17 Episodes
2024 First episode About TRAIL NOTE 「TRAIL NOTE」は福井のトレイルランナー下家悟と高島宏希が100mileレースを目指す中で、体験したことや感じたことを話して行きます。
Publisher 下家悟と高島宏希
Category sports
Language ja
Explicit No
First episode 20 Apr 2024
Latest episode 22 Dec 2025 Latest episodes 17 episodes in the feed.
22 Dec 2025
#17 「トレランを仕事にする」ことについて、おいエナ谷橋さんと話しました。 ”おいエナ”や”サトヤマWORKS”主宰の谷橋さんをゲストに迎えての対談回。トレイルランニングを趣味から仕事にする現実と、福井の里山でイベントを創り上げてきた取り組みを深掘りします。
エナジーフード「おいエナ」を立ち上げた谷橋さんの9年間の道のりを追います。いかにして「仕事半分、趣味半分」の理想的なサイクルを生み出し、ブランドと認知度を広げていったのか。
そしてイベント運営について。福井で若狭路や馬借街道といったイベントが誕生し、地域の行政やメディアと繋がっていった驚きの経緯も語られます。
自分の好きな分野で独立を考えている人、地域の活性化に関心のある人に、具体的なヒントが得られる回です。
◎オープニング＆近況報告
・谷橋さんが急遽ゲストとして参加。
・ポッドキャストやYoutubeについて。
◎メインテーマ：トレイルランを仕事にする
・好きなことを仕事にする、現実的な課題について。
・おいエナ誕生秘話。
・福井里山イベントの始まり。
・成功の秘訣は。
◎出演
・下家 悟 (@geyasatoru_trailrunner)
FAIRY TRAIL 【スーパーロング】優勝
DEEP JAPAN ULTRA 100【UONUMA80km】優勝
白馬国際Classic【ロング】 優勝
42.195㎞ 2:32'29"
・高島 宏希 (@t.hiroki331)
比叡山50mile2022 3位
富山マラソン2022 2位
42.195km 2:20:11
100km 7:21:39
・ゲスト： 谷橋さん (@mameyohei)
おいエナ、アントルポ オーナー、サトヤマWORKS主宰
https://ownwaystyle.theshop.jp/ (https://ownwaystyle.theshop.jp/)https://www.instagram.com/entrepot.fukui/ (https://www.instagram.com/entrepot.fukui/)https://www.satoyamaworks.com/
(https://www.satoyamaworks.com/)
Youtubu「YOUHEIおいエナ」
https://youtube.com/@oienayohei?si=5nw3pUPRoVVVDt2D (https://youtube.com/@oienayohei?si=5nw3pUPRoVVVDt2D)
谷橋さんインスタグラム
https://www.instagram.com/mameyohei (https://www.instagram.com/mameyohei)/
16 Dec 2025
#16 福岡国際マラソン2025出場 トレイルランナーの振り返り 福岡国際マラソンに出場した下家と高島が、レース結果を報告。
怪我や体調不良を乗り越えた下家の粘りの走り、そして2:20分切りを目指した高島のレース戦略の裏側を深掘りします。
月間300kmという練習量でサブ2.5を達成した高島のレース展開。
レース中の苦闘や高強度トレーニング（VO2MAX/LT）の具体的な効果。
そして二人がレース後に見据える今後の目標までのトークを繰り広げます。
◎オープニング＆近況報告
・前回「トレイルランナーにとってのフルマラソン」の振り返り
・アスリート（川崎さん・黒河さん）からのコメント紹介。
◎メインテーマ：福岡国際マラソン振り返り
・高島：月間300kmで挑んだレース戦略の詳細分析。
・下家：怪我と風邪による2週間ノーランからの3rdベスト。
・今後のレースプラン
◎出演
・下家 悟 (@geyasatoru_trailrunner)
FAIRY TRAIL 【スーパーロング】優勝
DEEP JAPAN ULTRA 100【UONUMA80km】優勝
白馬国際Classic【ロング】 優勝
42.195㎞ 2:32'29"
・高島 宏希 (@t.hiroki331)
比叡山50mile2022 3位
富山マラソン2022 2位
