Criado por Inês Marcel, uma das referências em Hipnose Clínica no Brasil, o podcast Tranquila-Mente é um espaço para trocar experiências, explorar de forma mais didática e prática assuntos relacionados a saúde mental.
#30 - Como fica a nossa saúde mental no pós pandemia?
As pessoas estão voltando ao ritmo de antes, estabelecimentos retomando as atividades, flexibilização... todos estamos ansiosos pela volta da nossa rotina, não é mesmo? Porém, ainda que tudo retorne ao que era antes, nós não seremos mais os mesmos. Os efeitos da pandemia na nossa saúde mental vão perdurar por muito mais tempo e é extremamente importante falarmos sobre isso.
No episódio de hoje eu falo sobre esse assunto e ainda compartilho algumas dicas de como lidar com a nossa saúde mental no "novo normal".
Aproveite e compartilhe com seus amigos!
@inesmarcel.o
16 Dec 2021
#29 - As palavras tem poder, e você precisa saber como utilizá-las
A chave para ter bons relacionamentos, sejam eles no âmbito familiar, amoroso, de amizade, é a comunicação. Mas não basta apenas comunicar, é necessário saber como fazer isso de forma efetiva, considerando como a outra pessoa vai receber aquela informação.
No episódio de hoje eu trouxe exemplos práticos, de palavras que com certeza você usa no seu dia a dia, de como você pode impactar tanto posivitamente e o mais importante - negativamente - a vida das pessoas somente com a maneira como você se comunica.
Como evitar uma situação constrangedora e negativa, somente usando a sua comunicação? Vem que eu te ensino!
10 Dec 2021
Banho terapêutico - cuidando do corpo e da mente
Como lidar com a frustração quando as coisas não saem como gostaríamos?
Na mensagem especial de hoje, eu compartilhei uma dica que funciona muito bem pra mim, e acredito que vai funcionar para você também.
O momento do banho pode ser uma excelente oportunidade para você deixar fluir todas as preocupações e o cansaço dia, além de limpar sua mente dos pensamentos negativos e acelerados, trazendo uma gostosa sensação de relaxamento e limpeza externa e interna.
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