TOXIVZTAHY

About TOXIVZTAHY

Príbehy toxických vzťahov a psychológia za nimi. Každý príbeh rozpráva iná fiktívna obeť a do toho vstupuje psychologické komentovanie javov. Bez nálepiek, s pochopením.

Publisher

Mgr. et. Mgr. Barbora Balintova

Category

health & fitness

Language

sk

Explicit

No

First episode

26 Aug 2026

Latest episode

5 Nov 2026

Latest episodes

12 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   Ako ťa manipuluje?

   🎙️ TOXIVZŤAHY #12 – TAKTO ŤA MANIPULUJE Od nevinných poznámok až po psychické týranie Manipulácia nemusí začínať krikom, vyhrážkami ani otvoreným ponižovaním. Niekedy začína komplimentom, nevinným vtipom, prejavom starostlivosti alebo vetou: „Ja to s tebou predsa myslím dobre.“ Až postupne si začneš uvedomovať, že sa čoraz viac ospravedlňuješ, pochybuješ o vlastných pocitoch, bojíš sa povedať nie a prispôsobuješ svoje správanie tomu, aby si druhého človeka nenahneval/a. A čo ak ti niekto ublíži, no nakoniec sa obeťou celého konfliktu stane on? V 12. časti podcastu TOXIVZŤAHY sa ako psychologička pozriem na manipulačné taktiky, ich psychologické mechanizmy a na to, ako sa z nenápadného ovplyvňovania môže postupne stať systematická kontrola. 🔎 V tejto epizóde sa dozvieš: Ako rozpoznať ponižovanie skryté za humorom a dobre mienenými radami. Ako funguje vyvolávanie pocitu viny a postupné posúvanie hraníc. Prečo môže byť trestanie mlčaním také psychicky vyčerpávajúce. Čo je gaslighting a ako narúša dôveru vo vlastné vnímanie reality. Ako funguje triangulácia, emocionálne vydieranie a striedanie náklonnosti s odmietaním. Ako sa manipulácia môže rozvinúť do izolácie, kontroly a psychického násilia. Čo je DARVO – mechanizmus, pri ktorom manipulujúci človek popiera svoje správanie, útočí a obracia roly obete a vinníka. Prečo je niekedy také ťažké rozpoznať manipuláciu, keď sme jej súčasťou. 💔 Najzradnejšia manipulácia nie je vždy tá, pri ktorej ťa niekto otvorene ovláda. Niekedy je to tá, pri ktorej ťa postupne naučí kontrolovať samého seba. ⚠️ DÔLEŽITÉ: Nie každé nevhodné správanie je manipuláciou a nie každý človek, ktorý používa manipulatívne taktiky, má poruchu osobnosti. Cieľom epizódy je vysvetliť psychologické mechanizmy, pomôcť rozpoznávať opakujúce sa nezdravé vzorce správania a upozorniť na situácie, v ktorých môže byť ohrozená psychická bezpečnosť človeka. Jednotlivé taktiky nemusia nasledovať v uvedenom poradí a ich závažnosť vždy závisí od kontextu. 🎙️ TOXIVZŤAHY Pochop. Uzdrav. Vyber si seba. #Toxivztahy #Manipulacia #Manipulator #Gaslighting #DARVO #Psychologia #PsychickeNasilie #ToxickeVztahy #EmocionalneVydieranie #Narcizmus

2. 

   1 Nov 2026

   Falošná kamarátka (komentovaný príbeh)

