Somos Jesús Ochoa y Jordi Torras y en este podcast vamos a hablar de entrenamiento, pesas, negocios, coaching y mucho más, siempre desde nuestra experiencia y punto de vista.
Nos gusta ir al grano, hablar desde la practicidad y ayudaros a ser mejores profesionales.
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¡Qué disfrutes!
Ep. 14. De la arena a la nieve y entrenamiento online con @serenajuanlobato Serena Juan Lobato
En este episodio Serena Juan Lobato nos cuenta su experiencia como atleta y como paso del salvamento deportivo a formar parte del equipo nacional de skeleton, para lanzarse en trineos a casi 120 km/h.
Tambien habla de su experiencia con el entrenamiento online, cuales han sido las claves para que su negocio funcione y como lo compagina con su vida como deportista profesional.
Un episodio muy ameno en el que podrás conocer a esta entrenadora y atleta, quién es un 10 como persona.
5 Jun 2023
Del Pilates a la fuerza con Angel Fernandez (@angelfuerzaestetica)
Descubre en este episodio fascinante con Ángel (@angelfuerzaestetica), cómo comenzó su viaje en el mundo del entrenamiento a través del método Pilates y cómo ha evolucionado a lo largo de los años, convirtiéndolo en una herramienta invaluable en su trabajo con sus clientes.
Exploramos la poderosa combinación de Pilates, entrenamiento de fuerza y los beneficios que puede aportar en la práctica.
Ángel comparte su enfoque de trabajo y cómo estructura tanto las sesiones de entrenamiento, como los planes personalizados desde el primer minuto.
Un episodio imprescindible para los entrenadores, y con el que seguro te identificarás con muchas de las ideas planteadas.
Dale un like y compártelo con otros apasionados del fitness que puedan encontrarlo útil.
15 May 2023
Capitulo 12. Clubbells, negocios y vivir como un deportista.
En este capitulo hablo con Victor Tellez, quien aparte de ser co-propietario de T-Center, lleva muchos años de experiencia en el entrenamiento con clubbells, adaptandolos al servicio de entrenamiento personal. Victor lleva muchos años trabajando como entrenador personal y ahora esta buscando dar el salto hacia la digitalización de su negocio, así que estoy seguro que este podcast te será de mucha ayuda si te dedicas a este mundo de la salud y el entrenamiento.
Con Victor hemos tocado temas como:
- Salir de la burbuja del confort y dar el paso para emprender un modelo de negocio como T-Center
- Beneficios del entrenamiento con clubbells.
- Aspectos positivos de vivir como un deportista y utilizar el deporte como un medio para la mejora de la salud.
- Importancia de la venta.
26 Apr 2023
Readaptación de ligamento cruzado anterior con Adrian Diaz (@adrianstrengthcocach)
En este episodio del Podcast comparto con Adrian Diaz (@adrianstrengthcoach) una charla muy interesante sobre la readaptación del ligamento cruzado anterior, abordando un enfoque que va mucho más allá simplemente del trabajo sobre músculos e integrandolo a todo nuestro sistema.
Con Adrian hemos hablado de:
Factores que pueden estar relacionados en la rotura del ligamento cruzado anterior.
Bases para el trabajo de readaptación de LCA según la experiencia de Adrian Diaz.
Importancia de la integración de todos los sistemas en la readaptación de LCA
Estrategias y materiales utilizados durante el proceso.
Una charla muy amena y llena de aprendizaje que seguramente será de muchísima ayuda, no solo a entrenadores sino también a cualquier persona que sufra o haya sufrido una lesión.
Si te ha sido de ayuda el podcast, o si crees que pueda servirle de ayuda a alguien más compártelo. Y si quieres dejar algún comentario o pregunta relacionada con el mismo, estaré encantado de resolverla.
12 Apr 2023
Ep. 10. Respiración y entrenamiento (PRI, Move matters, NKT, etc) con Jaime Casal Moran
En este episodio con Jaime Casal hablamos sobre:
- Su experiencia como entrenador.
- Su opinión sobre distintas formaciones como PRI, Move matters, NKT entre otras y su aplicación dentro del entrenamiento.
- "No todo el mundo puede hacer una sentadilla profunda, ni un peso muerto perfecto". Pero como entrenadores podemos seleccionar la opción que mejor se adapte a la estructura de la persona.
25 Jan 2023
EP 9. Nutrición deportiva y emprendimiento con José Andrés San Benito @jose.strengthinmotion
En este episodio del podcast tengo como invitado a Jose Andrés San Benito (@jose.strengthinmotion) con quien tratamos temas como:
- Nutrición y rendimiento deportivo.
- Importancia de elegir alimentos de calidad para favorecer el rendimiento y la recuperación.
- Suplementación deportiva.
- Como ha sido el camino para crear una marca de suplementación en España.
