Ici on parle mindset puissant, discipline douce, estime de soi, résilience et réalignement. Tu veux reprendre le contrôle, changer ta vie de l'intérieur et apprendre à t'aimer sans filtre? T'es au bon endroit.
Chaque épisode est là pour te secouer, t'élever et t'ancrer dans ta puissance!
Pendant des années je vivais pour les autres, j'avais l'impression que tout le monde me jugeait si je changeais de direction et au final j'ai pris la meilleure décision de ma vie!! Dans cet épisode je t'explique justement comment tu peux faire pareil pour enfinnn vivre au lieu de survivre :)
20 Feb 2026
ep2|si t'es hypersensible écoute ça!
L'hypersensibilité est compliquée à gérer entre les émotions, le cerveau qui va exploser et les proches qui comprennent pas. Je t'explique justement tout dans cet épisode pour mieux accepter ta personnalité!
16 Jan 2026
ep1|le retour
Après plusieurs mois d'absence, je reviens et je vous explique pourquoi :)
A très vite!!!
13 Oct 2025
ep8|comment garder l'espoir malgré les moments difficiles?
Crois en toi tu es capable de réussir :)
11 Aug 2025
ep7| pourquoi est-ce qu'on a peur d'aller mieux?
Et si ce n'était pas la douleur qui nous retenait mais la peur de la liberté?
Dans cet épisode profond et sans filtre, on explore une vérité dérangeante: parfois ce n'est pas l'ombre qui nous effraie mais la lumière. Pourquoi rester dans ce qu'on connait même si ça fait mal? Pourquoi saboter sa propre guérison quand elle commence à pointer le bout de son nez?
Est-ce qu'on a peur d'échouer, de réussir ou simplement de changer?
4 Aug 2025
ep6|la positivité toxique: quand penser "positif" devient une prison
Je suis certaine qu'on t'a déjà dit de rester positif, que le temps réparera les choses etc. Justement on en parle ensemble!
28 Jul 2025
ep5|et si ta timidité n'était pas un problème à résoudre?
Aujourd'hui on parle de la timidité et de tous les aspects incroyables liés!!! Tu verras c'est hyper intéressant :)
21 Jul 2025
ep4| ce n'est pas de l'amour, c'est du trauma déguisé
Aujourd'hui on parle de dépendance affective, de traumatismes mais surtout de valeur de soi-même! Du coup si tu te vois dans ces paroles, écoute ça <3
14 Jul 2025
ep3|comment reprogrammer son cerveau?
Aujourd'hui je te donne tous mes conseils pour enfin comprendre comment ton cerveau agis et changer!! Pas de trucs débiles mais des choses qui aident vraiment, on parle de neurosciences ensemble donc écoute!!! Si tu veux une partie 2, dis-le moi dans les commentaires <3
7 Jul 2025
ep2|et si aller mal n'était pas une faiblesse mais un message?
This episode explores unexplained low moods and suggests they may be meaningful messages, offering potential insights into emotional well-being.
5 Jun 2025
ep1| tu ne changeras jamais
This episode explores relapse, limiting beliefs, and the brain's processes during change, offering insights into overcoming perceived limitations.
9 Dec 2024
Ep1~ winter arc: YOUR opportunity to change
Hosts discuss how winter arc can be a catalyst for personal transformation, empowering listeners to take control of their lives and create lasting change.
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