Nos plus grands défis trouvent bien souvent leur origine dans nos relations. Et si, en les explorant avec curiosité, on ouvrait la porte à plus de clarté, de solidité et de satisfaction? Je suis Caroline Dubois, TRA - Thérapeute en relation d’aide®, animatrice, narratrice et créatrice passionnée de relations humaines et de communication. Que tu sois en démarche personnelle ou simplement curieux·se de mieux comprendre ce qui se passe dans tes relations, ce balado c’est un espace pour réfléchir et faire un pas de plus vers des relations plus vraies, plus authentiques et plus satisfaisantes.
Vous êtes du genre à toujours vouloir vous débrouiller seul.e?
Je vous comprends! Il est souvent super difficile de reconnaître qu'on a besoin des autres.
Dans cet épisode de Tout est relation, on explore ensemble les raisons qui nous empêchent de demander de l'aide : la fameuse peur de déranger, la peur du refus, la honte, notre rapport à l'autonomie...
Je vous parle aussi de l'importance d'exprimer nos besoins d'une manière qui peut nourrir nos relations.
À quoi bon se priver du soutien de ceux qu'on aime?
Bonne écoute!
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14 Oct 2026
23. La congruence, c'est quoi?
Ça vous est déjà arrivé de répondre « Oui, oui, tout va bien! » alors que votre ton, votre visage et votre attitude racontaient tout l'inverse?
Ce décalage entre ce qu'on vit intérieurement et ce qu'on exprime aux autres, c'est de la non-congruence. Et ça peut avoir des conséquences importantes sur nos relations.
Aujourd'hui, explorons ce qu'est la congruence, et son rôle dans nos relations.
Bonne écoute!
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30 Sept 2026
22 - Reconnaître la honte
La honte est une émotion particulièrement inconfortable et souvent difficile à reconnaître. On parle de peur du jugement, de malaise, de gêne, sans toujours réaliser que derrière tout ça se cache parfois de la honte.
À travers cet épisode, on réfléchit à cette vilaine émotion qu'est la honte. On tente de comprendre comment elle se manifeste, et qu'est-ce qu'on peut en faire!
Bonne écoute!
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