42.195km 2:20:11
100km 7:21:39
9 Nov 2025
#15 トレイルランナーにとってフルマラソンとは？ トレイルランナーにとって「フルマラソンは必要なのか？」という問いに対し、それぞれの考えを展開していきます。
現在、自己の現状を見直すためトレイルを離れ、福岡国際マラソンへの挑戦を控える二人が、目標タイムを掲げ、自分自身にプレッシャーを課す理由を熱く語ります。
また、100マイルレースとフルマラソンの大きな違いや、二人の間で意見が分かれるシューズへのこだわり（薄底・厚底論争）など、普段の練習やレースに役立つヒントが満載です。
◎オープニング＆近況報告
・収録場所：福井・越前市のトレイルランニング物販店「アントルポ」の紹介
・金沢マラソン参戦レポートと、その直前の怪我について
・二人の次のレース：福岡国際マラソンへの意気込み
◎メインテーマ：トレイルランナーにとってフルマラソンとは？
・トレイルランナーはフルマラソンを走るべきか？（必須論と環境論）
・なぜ今、フルマラソンに挑戦するのか？（トレイルの下地作り、ロードでの自己分析）
・ NRCの仲間からの叱咤激励と、目標達成への強いプレッシャー
・フルマラソンと100マイルレースの決定的な違い
◎ギアトーク
・厚底シューズと薄底シューズへのこだわり
・最新レースシューズ（Metaspeed Edgeなど）の使用感
◎出演
・下家 悟 (@geyasatoru_trailrunner)
FAIRY TRAIL 【スーパーロング】優勝
DEEP JAPAN ULTRA 100【UONUMA80km】優勝
白馬国際Classic【ロング】 優勝
42.195㎞ 2:32'29"
・高島 宏希 (@t.hiroki331)
比叡山50mile2022 3位
富山マラソン2022 2位
42.195km 2:20:11
100km 7:21:39
1 Nov 2025
#14 約1年ぶりの配信。休止期間何してた？ 約1年ぶりの収録となった今回は、2人がこの1年間で何を感じ、どこへ向かっているのかを語ります。なぜ今2人が、揃ってフルマラソンに挑戦するのでしょうか？
その背景にあるそれぞれの想いや葛藤を話します。
2人ともに昨年のITJでの撃沈。
下家は転職を経てイベント運営の裏側を知り、100マイルで結果を出すためフルマラソンに挑みます。
一方、高島は相次ぐDNFで「走りの感覚」を見失い、自分の原点であるロードに戻ることを決意しました。
仕事や家庭との両立、練習時間の確保といったリアルな悩みから、今後の目標レースに向けた具体的な戦略まで、2人の現在地を赤裸々に語ります。
◎オープニング＆近況報告
1年ぶりのポッドキャスト！セカンドシーズン始動
下家悟の1年：転職、フルマラソンへの挑戦、そしてイベント運営の裏側
高島宏希の1年：相次ぐDNFと見失った感覚、原点回帰への決意
◎メインテーマ：なぜ今、フルマラソンに挑戦するのか？
100マイルで勝つための基準作りとしてのロード（下家）
走りの感覚を取り戻すための原点回帰としてのロード（高島）
仕事・家庭と競技の両立の難しさ、練習時間の確保と葛藤
それぞれが目指すフルマラソンの目標タイムとは？
◎その他のトーク
THE GATE MOUNTAINでのトレランワークショップ開催！
高尾での講習会から学んだことと福井のトレランコミュニティへの想い
◎出演
・下家 悟 (@geyasatoru_trailrunner)FAIRY TRAIL 【スーパーロング】優勝DEEP JAPAN ULTRA 100【UONUMA80km】優勝白馬国際Classic【ロング】 優勝42.195㎞ 2:32'29"
・高島 宏希 (@t.hiroki331)比叡山50mile2022 3位富山マラソン2022 2位42.195km 2:20:11100km 7:21:39
17 Nov 2024
#13 ハセツネ、東海メンバーと行った高島トレイルなど10月の振り返りとご報告 今回は10月の振り返りです。
下家が参加したハセツネや東海メンバーと行った高島トレイル。そして最後には下家から心機一転のご報告が！
・ハセツネ
下家は昨年に引き続き2年連続の出場。
今年はFUJI後はミドルに絞り参加を決めるも、、、
・東海地区メンバーと行く高島トレイル
東海地区メンバーの西方くん、河内さん、谷川さん、そして大阪在住の松井さんの計6名で高島トレイルを走ってきました。
どんなレースでも楽しむ西方くんがイベント名を「高島さんと行く高島トレイル」と命名してくれました。
比較的近しくレースでもよく会うメンバーでしたが、今回はレースではなかなか話せない話をいっぱいすることができました。
