internship with Stadtfreunde Düsseldorf and his expectations for the practical experience in an interview with host Julian Kenk.
17 Nov 2025
Stadtfreunde Düsseldorf: Fabian Zachel, SPD-Politiker und Oberbürgermeister-Kandidat
SPD politician Fabian Zachel discusses his challenging mayoral campaign in Düsseldorf, highlighting key issues like online hate speech and social isolation, in an interview with Julian Kenk.
14 Jul 2025
Tour de Kenk: Jan - Fucketlist und Gruppentherapie
Podcaster Julian Kenk interviews Jan from Düsseldorf about their experiences in group therapy, exploring mental health, personal goals, and the importance of self-discovery.
8 Jul 2025
Tour de Kenk: Sylvia Bratzik, Künstlerin aus Düsseldorf
Artist Sylvia Bratzik discusses her career change from physics to art, her creative path, and mental well-being in a conversation with host Julian Kenk, who shares his own experiences with addiction and self-employment; this is an interview.
10 Jun 2025
Tour de Kenk: Fucketlist #46 - Selbstständig Geld verdienen
Julian Kenk reflects on his journey to independently earn 500 euros by designing and producing his own T-shirts, revealing the unexpected challenges and efforts involved in the process.
5 Jun 2025
Tour de Kenk: Gründung der "Stadtfreunde Düsseldorf"
Julian Kenk discusses founding "Stadtfreunde Düsseldorf," covering business registration, motivations, goals, and using a personal contract to achieve objectives.
22 Apr 2025
Tour de Kenk: 700-Follower-Special
Mehr als 700 Followerinnen und Follower hat Julian Kenk mittlerweile auf Instagram. Diesen Meilenstein feiert er mit einer Spezial-Ausgabe von "Tour de Kenk". Der Podcaster spricht darüber, was er seit seinem ersten Video-Upload vor Weihnachten erreicht hat. Zum Beispiel hat zum ersten Mal eins seiner Videos mehr als 200.000 Zuschauerinnen und Zuschauer erreicht. Außerdem erzählt Julian Kenk von seinem Content auf Instagram, seinen Merchandise-Produkten und seinem Gewerbe im Event-Bereich.
16 Apr 2025
Tour de Kenk: Fucketlist #18 - Halbmarathon in unter zwei Stunden
Podcaster Julian Kenk hat einen weiteren Punkt auf seiner "Fucketlist" erledigt. Auf der Liste stehen 97 Punkte, die er bis zum 31. August 2026 abgearbeitet haben will. Mit Punkt 18 hat er es nun nach zehn Jahren geschafft, einen Halbmarathon in unter zwei Stunden zu laufen. Schon damals hatte er sich dieses Ziel gesetzt, aber Alkoholkonsum und ein ungesunder Lifestyle brachten ihn vom Kurs ab.
10 Apr 2025
Tour de Kenk: Leni Janik - Gründerin vom Netzwerk "Dus ist Liebe"
Leni Janik hat vor fünf Monaten das Netzwerk "Dus ist Liebe" gegründet. Mit dem Netzwerk möchte sie Frauen zwischen 20 und 40 Jahren verbinden und so für neue Frauenfreundschaften sorgen. Im Gespräch mit Podcaster Julian Kenk verrät Leni Janik, wie die Idee für das Netzwerk entstanden ist. Außerdem erklärt die Gründerin im Podcast "Tour de Kenk", welche Aktivitäten und Aktionen beim Netzwerk angeboten werden. Von entspannten Wanderungen über Schmuck-Workshops bis hin zu Spieleabenden ist alles dabei.
10 Apr 2025
Tour de Kenk: Fucketlist #68 - Ehrenamt
Auf seiner persönlichen "Fucketlist" stehen 97 Punkte, die Julian Kenk bis zum 31. August 2026 abgearbeitet und erledigt haben will. Vor kurzem hat er sich Punkt Nummer 68 gewidmet und im Ehrenamt geholfen. Bei der Diakonie hat der Podcaster bei präventiven Maßnahmen mitgemacht und einen Vertrag unterschrieben. Im Podcast "Tour de Kenk" verrät Julian Kenk, dass er vor allem in diesen Momenten sieht, voranzukommen. Neben den präventiven Maßnahmen hat er auch bereits das erste Mal vor 15 bis 20 Menschen aus Betriebsräten gesprochen.