   🎙️ TOXIVZŤAHY #11 – FALOŠNÁ KAMARÁTKA Keď sa priateľstvo zmení na rivalitu Čo ak človek, ktorému dôveruješ najviac, v skutočnosti nikdy nebol na tvojej strane? Pozná tvoje tajomstvá. Vie o tvojich slabostiach, sklamaniach aj najťažších chvíľach. Objíma ťa, keď plačeš, a uisťuje ťa, že tu bude vždy pre teba. No za tvojím chrbtom rozpráva úplne iný príbeh. Nie každá kamarátka, ktorá stojí vedľa teba, stojí aj na tvojej strane. V 11. časti podcastu TOXIVZŤAHY spoznáme príbeh Natálie a Kristíny. Dvoch žien, ktorých priateľstvo sa postupne mení na nenápadnú rivalitu, skrytú závisť, manipuláciu a zradu. Natália dlho verila, že má po svojom boku spriaznenú dušu. Až kým nezistila, že človek, ktorému zverovala svoje najväčšie tajomstvá, ich používal proti nej. 🔎 V tejto epizóde sa pozrieme na: Skrytú závisť a súťaživosť medzi kamarátkami. Komplimenty, ktoré v skutočnosti ponižujú. Ohováranie, prekrúcanie reality a zneužívanie dôvery. Manipuláciu cez pocity viny a obrátenie rolí obete a vinníka. Prečo si niekedy nevšimneme, že naše priateľstvo je nezdravé. Ako môže zrada blízkej osoby ovplyvniť našu dôveru v druhých aj v seba. 💔 Najväčšou zradou niekedy nie je to, čo o nás človek povedal. Ale zistenie, že sme mu celé roky dôverovali, zatiaľ čo on našu dôveru zneužíval. ⚠️ UPOZORNENIE:
Tento príbeh je fiktívny a vytvorený na psychoedukačné účely. Postavy, mená a udalosti sú vymyslené. Príbeh približuje vzorce správania, ktoré sa môžu vyskytovať v reálnych medziľudských vzťahoch. Cieľom epizódy nie je diagnostikovať konkrétne osoby. Narcistické črty automaticky neznamenajú narcistickú poruchu osobnosti. 💬 Zažil/a si niekedy priateľstvo, v ktorom si až spätne pochopil/a, že druhý človek ti v skutočnosti neprial? Podeľ sa o svoju skúsenosť v komentároch. 🎙️ TOXIVZŤAHY
Pochop. Uzdrav. Vyber si seba. #Toxivztahy #FalosnaKamaratka #ToxickePriatelstvo #Manipulacia #Narcizmus #Psychologia #ToxickeVztahy #Zavist #Gaslighting

3. 

   15 Oct 2026

   NARCISTICKÝ RODIČ: Problematika, Prejavy a Tipy

   NARCISTICKÝ RODIČ: PROBLEMATIKA, PREJAVY A TIPY | TOXIVZŤAHY #9 Nie každý rodič je pre svoje dieťa bezpečným prístavom. Niekedy sa práve človek, ktorý by mu mal poskytovať bezpodmienečnú lásku, prijatie a pocit bezpečia, stáva zdrojom strachu, neistoty, viny a celoživotného pochybovania o sebe. Čo sa stane, keď rodič nevníma svoje dieťa ako samostatnú osobnosť, ale ako predĺženie seba samého? V deviatej epizóde TOXIVZŤAHOV sa pozrieme na problematiku rodičov s výraznými narcistickými črtami, ich správanie a dynamiku, ktorú môžu vytvárať vo vlastnej rodine. Prečo môže byť jedno dieťa neustále kritizované, zatiaľ čo druhé je idealizované a zvýhodňované? Ako vznikajú roly „zlatého dieťaťa“ a „obetného baránka“? A ako môže vyzerať manipulácia v rodine, kde vyrastá jedináčik? Budeme hovoriť aj o tom, prečo sa kontrola takéhoto rodiča nemusí skončiť dospelosťou dieťaťa. Keď rodič rozhoduje o jeho partnerstvách, zasahuje do jeho životných rozhodnutí, vyvoláva pocity viny alebo podmieňuje svoju lásku poslušnosťou. „Ak nebudeš žiť podľa mojich predstáv, už nie si moje dieťa.“ Pozrieme sa aj na rodičovskú projekciu — situácie, keď si rodič prostredníctvom dieťaťa napĺňa vlastné nenaplnené ambície, očakáva od neho úspechy, finančné zabezpečenie či neustálu starostlivosť bez rešpektovania jeho vlastných potrieb. A napokon sa dostaneme k jednej z najdôležitejších otázok: Akú psychologickú výbavu si dieťa z takéhoto prostredia odnáša do dospelosti? Môže si osvojiť podobné nezdravé vzťahové vzorce? Môže byť náchylnejšie zotrvávať vo vzťahoch, v ktorých sa opakuje manipulácia, odmietanie alebo podmienečná láska? Alebo sa z neho stane človek, ktorý sa neustále prispôsobuje ostatným, bojí sa povedať nie a svoju hodnotu odvodzuje od toho, či sú s ním druhí spokojní? Rozoberieme aj fenomén people-pleasingu, oslabené osobné hranice, neistotu vo vlastnom úsudku a ich prejavy nielen v partnerských vzťahoch, ale aj v priateľstvách či pracovnom prostredí. Pretože niekedy si človek z detstva neodnesie iba spomienky. Odnesie si spôsob, akým sa naučil milovať, dôverovať, ustupovať a vnímať vlastnú hodnotu. A hoci minulosť môže výrazne ovplyvniť naše vzťahové vzorce, nemusí určovať celý náš život. 🖤 To, že si sa v detstve musel prispôsobovať, aby si získal lásku, neznamená, že si ju v dospelosti musíš zasluhovať rovnakým spôsobom. ⚠️ Epizóda má psychoedukačný charakter. Narcistické črty nie sú automaticky diagnózou narcistickej poruchy osobnosti. Rodinné roly ani skúsenosti z detstva neurčujú nevyhnutne budúcu osobnosť či vzťahy človeka. 🎙️ TOXIVZŤAHY Pochop. Uzdrav. Vyber si seba. #toxivztahy #narcistickyrodic #narcizmus #toxickarodina #psychologia #detstvo #trauma #peoplepleasing #hranice #vztahy

