About Toxic Beyond - Der Podcast für Freiheit und gesunde Liebe
Du bist beruflich erfolgreich, trägst Verantwortung, triffst Entscheidungen und hast dir ein Leben aufgebaut, auf das du stolz bist. Doch sobald es um ihn geht, gibst du das Steuer ab. Dann bestimmt seine Nachricht deine Stimmung und sein Rückzug deinen Selbstwert. „CEO deines Herzens" ist der Podcast für Frauen, die diese Führung zurückholen wollen. Ines & Tobias, Paar und Coaches hinter LiebeohneToxine, sprechen aus weiblicher und männlicher Sicht über emotionale Abhängigkeit, Nervensystem und Loslassen. Ohne Narzissmus-Etiketten und leere Floskeln.
#46 Grenzen setzen in 3 Schritten – ohne Angst, ihn zu verlieren (und was sie wirklich in ihm auslösen)
Er sagt das Treffen eine Stunde vorher ab. Zum dritten Mal.
Und du schreibst nur: „Kein Problem 😊"
Dann sitzt du den ganzen Abend da und es arbeitet in dir.
➡️ Du hast Angst, ihn zu verlieren, wenn du eine Grenze setzt. Aber jedes Mal, wenn du schweigst, verlierst du jemand anderen. Dich selbst.
In dieser Solo-Folge erklärt dir Tobias als Mann, was eine Grenze wirklich in einem Mann auslöst.
Und er gibt dir drei Schritte an die Hand, mit denen du ab sofort anfangen kannst, Grenzen zu setzen und die Angst, ihn damit zu verlieren, abzulegen.
Du erfährst:
✔️ Warum sich eine Grenze für deinen Körper wie Gefahr anfühlt
✔️ Was eine Grenze beim richtigen Mann auslöst und was beim falschen
✔️ Eine einfache Formel für deine nächste Grenze
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– „Kein Problem" sagst, obwohl es eins ist
– Angst hast, zu viel oder zu anstrengend zu sein
– dich in Beziehungen immer mehr anpasst und irgendwann nicht mehr weißt, was du eigentlich willst
💡 Eine Grenze kostet dich nie den richtigen Mann. Sie kostet dich nur den falschen.
Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge! 💜
P.S. Schreib in die Kommentare, welche Grenze du diese Woche setzt.
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Dort zeigen wir dir, wie du deinem Körper beibringst, dass du sicher bist, auch wenn du für dich einstehst.
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1 Nov 2026
#45 Du fragst ChatGPT, was Er damit meint - und genau das hält dich weiter fest
Es ist 20 vor zwei. Du liegst wach, hast den Screenshot seiner letzten Nachricht in eine KI kopiert und darunter geschrieben: „Was meint er damit?"
Und du hast eine Antwort bekommen. Eine kluge, ausgewogene, gut sortierte Antwort.
Du hast weitergefragt. Ob er ein Vermeider ist? Ob eure Beziehung gesund ist? Ob du zu viel bist? Ob er zurückkommt? Was du als nächstes tun sollst?
➡️ In diesen Nächten hast du mehr über Bindungsmuster gelernt als in deinem ganzen Leben davor. Du könntest einen Vortrag über ihn halten.
Und trotzdem kommst du nicht von ihm los.
💡 Ines behauptet in dieser Folge etwas, das erst mal falsch klingt:
“Das passiert nicht, obwohl du so viel weißt. Es passiert, weil du so viel weißt.”
Du bist damit übrigens nicht allein:
65 % der 16- bis 39-Jährigen haben schon mit einer KI über psychische Belastungen gesprochen.
Du erfährst:
✔️ Warum du nachts lieber eine KI fragst als einen Menschen
✔️ Welchen Preis du für die „kostenlose" Antwort zahlst
✔️ Warum dir eine KI fast immer das sagt, was du hören willst
✔️ Warum dich jede neue Erklärung für sein Verhalten tiefer in die Spirale zieht
✔️ Was die Frauen anders machen, die am schnellsten rauskommen
Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge! 💜
P.S. Wenn du dich in dieser Folge wiedererkannt hast: Abonnier den Podcast. Hier bekommst du jede Woche eine Folge, die dich nicht mit noch mehr Wissen füttert, sondern in die Veränderung bringt.
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25 Oct 2026
#44 Nicht er hält dich fest. Du tust es jeden Tag - ohne es zu merken
„Ich bin halt so." „Männer sind einfach so." „Das funktioniert bei mir nicht." „Ich schaffe das allein."
Wenn du bei einem dieser Sätze innerlich genickt hast, ist diese Folge für dich.
💡Denn nicht er hält dich fest.
Es sind Sätze in deinem Kopf, die du schon so lange denkst, dass du sie für die Wahrheit hältst. Und weil du dich mit ihnen identifizierst, hinterfragst du sie nicht.
➡️ In dieser Folge sprechen Ines und Tobias über die Sätze, mit denen du dich jeden Tag selbst sabotierst und darüber, wie du aus ihnen aussteigst.
Du erfährst:
✔️ Welche unscheinbaren Sätze dich fester halten als er
✔️ Den kleinen Satz-Tausch, der aus einem Urteil einen Zwischenstand macht
✔️ Die STOPP-Methode: 5 Schritte, mit denen du in weniger als einer Minute aus so einem Satz aussteigst
✔️ Warum du die gefährlichsten Sätze allein kaum siehst – und welcher davon dich davon abhält, dir Hilfe zu holen
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– schon so lange „Ich bin halt so" sagst, dass du es selbst glaubst
– weißt, was dir gut tun würde und dir trotzdem jedes Mal selbst im Weg stehst
– das Gefühl hast, dich im Kreis zu drehen, obwohl du so viel verstanden hast
💡 Was du bist, kannst du nicht ändern. Was du gelernt hast, schon.
Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge! 💜
P.S. Schreib uns in die Kommentare, welcher Satz deiner ist.
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Dort zeigen wir dir, warum dein Kopf längst verstanden hat, dein Körper aber weiter festhält und wie du da rauskommst.
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