Espero que lo disfrutes y que lo compartas si crees que puede ser de ayuda a alguien
15 Jan 2023
EP 8. Respiración para la vida y el entrenamiento con Alejandro Molinero @konayasakimori
En este episodio tengo el placer de tener como invitado a mi buen amigo Alejandro Molinero, quien ha venido a contar su visión del trabajo de respiración y además deja caer unos cuantos tips muy interesantes para la puesta en practica.
Hemos hablado de:
- Valoración.
- Importancia de la respiración a nivel biomecánico, psicológico y bioquimico.
2 Jan 2023
EP.7 ESPECIAL NAVIDAD
Terminamos el año grabando uno de nuestros episodios más personales, sin guión y a lo loco:
Hablamos un poco sobre lo que ha sido el 2022 para los dos, tanto a nivel profesional como personal.
Sobre qué nos depara el 2023 y de nuestros objetivos
Y Cosas random como siempre
Gracias por el apoyo y esperamos que este 2023 venga cargado con más contenido y podcast!
Un abrazo!
Jesús y Jordi
19 Dec 2022
EP 6. Materiales de entrenamiento no convencionales con Pablo Ramos Artacho
En este episodio tengo una charla con Pablo Ramos Artacho (@pablocptemplo), un verdadero apasionado del entrenamiento y una persona cuya curiosidad le ha llevado a buscar respuestas sobre diferentes herramientas de entrenamiento provenientes de diferentes partes del mundo.
En el podcast encontrarás información sobre los Indian clubs, los persian Meels y las mazas Indues (Gadas).
Historia, origenes, utilidad y aplicación en el entrenamiento.
Ademas de esto, Pablo es una persona con mucha experienca implementando estos elementos con sus atletas, llevandolos a lo mas alto en cuanto a resultados deportivos. Y eso esta avalado por la cantidad de records y campeones mundiales, tanto de Kettlebell deportivo, como de macelifting.
Espero que disfrutes del podcast y que te sea de mucha utilidad.
10 Dec 2022
EP 5. Charla con Pablo Vallejo
En este episodio he tenido la oportunidad de charlar y compartir con Pablo Vallejo, entrenador y readaptador residente en Granada.
En esta charla hablamos sobre:
- Importancia de los buenos hábitos no solo para la salud, sino en el rendimiento y la readaptación.
- Hablamos también sobre barefoot y como en algunos casos y en base a una experiencia propia, puede no ser la mejor opción al entrenar sin una valoración previa.
- Hemos charlado también sobre entrenamiento de fuerza y como Pablo adapta sus entrenos a su practica de Balonmano
8 Apr 2022
EP 4. Entreno personal vs grupal, respiración y sistemas de trabajo con Raül Sánchez
En este episodio tenemos una charla con nuestro amigo Raül Sánchez, propietario de Human Movement Athletics y formador de CFSC Spain:
Experiencia de montar un nuevo centro
Entrenamiento en jóvenes
Gestión de tu energía como profesional
Entrenamiento en grupo vs entrenamiento personal
Drills de respiración y su aplicación
La importancia de tener un sistema de trabajo
Sorpresa en EXCLUSIVA de CFSC
Jesús sigue siendo feliz descubriendo filtros de Zoom
Superamos este mes las 1700 escuchas totales, así que... ¡gracias por escucharnos y estar ahí!
Jesús y Jordi
25 Mar 2022
EP 3. Negocios, dinero y cosas random
En este episodio tenemos una charla más íntima donde tratamos sobre diversidad de temas:
Montar un negocio y factores a tener en cuenta
Modelos y sistemas de trabajo: gestión de clientes y entrenamiento
La importancia de crear comunidad
Experiencia de Jordi en el centro de Mike Boyle
Experiencia de Jesús con la competición de Kettlebells
La felicidad de Jesús al descubrir los filtros de Zoom
Superamos este mes las 1400 escuchas totales, así que... ¡gracias por escucharnos y estar ahí!
Jesús y Jordi
15 Mar 2022
EP 2. Preparación física en el fútbol con Ainara Manterola y Antonio Expósito
Hablamos sobre preparación física en fútbol con dos invitados de lujo, Ainara Materola y Antonio Expósito
Entrenamiento presencial vs online
Trabajar fuera de España y aprovechar oportunidades
Sistemas de trabajo: valoración, fuerza, pliometría...
Gestión de la fatiga y otros marcadores
Preparación física en Europa vs Estados Unidos
Consejos para iniciarse en el mundo de la preparación física
Recomendaciones sobre formaciones y libros
Puedes conocer mejor a Ainara en @ainaramenterola_ (https://www.instagram.com/ainaramanterola__/) o en la cuenta de su centro, @zuhegan (https://www.instagram.com/zuhegan/)
Puedes conocer mejor a Antonio en @coach_antonioexposito (https://www.instagram.com/coach_antonioexposito/)
12 Feb 2022
EP 1. Entrenamiento en población general
En este primer episodio de estreno, vamos a hablar de:
Old School vs Actualidad
Entrenar y conseguir resultados
Máquinas, peso libre y otras herramientas
Constraints y su utilidad
Entrenamiento cardiovascular
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