4. 

   1 Oct 2026

   Narcista, Psychopat a Manipulátor: TEMNÁ TRIÁDA

   NARCISTA, MANIPULÁTOR A PSYCHOPAT – TEMNÁ TRIÁDA | TOXIVZŤAHY #9 Narcizmus. Machiavelizmus. Psychopatia.Tri pojmy, ktoré sa v bežnej reči často zamieňajú — no v psychológii spolu vytvárajú koncept známy ako temná triáda osobnosti. V tejto epizóde TOXIVZŤAHOV sa pozrieme na to, čo majú tieto tri skupiny čŕt spoločné, ale najmä v čom sa od seba odlišujú. Čo môže stáť za potrebou obdivu a pocitom vlastnej výnimočnosti?Ako funguje človek s výrazne machiavelistickými črtami, ktorý používa manipuláciu strategicky a účelovo?A čím sa od nich odlišujú psychopatické črty, pri ktorých sa do popredia dostáva nízka empatia, nízka miera viny či bezohľadnosť? Pozrieme sa aj na to, ako sa tieto črty môžu prekrývať, prečo človek nemusí patriť iba do jednej „škatuľky“ a prečo slová narcista, manipulátor či psychopat nie sú diagnózy, ktoré môžeme niekomu jednoducho prideliť podľa niekoľkých nepríjemných skúseností. Pretože cieľom nie je naučiť sa diagnostikovať ľudí okolo seba. Cieľom je lepšie rozumieť správaniu, ktoré môže byť vo vzťahoch vykorisťujúce, manipulatívne alebo zraňujúce — bez ohľadu na nálepku. 🖤 Tri odlišné súbory čŕt. Tri rôzne motivácie. A niekedy jeden človek, u ktorého sa môžu stretnúť. 🎙️ TOXIVZŤAHYPochop. Uzdrav. Vyber si seba. #toxivztahy #temnatriada #narcizmus #machiavelizmus #psychopatia #psychologia #vztahy

5. 

   24 Sept 2026

   Ako toxický vzťah mení teba a tvoj svet

   AKO TOXICKÝ VZŤAH MENÍ TEBA A TVOJ SVET | TOXIVZŤAHY #8 Toxický vzťah neovplyvňuje iba to, ako sa cítiš vo vzťahu.
Postupne môže zasiahnuť tvoje telo, psychiku, prácu, sociálne vzťahy, sebaúctu aj to, ako vnímaš samu seba. V ôsmej epizóde TOXIVZŤAHOV sa pozrieme na to, čo sa môže s človekom diať, keď dlhodobo žije v neistote, napätí, kontrole, manipulácii alebo emočne nepredvídateľnom prostredí. Prečo začneš analyzovať každú správu a každú zmenu tónu?
Prečo sa môžeš prestať stretávať s ľuďmi, aj keď ti to nikto priamo nezakázal?
Prečo sa zhorší sústredenie, spánok alebo pocit vnútorného pokoja?
A ako sa môže stať, že po čase prestaneš veriť nie partnerovi, ale sama sebe? V epizóde sa budeme venovať aj témam ako chronický stres, hypervigilancia, ruminácia, sociálna izolácia, strata sebaúcty, narušenie identity a to, čo môže pretrvávať aj po skončení vzťahu. Pretože niekedy si až neskôr uvedomíš, že problém už nezasahoval iba váš vzťah. Zasahoval celý tvoj svet. A zotavenie potom nemusí znamenať iba:
„Už ho nechcem.“ Môže znamenať aj:
„Znovu sa učím veriť sebe, svojim pocitom, svojim hraniciam a svojmu životu.“ 🎙️ TOXIVZŤAHY
Pochop. Uzdrav. Vyber si seba. #toxivztahy #toxickyvztah #psychologia #vztahy #sebaucta

