Training Ohne Limit

About Training Ohne Limit

Der Podcast mit dem Physiotherapeuten Silvan Schlegel und dem CrossFit Athleten Hendrik Senf rund um Training, Fitness und Physiotherapie.

Publisher

Silvan Schlegel & Hendrik Senf

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

21 Jun 2020

Latest episode

31 Jan 2023

Latest episodes

94 episodes in the feed.

1. 

   31 Jan 2023

   (#92) American Football (NFL) feat. Kasim Edebali (Teil 2)

   Heute sprechen wir über die Institution "Exos" und die Vorbereitung auf die Season. Außerdem erzählt Kasim über den seinen Umgang mit Verletzungen und wie die Karriere nach der Karriere bei ihm aussehen wird. Viel Spaß! 01:14 Verlässlichkeit im Mannschaftssport 04:26 Der Alltag eines NFL-Spielers 06:25 Umgang mit Verletzungen 10:25 Schmerzmittel auf dem Feld 13:13 Physiotherapie in der NFL 19:38 EXOS 27:22 Athletiktraining & Konditionstraining 30:25 NFL Combine & Bench Press Test 32:36 Die Karriere nach der Karriere 36:24 Vollmaschine-Programm 39:04 Dream Chaser - Aus Hamburg in die NFL 43:34 Sollte man jedem Traum hinterher jagen? 45:23 Wer gewinnt den Superbowl? 46:06 Zusammenfassung ---------------------------------------------- Unsere Website: https://trainingohnelimit.de/ ---------------------------------------------- Hier könnt ihr das Buch "Dream Chaser - Aus Hamburg in die NFL" bestellen: https://www.m-vg.de/finanzbuchverlag/shop/article/23692-dream-chaser/ ---------------------------------------------- Hier findet ihr Kasim: Instagram: https://www.instagram.com/edeballa/ Website: https://www.footballbromance.com/kasim-edebali/ ---------------------------------------------- Und vielen Dank an die Kolleg:innen vom FinanzBuch Verlag für die tolle Zusammenarbeit! Instagram: https://www.instagram.com/finanzbuchverlag/ ---------------------------------------------- Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche! Instagram TOL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf

2. 

   22 Jan 2023

   (#91) American Football (NFL) feat. Kasim Edebali (Teil 1)

   Wie schafft man es aus Deutschland in die beste American Football Liga der Welt? Wir sprechen heute mit unserem Gast darüber, welche Höhen und Tiefe er auf diesem Weg erlebt hat und wie er es geschafft hat, sich gegen die besten Spieler der Welt durchzusetzten. Viel Spaß! 02:09 Vorbereitung auf den Superbowl 05:21 Die NFL in Deutschland 09:21 Wie verlief dein Start in die NFL? 13:42 Vorbereitung auf den NFL Combine 18:06 Körperliche Voraussetzungen 19:50 Sportförderung in den USA 24:21 Was ist wichtiger: Talent oder harte Arbeit? 26:38 Leistungsdruck im Profisport 31:14 Routinen & Struktur im Trainingsalltag 32:59 Wie läuft ein Spieltag in der NFL ab? 36:34 Der erste Spielzug in der NFL 38:29 Wie schafft man es immer 100% zu geben? 40:25 Trash Talk auf dem Spielfeld 41:35 "Je weniger du siehst, desto mehr siehst du." 45:12 Gewinnspiel ---------------------------------------------- Unsere Website: https://trainingohnelimit.de/ ---------------------------------------------- Hier könnt ihr das Buch "Dream Chaser - Aus Hamburg in die NFL" bestellen: https://www.m-vg.de/finanzbuchverlag/shop/article/23692-dream-chaser/ ---------------------------------------------- Hier findet ihr Kasim: Instagram: https://www.instagram.com/edeballa/ Website: https://www.footballbromance.com/kasim-edebali/ ---------------------------------------------- Und vielen Dank an die Kolleg:innen vom FinanzBuch Verlag für die tolle Zusammenarbeit! Instagram: https://www.instagram.com/finanzbuchverlag/ ---------------------------------------------- Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche! Instagram TOL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf

3. 

   6 Nov 2022

   (#90) Optimaler Muskelaufbau feat. Prof. Dr. Stephan Geisler (Teil 2)

   Heute sprechen wir über die praktische Umsetzung vom Muskelaufbautraining und wir werfen Licht in das Dunkel, wie man so richtig stabile Waden aufbaut . Viel Spaß! 00:46 Variation im Training 04:22 Time Under Tension 07:45 Progression im Hypertrophietraining 10:20 Mind-Muscle-Connection 15:32 Koordination & Bewegungsausführung 18:24 Wie baut man eine stabile Wadenmuskulatur auf? 20:57 Blood Flow Restriction Training (BFR) 28:44 Was passiert bei einer Trainingspause? 33:31 Interference-Effekt 38:02 Fettfreier-Masse-Index (FFMI) 41:57 Effekt von der "Eistonne" auf die Hypertrophie 45:16 NSCA Germany 51:41 Zusammenfassung ---------------------------------------------- Unsere Website: www.trainingohnelimit.de ---------------------------------------------- Hier könnt ihr das Buch "Hypertrophietraining - Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau" bestellen: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/22601-hypertrophietraining/ ---------------------------------------------- Hier findet ihr Stephan: YouTube: https://www.youtube.com/c/fitnessprofessor Instagram: https://www.instagram.com/derfitnessprofessor/ Website: https://www.ist-hochschule.de/dozent/636/geisler ---------------------------------------------- Und vielen Dank an die Kolleg:innen vom Riva Verlag für die tolle Zusammenarbeit! Instagram: https://www.instagram.com/riva_verlag/ ---------------------------------------------- Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche! Instagram TOL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf

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