その他、下家からの報告や2人が熱中しているカメラの話など、今回はリラックスして話してますので、ぜひランニングのお供に聞いてください！
下家 悟 (@geyasatoru_trailrunner) (https://www.instagram.com/geyasatoru_trailrunner/)
FAIRY TRAIL 【スーパーロング】優勝
DEEP JAPAN ULTRA 100【UONUMA80km】優勝
白馬国際Classic【ロング】 優勝
42.195㎞ 2:32'29"
高島 宏希 (@t.hiroki331) (https://www.instagram.com/t.hiroki331/)
比叡山50mile2022 3位
富山マラソン2022 2位
42.195km 2:20:11
100km 7:21:39
3 Oct 2024
#12 暑くて、眠くて、悔しかった、信越五岳100mile！ 信越五岳トレイルランニングレースの100mileを走ってきました。
前半は汗の止まらない蒸し暑さ、後半は止まない雨。
レースが途中で中止となる環境ではありましたが、高島は無事完走することができました。
澤柳さんのペーサーだった下家はなぜ会場にいなかった？
Mt.FUJI 100 から約半年ぶりの100mileです。
Podcastのコンセプトでもある100mileで体験したこと、感じたことをぜひお楽しみください。
下家 悟 (@geyasatoru_trailrunner) (https://www.instagram.com/geyasatoru_trailrunner/)
FAIRY TRAIL 【スーパーロング】優勝
DEEP JAPAN ULTRA 100【UONUMA80km】優勝
白馬国際Classic【ロング】 優勝
42.195㎞ 2:32'29"
高島 宏希 (@t.hiroki331) (https://www.instagram.com/t.hiroki331/)
比叡山50mile2022 3位
富山マラソン2022 2位
42.195km 2:20:11
100km 7:21:39
9 Sept 2024
#11 【今週末開催！】俺たちの「信越五岳」。目標などの情報あれこれ！ 【今週末開催！】信越五岳トレイルランニングレースに向けて、福井から参戦予定の3人であれこれ語ります。
前回に引き続きゲストはTHE GATE MOUNTAIN店長の山本陸さん。
信越五岳に出る人も、スタッフの人も、いつかは出たい人も、気になる人も、走っていない人も、ぜひラジオを聴いてモチベーションアップに繋げてください。
下家 悟 (@geyasatoru_trailrunner) (https://www.instagram.com/geyasatoru_trailrunner/)
FAIRY TRAIL 【スーパーロング】優勝
DEEP JAPAN ULTRA 100【UONUMA80km】優勝
白馬国際Classic【ロング】 優勝
42.195㎞ 2:32'29"
高島 宏希 (@t.hiroki331) (https://www.instagram.com/t.hiroki331/)
比叡山50mile2022 3位
富山マラソン2022 2位
42.195km 2:20:11
100km 7:21:39
ゲスト: 山本 陸(@ (https://www.instagram.com/trickster_77/)riku_yaman (https://www.instagram.com/riku_yaman/#)) (https://www.instagram.com/trickster_77/) ＊インスタグラムより引用
自然豊かな福井を拠点に、アウトドアとコミュニティについて日々探求しています
THE GATE MOUNTAIN（店長）
@thegate_mountain (https://www.instagram.com/thegate_mountain/)
サトヤマWORKS（構成員）
@satoyamaworks (https://www.instagram.com/satoyamaworks/)
山と道HLC北陸アンバサダー
@hlc_hokuriku (https://www.instagram.com/hlc_hokuriku/)
7 Sept 2024
#10 福井のトレランショップ⁉︎ THE GATE MOUNTAIN 店長 山本陸さん「2019信越以来！5年ぶりのレース挑戦」 今回はTHE GATE MOUNTAIN店長の山本陸さんにゲストに来ていただきました！
前回のnrc西木さんに引き続き今回もゲスト会となります！
22歳からトレランを始め、アウトドアにガッツリハマり脱サラして日本一周の旅や100mileへの挑戦を経たのち、THE GATE MOUNTAINの店長に就任。