6. 

   17 Sept 2026

   Zahrávanie sa (komentovaný príbeh)

   ZAHRÁVANIE SA | TOXIVZŤAHY #7 Niekedy nás pri človeku nedrží to, čo reálne máme.
Drží nás nádej na to, čo nám stále sľubuje, že raz budeme mať. V siedmej epizóde TOXIVZŤAHOV sledujeme príbeh Mišky a Jána — vzťah plný približovania a vzďaľovania, veľkých slov, návratov, vysvetlení a budúcnosti, ktorá sa stále odsúva o kúsok ďalej. Prečo dokáže pár pekných viet obnoviť nádej aj po opakovanom sklamaní?
Prečo zostávame pri človeku, ktorého správanie nám už dávno ukazuje niečo iné než jeho slová?
A kedy prestáva byť čakanie prejavom lásky a začína byť spôsobom, ako postupne strácame samých seba? V epizóde sa pozrieme aj na breadcrumbing, push-pull dynamiku, intermitentné posilňovanie, kognitívnu disonanciu, nejednoznačnú stratu a sľubovanie budúcnosti bez reálnej zmeny. Možno nepotrebuješ ďalšie vysvetlenie od človeka, ktorého správanie ti už odpovedalo. 🎭 Príbeh je fiktívny a vytvorený ako kompozit rôznych vzťahových skúseností. Neslúži na diagnostikovanie konkrétnej osoby. 🎙️ TOXIVZŤAHY
Pochop. Uzdrav. Vyber si seba.

7. 

   10 Sept 2026

   PSYCHOPATIA vs. "SOCIOPATIA" - znaky

   PSYCHOPAT vs. SOCIOPAT | TOXIVZŤAHY #6 Navonok môžu pôsobiť charizmaticky, sebavedomo a úplne „normálne“. Rozdiel sa často ukáže až v tom, ako pracujú s emóciami druhých, hranicami, vinou, klamstvom či zodpovednosťou za vlastné správanie. V šiestej epizóde TOXIVZŤAHOV sa pozrieme na psychopatické a sociopatické črty, ich typické prejavy a rozdiely, ktoré sa s týmito pojmami najčastejšie spájajú. Prečo môže človek veľmi dobre rozumieť vašim emóciám, no zároveň s vami nemusí súcitiť? Ako môže vyzerať povrchný šarm, manipulácia, nízka vina či impulzivita? A prečo nestačí pár nepríjemných vlastností na to, aby sme niekoho označili za „psychopata“ alebo „sociopata“? Pretože niekedy nie je najdôležitejšie nájsť človeku nálepku. Dôležitejšie je všimnúť si, čo jeho správanie robí s vami. ⚠️ Pojmy psychopat a sociopat sa bežne používajú v populárnej psychológii, nejde však o samostatné klinické diagnózy. Epizóda slúži na psychoedukáciu, nie na diagnostikovanie konkrétnych ľudí. 🎙️ TOXIVZŤAHY Pochop. Uzdrav. Vyber si seba. #toxivztahy #psychopatia #sociopatia #psychologia #vztahy

8. 