8 Apr 2025
Tour de Kenk: David - Mit 50 Euro um die Welt
David hat ein Ziel: mit einem Startkapital von 50 Euro einmal um die ganze Welt reisen - ohne Flugzeug. Im Podcast "Tour de Kenk" spricht er mit Julian Kenk über seine Reise. David schildert seine Erfahrungen auf verschiedenen Kontinenten, die Motivation für die Reise und gibt einen Einblick in seine Planungen. Und: David gibt nützliche Tipps zum Reisen per Anhalter.
3 Apr 2025
Tour de Kenk: Younes alias "cyclingnu" - Radsport und Ernährung
Younes ist begeisterter Hobby-Radsportler. Auf Instagram teilt er als "cyclingnu" seine Erfolge auf dem Rennrad - und gibt eigene Rezept-Tipps für gesunde und kostengünstige Radsporternährung. Im Gespräch mit Podcaster Julian Kenk berichtet Younes von seinem Einstieg in den Radsport, das Sportler-Leben auf Instagram und seine Zukunftspläne.
3 Apr 2025
Tour de Kenk: Fucketlist #84 - ein richtig guter Aprilscherz
Podcaster Julian Kenk hat sich mit seiner "Fucketlist" eine ganze Reihe von persönlichen Herausforderungen gesetzt. Punkt 84 fiel ihm dabei besonders schwer: einen richtig guten Aprilscherz ins Leben rufen. Denn eigentlich kann Julian Kenk Aprilscherzen nicht viel abgewinnen. In seinem Podcast verrät er, welchen Aprilscherz er sich letztlich ausgedacht hat - und wie erfolgreich dieser war.
20 Mar 2025
Tour de Kenk: Fucketlist #36 - Halb-Marathon in Abu Dhabi
In Abu Dhabi, der Hauptstadt der Vereinigten Arabischen Emirate, absolvierte Podcaster Julian Kenk Punkt 36 seiner "Fucketlist": einen Halb-Marathon laufen. Ob er die 21 Kilometer lange Strecke gemeistert hat, warum der Lauf ihn mehr als gedacht gefordert hat und welche Erkenntnisse er gewonnen hat, erzählt Julian Kenk in seinem Podcast "Tour de Kenk".
18 Mar 2025
Tour de Kenk: Fucketlist #6 - Berg über 3.200 Meter
Punk sechs auf der "Fucketlist" von Podcaster Julian Kenk lautet, einen Berg über 3.200 Meter zu besteigen. Dafür ist er nach Armenien gereist und zum Berg Aragats getrampt. Was er für Menschen auf dem Weg getroffen hat, ob er es geschafft hat, den Berg zu erklimmen und was er auf dem Weg alles erlebt hat, erzählt er in seinem Podcast "Tour de Kenk".
13 Mar 2025
Tour de Kenk: Fucketlist - Teil 2
Einer fremden Person helfen, 15 Bücher lesen oder einen Baum pflanzen - diese Punkte stehen auf der persönlichen "Fucketlist" von Podcaster Julian Kenk. In dieser Ausgabe stellt er die letzten 45 Punkte vor, die er bis zum 21. August 2026 erledigt haben will. Der Podcaster erklärt, wieso genau diese Abenteuer und Herausforderungen auf der "Fucketlist" gelandet sind.
11 Mar 2025
Tour de Kenk: Fucketlist - Teil 1
Seine persönliche "Fucketlist" hat Podcaster Julian Kenk am 1. Januar 2024 gestartet. Darauf stehen 97 Punkte, die er bis zum 31. August 2026 abgearbeitet und erledigt haben will. Julian Kenk verrät, welche Ziele auf seiner "Fucketlist" stehen. In seinem Podcast "Tour de Kenk" geht er die ersten 40 Punkte durch. Der Podcaster erklärt, warum die teilweise wilden Abenteuer und persönlichen Herausforderungen auf der Liste gelandet sind.
25 Feb 2025
Tour de Kenk: Mein Leben ohne Alkohol
Julian Kenk hat vor eineinhalb Jahren die Entscheidung getroffen, keinen Alkohol mehr zu trinken. In seinem Podcast "Tour de Kenk" spricht er über die Gründe für seinen Lebenswandel, das Thema Sucht und darüber, wie es ihm heute geht. Julian Kenk hat außerdem eine "Fucketlist" für sich erstellt. Was darauf steht und was er schon abhaken konnte, verrät er in seinem Podcast.
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Jan
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