Miedo al rechazo: por qué te pasa y cómo trabajarlo
¿Por qué nos da tanto miedo que nos rechacen? ¿Por qué a veces preferimos quedarnos calladas(os), complacer a los demás o evitar expresar lo que sentimos antes que arriesgarnos a escuchar un “no”?
El miedo al rechazo puede afectar mucho más de lo que imaginas: tus relaciones de pareja, tus amistades, tu autoestima e incluso las decisiones que tomas todos los días.
Quizá te cuesta poner límites, te preocupa demasiado lo que los demás piensen de ti, tienes miedo de no ser suficiente o buscas constantemente la aprobación de otras personas.
En este episodio de Tranquila Mente, hablamos sobre la psicología del miedo al rechazo, por qué nos afecta tanto, cómo se relaciona con nuestras experiencias de vida y qué podemos hacer para dejar de vivir intentando agradarle a todo el mundo.
Porque el objetivo no es conseguir que nadie te rechace, sino aprender a tolerar el rechazo sin convertirlo en una medida de tu valor personal.
Si alguna vez has sentido que necesitas ser elegida(o), querida(o) o aceptada(o) para sentirte suficiente, este episodio es para ti. ❤️
💬 Cuéntame: ¿qué has dejado de hacer por miedo a que te rechacen?
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Nos vemos en mis redes sociales @psi.irene
19 Sept 2026
¿Cómo salir del estancamiento?
Si sientes que no avanzas, que tu vida es monótona y carente de sentido, escucha este episodio. Encontrarás explicaciones de por qué pasa esto y muchas estrategias para poder salir de ahí.
Recuerda que si necesitas más información, la encuentras en mi página irenelarios.com (irenelarios.com) y en redes sociales me encuentras como Psi.irene.
24 Aug 2026
Cómo soltar una relación que te hace daño
Entra a https://linktr.ee/irenelarios (https://linktr.ee/irenelarios) para más información y para descargar mi Manual de Contacto Cero.
¿Sabes que una relación te está haciendo daño, pero aun así no puedes irte? No siempre nos quedamos porque no vemos la realidad; muchas veces nos quedamos porque soltar también duele.
En este episodio hablamos de por qué cuesta tanto terminar una relación tóxica, cómo funciona el apego, qué pasa cuando una parte de ti quiere quedarse mientras otra sabe que es momento de irse y cómo empezar a cerrar un ciclo sin sentir que estás traicionándote.
Si te has preguntado cómo superar una ruptura, cómo dejar una relación que te hace daño, por qué no puedo soltar a mi ex o cómo romper un vínculo de dependencia emocional, este episodio es para ti.
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