Du willst sowohl körperlich, als auch geistig auf höchstem Level unterwegs sein - Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Gesundheit - bis ins hohe Alter? Dann bist du hier richtig!
Denn: Bei den Themen Fitness, Sport, Ernährung und Gesundheit ist die Informationsflut heute unglaublich groß - es gibt unterschiedlichste und vor allem widersprüchliche Informationen in nahezu allen Varianten. Aber wonach kann man sich denn nun richten?
Mit "Training on highest level" vermitteln wir pragmatisch Wissen, analysieren, stellen kritische Fragen und zeigen euch aus unabhängiger Expertensicht, wie ihr in dieser Informationsflut filtern könnt, was für euch persönlich wichtig ist und was euch tatsächlich weiterbringt.
Thomas Wolf ist seit über 20 Jahren selbstständig als Coach, Athletiktrainer und Therapeut aktiv, ist einer der Mitbegründer des ersten Functional Trainings-Systems in Deutschland und begleitet die unterschiedlichsten Menschen zu ihrem persönlichen Ziel: vom Rollstuhlfahrer, über Gesundheitsorientierte, Manager, Fitness- und Hobbysportler, wie auch Profi-Sportler bis hin zum Olympiateilnehmer!
Bist du dabei und wirst zu deiner besten Version?
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#26 Special Guest: Hans "Huggy" Clemens - Kampfsport, Respekt und der Weg zum Trainer
Was bringt jemanden dazu, 50 Jahre lang Kampfsport zu machen – und was lernt man dabei wirklich?
Zu Gast ist Hans Clemens, bekannt als Huggy oder unter seinem Kampfnamen The Toxic: ehemaliger Judoka in der Juniorennationalmannschaft mit über 300 Kämpfen, Kickboxer mit einem Rekord von 68-11, und Shooter-Kämpfer mit 17-21 unter anderem nach Pride-Regeln. Heute gibt er sein Wissen als Trainer und Seminargeber weiter.
Das Gespräch geht weit über Kampfsport-Nostalgie hinaus: Wie wird man gut, ohne sich dabei zu zerstören – und warum haben viele von Huggys damaligen Nationalmannschafts-Kollegen heute Pflegestufen? Was unterscheidet echtes Trainerwissen von bloßem Ego-Display? Und warum ist es kein Schwächezeichen, als Kämpfer Seminare bei anderen zu besuchen und sich Neues abzuschauen?
Dazu: ein offener Blick auf das, was im modernen Kampfsport verloren gegangen ist – gegenseitiger Respekt, klassisches Mindset – und was Trash Talk auf Pressekonferenzen damit zu tun hat.
Eine Folge über das, was Kampfsport einem Menschen beibringt, wenn man es richtig macht. Und über die Frage, warum gewinnen nicht um jeden Preis geht.
Links zu Huggy:
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16 Oct 2026
#25 Selbstfindung - ein moderner Irrgarten?
Breath Work, Digital Detox, Retreats – warum suchen gerade so viele Menschen nach sich selbst? Und finden sie dabei wirklich etwas?
Das Thema Selbstfindung ist präsenter denn je. Social Media ist voll davon, Coaching-Angebote schießen aus dem Boden, und jeder zweite Post verspricht den Weg zu sich selbst. Aber was bedeutet Selbstfindung eigentlich – und was ist nur gut vermarktete Ablenkung?
In dieser Folge geht es genau darum: Warum rennen viele Menschen, die nach sich selbst suchen, in Wirklichkeit vor sich selbst davon? Was unterscheidet echte Reflexion von Selbstbestätigung? Und woran erkennt man, ob ein Coach, ein Retreat oder eine Methode wirklich hilft – oder nur ein gutes Gefühl verkauft, das sich drei Tage hält?
Thomas und Franky sprechen über die unbequeme Seite der Selbstfindung: dass sie nicht mit Wohlfühlen beginnt, sondern mit ehrlichen Fragen an sich selbst – und dass echte Verantwortung nicht abgegeben werden kann. Weder an einen Baum noch an eine Klangschale.
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2 Oct 2026
#24 Mythen im Sport – was wirklich stimmt und was nicht (Teil 02)
Muskelkater gleich gutes Training? Dehnen verhindert Verletzungen? Ab 40 geht es bergab? Stimmt das – oder ist das auch nur wieder ein Mythos?
In Teil zwei der Mythenreihe nehmen Thomas und Franky die nächsten hartnäckigen Glaubenssätze auseinander, die sich im Fitness- und Ernährungsbereich seit Jahren halten. Darf man Muskelkater anstreben oder sollte man ihn um jeden Preis vermeiden? Was hat es wirklich mit statischem und dynamischem Dehnen auf sich, und warum verhindert Dehnen allein keine Verletzungen? Und stimmt es, dass der Körper ab einem bestimmten Alter unweigerlich abbaut – oder lässt sich das mit dem richtigen Training deutlich verlangsamen?
Dazu: Zwei Liter Wasser täglich – sinnvoll oder überschätzt? Macht Essen nach 18 Uhr tatsächlich dick? Und ist Zucker wirklich so süchtigmachend wie eine Droge – oder ist das übertrieben?
Das Fazit: Kein Mythos ist mit einem einzigen Satz zu widerlegen – und kein Mythos stimmt für jeden gleichermaßen. Wer versteht, warum die eigene Situation immer entscheidet, trainiert smarter.
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