今年はなんと5年ぶり！？のレースに挑戦するためトレランを再開したとか！？
下家 悟 (@geyasatoru_trailrunner) (https://www.instagram.com/geyasatoru_trailrunner/)
FAIRY TRAIL 【スーパーロング】優勝
DEEP JAPAN ULTRA 100【UONUMA80km】優勝
白馬国際Classic【ロング】 優勝
42.195㎞ 2:32'29"
高島 宏希 (@t.hiroki331) (https://www.instagram.com/t.hiroki331/)
比叡山50mile2022 3位
富山マラソン2022 2位
42.195km 2:20:11
100km 7:21:39
ゲスト: 山本 陸(@ (https://www.instagram.com/trickster_77/)riku_yaman (https://www.instagram.com/riku_yaman/#)) (https://www.instagram.com/trickster_77/) ＊インスタグラムより引用
自然豊かな福井を拠点に、アウトドアとコミュニティについて日々探求しています
THE GATE MOUNTAIN（店長）
@thegate_mountain (https://www.instagram.com/thegate_mountain/)
サトヤマWORKS（構成員）
@satoyamaworks (https://www.instagram.com/satoyamaworks/)
山と道HLC北陸アンバサダー
@hlc_hokuriku (https://www.instagram.com/hlc_hokuriku/)
27 Jul 2024
#9 福井発！新ランニングアパレルブランド「RYOGEN」開発者の西木さんに詳しくお話を聞きました！ 前回に引き続きお話を伺ったのは「nrc 代表 西木浩司」さん。実は西木さん、ランニングアパレルブランド「RYOGEN」のブランドディレクターでもあります。
福井発の新ランニングブランドの立ち上げから現在の取り組みについて、西木さんのこだわりをたっぷり聞かせていただきました。
RYOGENを身につけている人、気になっている人、着てみたい方、是非ランニングのお供にお聞きください！
下家 悟 (@geyasatoru_trailrunner) (https://www.instagram.com/geyasatoru_trailrunner/)
FAIRY TRAIL 【スーパーロング】優勝DEEP JAPAN ULTRA 100【UONUMA80km】優勝白馬国際Classic【ロング】 優勝42.195㎞ 2:32'29"
高島 宏希 (@t.hiroki331) (https://www.instagram.com/t.hiroki331/)
比叡山50mile2022 3位
富山マラソン2022 2位
42.195km 2:20:11
100km 7:21:39
ゲスト: 西木 浩司(@trickster_77) (https://www.instagram.com/trickster_77/)
3000m⇨8:46(鯖江23)5000m⇨15:14(非20)ﾊｰﾌ⇨70:31(ﾚｶﾞｼｰ23ﾌﾙ⇨2:25:20(金沢23初ﾌﾙ ⇨2:41:49(東京19
福井のランニングチーム「nrc (@n (https://www.instagram.com/nrc_fukui/)rc_fukui (https://www.instagram.com/nrc_fukui/)) 」代表
ランニングアパレルブランド「RYOGEN (@ryogen.jp) (https://www.instagram.com/ryogen.jp/)」ブランドディレクター
21 Jul 2024
#8 【初ゲスト】 nrc代表の西木浩司さん「誰よりもストイックに走る理由、nrcの展望など」 待ちに待った初ゲストは福井のランニングチーム「nrc 代表 西木浩司」さん。nrcは下家も所属しているチームで凄く関わりの深い西木さんの話を根掘り葉掘り聞かせていただきました。
下家 悟 (@geyasatoru_trailrunner) (https://www.instagram.com/geyasatoru_trailrunner/)
FAIRY TRAIL 【スーパーロング】優勝
DEEP JAPAN ULTRA 100【UONUMA80km】優勝
白馬国際Classic【ロング】 優勝
42.195㎞ 2:32'29"