   3 Sept 2026

   Emočná nedostupnosť (komentovaný príbeh)

   Nikdy ťa úplne nechce stratiť. Ale zároveň ti nikdy nedá pocit, že si ťa naozaj vybral. V piatej epizóde TOXIVZŤAHOV sledujeme príbeh ženy, ktorá sa ocitne vo vzťahu plnom priblížení, odstupov, nádeje a čakania na niečo, čo stále neprichádza. Prečo sa emocionálne nedostupný človek často priblíži práve vtedy, keď sa začneme vzďaľovať? Prečo stačí pár slov, trochu pozornosti alebo návrat po odmlke, aby sa nádej znovu rozbehla? A kde je hranica medzi trpezlivosťou a tým, že človek prestáva žiť vlastný život a iba čaká? Pretože niekedy najťažšie nie je prijať, že niekto nič necíti.
Najťažšie je prijať, že možno cíti veľa — ale aj tak ti nedokáže dať vzťah, ktorý potrebuješ. Príbeh je fiktívny a vytvorený ako kompozit situácií, ktoré sa v reálnych vzťahoch môžu vyskytovať. 🎙️ TOXIVZŤAHY
Pochop. Uzdrav. Vyber si seba.

9. 

   28 Aug 2026

   NARCIZMUS - cyklus + grandiózny a skrytý typ

   Štvrtá epizóda toxivzťahov je čistý rozbor Narcizmu ako takého. Kto je narcista? Narcizmus nie je ako narcizmus. Ako narcista jedná s partnerom počas celého vzťahu a na konci? A ako sa prejavujù rôzne typy narcistov - v čom sú rozdielni a v čom majú prienik, tomto prípade skrztý a grandiózny typ.

10. 

    27 Aug 2026

    Nevera (komentovaný príbeh)

    NEVERA | TOXIVZŤAHY #2 Začalo sa to maličkosťami. Telefón otočený displejom nadol. Zmeny v správaní. Nevysvetliteľné situácie. A pocit, že niečo jednoducho nesedí. V druhej epizóde TOXIVZŤAHOV sledujeme príbeh ženy od prvých pochybností cez hľadanie vysvetlení až po moment, keď sa podozrenie zmení na istotu. Prečo máme tendenciu spochybňovať vlastnú intuíciu? Prečo dokážeme uveriť ďalšiemu vysvetleniu, aj keď nám niečo nesedí? A čo s človekom urobí zistenie, že realita bola úplne iná, než si myslel? Pretože pri nevere niekedy nebolí iba to, čo partner urobil.
Bolí aj všetko, čomu sme dovtedy verili. Príbeh je fiktívny a vytvorený ako kompozit situácií, ktoré sa v reálnych vzťahoch môžu vyskytovať. 🎙️ TOXIVZŤAHY
Pochop. Uzdrav. Vyber si seba

11. 

    27 Aug 2026

    Manipulatívny kruh (komentovaný príbeh)

    MANIPULATÍVNY KRUH | TOXIVZŤAHY #3 Na začiatku ste si istí, že ste našli niekoho výnimočného. Intenzívna pozornosť, blízkosť, veľké slová a pocit, že vás konečne niekto naozaj vidí. Potom sa však niečo zmení. V tretej epizóde TOXIVZŤAHOV sledujeme príbeh ženy, ktorá sa postupne ocitne v manipulatívnom kruhu – od love bombingu cez devalváciu a gaslighting až po hoovering a návrat na začiatok. Prečo človek zostáva vo vzťahu, ktorý mu ubližuje? Prečo po období bolesti môže stačiť trochu lásky a nádeje, aby zostal? A prečo sa tento kruh môže opakovať znova a znova? Pretože manipulácia často nezačína tým, že vám niekto ubližuje.
Začína tým, že vám dá presne to, po čom ste túžili. Príbeh je fiktívny a vytvorený ako kompozit situácií, ktoré sa v reálnych vzťahoch môžu vyskytovať. 🎙️ TOXIVZŤAHY
Pochop. Uzdrav. Vyber si seba.

12. 

    26 Aug 2026

    Psychické a fyzické násilie vo vzťahu (komentovaný príbeh)

    V prvej epizóde TOXIVZŤAHOV sledujeme príbeh ženy, ktorej vzťah sa postupne mení z blízkosti a dôvery na kontrolu, strach a prekračovanie hraníc. Kedy sa konflikt mení na násilie? Prečo obeť často neodíde po prvom incidente? A ako sa môže niečo neprijateľné postupne stať „normálnou“ súčasťou vzťahu? Príbeh priebežne dopĺňajú psychologické vysvetlenia jednotlivých mechanizmov a dynamík. Príbeh je fiktívny a vytvorený ako kompozit situácií, ktoré sa v realite môžu vyskytovať. ⚠️ Epizóda obsahuje tému psychického a fyzického násilia.

Contact TOXIVZTAHY

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.