Upgrade You c'est LE podcast dédié à la discipline, au corps et au mental.
Je m’appelle Soka, j'ai deux casquettes : coach sportive & Mindset et entrepreneure.
Dans ce podcast je te partage des réflexions concrètes, des déclics et des outils pour t’aider à construire une version solide de toi — physiquement, mentalement et dans ta vie pro.
Ici, on parle de la vraie vie, avec structure et ambition, sans bullshit.
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Ce que tu dois absolument savoir pour réussir ta vingtaine
Je ne regrette pas d'avoir vécu ma vingtaine comme je l'ai fait. Mais si mes leçons de vie peuvent vous servir c'est avec plaisir que je les partage.
Si t'as aimé l'épisode n'hésite pas à le liker, commenter et partager ça me donne du love !
On se revoit très vite ( t'as vu ma régularité en nette progression?)
Stay hard, stay blessed and stay in motion
Soka
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28 Jul 2026
Les leçons mindset que nous apprend l'Odyssée
Dans cet épisode, je décortique l'Odyssée et te donne 5 leçons à en tirer pour nos propres vies. Tu verras qu'un poème écrit il y a 3000 ans peut être d'actualité et d'une grande aide dans nos projets !
Sinon : Je suis ENFIN de retour ... je sais je sais ... mais je reviens avec un vrai banger pour me faire pardonner !!
Stay hard, stay blessed and stay in motion
Soka
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20 May 2025
Pour qui vis-tu ?
Ce podcast c'est une dédicace à la moi du passé qui a fait trop de choix pour les autres et le regard qu'ils pouvaient porter sans comprendre que ce regard n'a de poids que parce que je décide de le soutenir et d'y prêter attention.
Aujourd'hui mes décisions sont prises uniquement pour mon bonheur et j'ai eu envie de vous partager mon cheminement pour réussir à me détacher du poids du regard de l'autre.
Sartre à dit "l'enfer c'est les autres" moi je pense que l'enfer c'est le droit qu'on donne aux autres de nous le faire subir.
Soka
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