高島 宏希 (@t.hiroki331) (https://www.instagram.com/t.hiroki331/)
比叡山50mile2022 3位
富山マラソン2022 2位
42.195km 2:20:11
100km 7:21:39
ゲスト: 西木 浩司(@trickster_77) (https://www.instagram.com/trickster_77/)
3000m⇨8:46(鯖江23)
5000m⇨15:14(非20)
ﾊｰﾌ⇨70:31(ﾚｶﾞｼｰ23
ﾌﾙ⇨2:25:20(金沢23
初ﾌﾙ ⇨2:41:49(東京19
福井のランニングチーム「nrc (@n (https://www.instagram.com/nrc_fukui/)rc_fukui (https://www.instagram.com/nrc_fukui/)) 」代表
ランニングアパレルブランド「RYOGEN (@ryogen.jp) (https://www.instagram.com/ryogen.jp/)」ブランドディレクター
30 Jun 2024
#7 ケガ対策どうしてる？ 奥信濃100、FAIRY TRAILの振り返り 下家が奥信濃100、高島がFAIRY TRAILにそれぞれ出場してきましたので振り返り。
また2人がランニングにおけるケガとどう付き合っているのかについて話していきます。
22 Jun 2024
#6 最近気になるあの選手 ライバル紹介や福井の若手選手。今をときめく選手や最近燃えてるあの選手、などなど。
2人が今気になるトレラン選手について語っています。
13 Jun 2024
#5 アウトドアショップで働く僕らが最近買ったギア 福井県のアウトドアショップを運営する（株）カンパネラで働く私たち2人が、さまざまなアイテムの中から今シーズン買った商品について！
・サンデーマウンテン公式サイト
https://www.sundaymountain.jp/
・THE GATE MOUNTAIN（インスタグラム）
https://www.instagram.com/thegate_mountain/
・Teton Bros. ティートンブロス ウインドリバーフーディ メンズ
https://www.sundaymountain.jp/c/brand/b_t/tetonbros/t28012
・rig リグ フリップフロップ2.0https://www.sundaymountain.jp/c/brand/b_r/rig/r36003
・THE NORTH FACE ノースフェイス トレイルピークキャップ
https://www.sundaymountain.jp/c/brand/b_t/tnf/n17-2559
6 Jun 2024
#4 比叡山ITR と １ヶ月の振り返り Mt.FUJI 100から約１ヶ月が経ちました。
FUJI前後、ガチめの話が多かったので今回は雑談多めのゆるめに話しています。
比叡山50mileのレース展開やこの１ヶ月の練習やそれ以外の過ごし方などについて。
このポッドキャストは福井のトレイルランナー下家悟、高島宏希の2名がトレラン100mileに挑戦する中で体験したこと、感じたことについて話して行きます。
12 May 2024
#3 僕たちのMt.FUJI 100（高島 宏希編） 今回は2人が出場した「Mt.FUJI 100」について、レース結果、レース展開を中心に話を進めていきます。
後編は高島 宏希の「Mt.FUJI 100」についてお楽しみください。
このポッドキャストは福井のトレイルランナー下家悟、高島宏希の2名がトレラン100mileに挑戦する中で体験したこと、感じたことについて話して行きます。
5 May 2024
#2 僕たちのMt.FUJI 100（下家 悟編） 今回は2人が出場した「Mt.FUJI 100」について、レース結果、レース展開を中心に話を進めていきます。
前編は下家 悟の「Mt.FUJI 100」についてお楽しみください。
このポッドキャストは福井のトレイルランナー下家悟、高島宏希の2名がトレラン100mileに挑戦する中で体験したこと、感じたことについて話して行きます。
20 Apr 2024
#1 「Mt.FUJI 100」1週間前の今こそ昨年を振り返ろう！ 福井のトレイルランナー下家悟、高島宏希の2名がトレラン100mileに挑戦する中で体験したこと、感じたことについて話して行きます。
今回は「Mt.FUJI 100」1週間前の今だからこそ昨年を振り返ろう！と題して、昨年の富士とその後のレースや練習について言っていきます。
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