Toxic But Healed – Mentale Gesundheit und Persönliche Entwicklung

About Toxic But Healed – Mentale Gesundheit und Persönliche Entwicklung

Gefühle sind dein Kompass – und genau hier lernst du, ihn zu lesen. Toxic but Healed ist dein Podcast für echte Emotionen, innere Heilung und mutiges Fühlen. Ich bin Coco – Host, kreative Seele und ehemalige Overthinkerin. Hier geht’s nicht um toxische Positivität, sondern um radikale Ehrlichkeit mit dir selbst. Ich spreche über Wut, Sehnsucht, Trauer, Loslassen und warum dein Körper oft früher weiß, was du brauchst, als dein Kopf. ✨ Jede Folge hilft dir, deine Gefühle zu verstehen – und sie als Weg zu nutzen, nicht als Blockade. 🎙️ Neue Folgen mit Tiefe, Tools und echten Erfahrungen – für de

Publisher

Coco Koch

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

27 Oct 2024

Latest episode

11 May 2025

Latest episodes

29 episodes in the feed.

1. 

   11 May 2025

   28. Deine Gefühlslandkarte – Was Wut, Trauer, Angst und Freude dir wirklich sagen

   Warum fühlst du manchmal nichts – obwohl du weißt, dass da etwas ist? In dieser Folge zeige ich dir, was hinter deinen Emotionen wirklich steckt: Wut, Trauer, Angst und Freude sind keine Störfaktoren – sie sind Botschafter deiner Bedürfnisse. Du lernst, wie du deine Gefühle als inneren Kompass nutzen kannst, um dich selbst besser zu verstehen und achtsamer mit dir umzugehen.

2. 

   4 May 2025

   27. Wie du lernst, deine Gefühle zu fühlen – statt sie zu verdrängen

   Fühle dich – bevor du dich verlierst. Warum verdrängen so viele ihre Gefühle? In dieser Folge erfährst du, wie du Zugang zu deiner emotionalen Wahrheit findest. Ich teile meine persönliche Geschichte, wissenschaftliche Einblicke ins Nervensystem und eine einfache, wirkungsvolle Spiegelübung, die deine Selbstwahrnehmung verändert. 💭 Für dich, wenn du dich leer, überfordert oder emotional taub fühlst – und bereit bist, dich selbst zu spüren. 🎧 Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen. ✨ Deine Gefühle sind kein Feind. Sie sind dein Kompass. Abonniere, gib uns 5 Sterne und teile deine Erfahrungen mit uns!

3. 

   27 Apr 2025

   26. Flashbacks & alte Gefühle – 3 Schritte, wie du den emotionalen Nachbrenner überwindest

   Warum hält dein Herz fest, obwohl dein Kopf längst weiter ist? In dieser Folge von *Toxic but Healed* taucht Coco tief in die Welt der emotionalen Flashbacks ein – die Momente, in denen alte Gefühle dich wie ein Nachbrenner zurückziehen. Mit persönlichen Geschichten, wissenschaftlichen Einsichten und drei praktischen Schritten zeigt sie dir, wie du dich von toxischer Loyalität löst und dir selbst die Liebe gibst, die du verdienst. Atme durch, spüre dich und finde deine innere Freiheit. 💔✨

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