Rodrigo Luzardo es preparador físico y estudiante de filosofía. Durante más de una década ha acompañado a deportistas, entrenadores y alumnos, utilizando el entrenamiento y la nutrición como pilares para construir una filosofía de vida. En Trainability, busca unir la filosofía y el entrenamiento, para formar entrenadores más conscientes y alumnos con criterio propio.
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El Problema con el Estoicismo – La Academia Podcast
"El que se fanatiza con el estoicismo prácticamente ni piensa."En La Academia, Rodrigo Luzardo busca unir el mundo de la filosofía y el entrenamiento, entendiendo la filosofía como la gran herramienta con la que pueden contar los entrenadores para ser mejores personas y mejores entrenadores para sus alumnos. IG @elitetraining.uy
22 May 2024
Ep 03 Academia - Parte 2: Programación y Periodización
En esta segunda parte del episodio 3 de la #academia de #elite; hablamos de programación y Periodización.
Incursionamos en programación básica como armado de sesión de entrenamiento y selección de ejercicios pero también en conceptos complejos como la estructuración de macro y mesociclos.
Explicamos las manifestaciones de la fuerza y sus diferentes formas de abordarla en métodos y sistemas.
Si llegas hasta el final del programa descubrirás una noticia importante! 😱🎉
¡No podes perderte este episodio!
13 May 2024
Ep. 03 Academia - Programación y Periodización
En este tercer episodio de la saga #academia hablamos de #programación y #planificación del entrenamiento.
Hablamos de las variables de entrenamiento; instensidad, volumen, frecuencia, densidad y duración. Además, diferenciamos los diferentes componentes de la programación para estructurar una sesión de entrenamiento, semana de entrenamiento y ciclo de entrenamiento.
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