Chào các bạn đến với Tranquil - Podcast về sức khoẻ tinh thần và xây dựng phong cách sống bình an!
Tìm hiểu các bài viết chuyên sâu về chủ đề tâm lý tại: https://www.tamly.org
Liên hệ: thamvan@tamly.org
Website: www.tamly.org
@Tranquil 2021 - 2023
Body Scan - bài tập thư giãn (Bản gốc: Kabat Zinn, chuyển ngữ & thu âm: Ths.Dương Thuỳ Lệ Trang)
Bạn mến,
Chưa bao giờ như lúc này, chúng ta sống trong một thế giới bao quay không ngừng bởi thông tin, tiếng ồn, và cảm giác căng thẳng mãn tính trong cơ thể. Lần cuối cùng bạn cảm nhận cơ thể được thư giãn sâu trong tĩnh lặng là khi nào?
Trong bài hướng dẫn thư giãn - Body scan, được phát triển với Kabat Zinn, do Thạc sĩ tâm lý Dương Thuỳ Lệ Trang chuyển ngữ và thu âm, sẽ giúp bạn:Giảm căng thẳng và lo âu, Giúp bạn ngủ ngon hơn, nếu bạn có các cơn đau bài tập còn giúp bạn kiểm soát cơn đau mà không dùng thuốc, và lâu dài, bài tập giúp bạn cải thiện tâm trạng và sống hạnh phúc mỗi ngày,
Mời bạn cùng thực hành mỗi ngày cùng Tranquil
---
Tranquil
www.tamly.org
18 Oct 2023
Làm thế nào vượt qua và phát triển sau ly hôn? (Phần 2)
Ly hôn có thể là một giai đoạn khó khăn và đau đớn trong cuộc sống của bất kỳ ai. Tuy nhiên, đó cũng có thể là cơ hội để bắt đầu lại và xây dựng một cuộc sống mới, hạnh phúc hơn. Trong tập này, chúng tôi sẽ chia sẻ những gợi ý và lời khuyên về cách tiến lên phía trước hậu ly hôn. Bạn sẽ khám phá câu trả lời cho những câu hỏi "làm thế nào vượt qua biến cố ly hôn?" qua những chia sẻ của nhà tâm lý Lisa Henrick với 30 năm làm nhà tâm lý học làm việc với những người khác để giúp họ lấy lại định hướng và vượt qua cơn bão tố này. Chia sẻ đưa ra cả những gợi ý cụ thể để điều chỉnh và thích nghi với cuộc sống sau khi ly thân hoặc ly hôn, đồng thời đưa ra những gợi ý về cách làm chủ tâm trí của bạn cũng như những lo lắng điên cuồng đang ám ảnh bạn .
Bài chia sẻ gồm 2 phần. Mời bạn lắng nghe phần thứ 2.
Tác giả: Lisa Herrick
Dịch bởi Tranquil
Giọng đọc: Thạc sĩ Tâm lý Dương Thuỳ Lệ Trang
---
Tranquil
www.tamly.org
12 Sept 2023
401 - Làm sao vượt qua biến cố ly hôn? | Phần 1
Ly hôn có thể là một giai đoạn khó khăn và đau đớn trong cuộc sống của bất kỳ ai. Tuy nhiên, đó cũng có thể là cơ hội để bắt đầu lại và xây dựng một cuộc sống mới, hạnh phúc hơn. Trong tập này, chúng tôi sẽ chia sẻ những gợi ý và lời khuyên về cách tiến lên phía trước hậu ly hôn.
Bài chia sẻ gồm 2 phần. Mời bạn lắng nghe phần đầu tiên.
Tác giả: Lisa Herrick
Dịch bởi Tranquil
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
5 ratings
Host of Tranquil?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
