" Tranquille ! ", c'est le podcast dans lequel ton hôte V revient sur des sujets important afin de dédramatiser un peu.
V c'est moi, l'étudiante dans la vingtaine qui souhaite créer un espace bienveillant et motivant dans lequel on discute tranquillement sans prise de tête.
En espérant que tu n'oublies pas de prendre soin de toi et que si jamais cela arrive ce podcast te rappelle ceci : " tranquille te prends pas la tête, ta seule priorité devrait être toi-même".
Si jamais tu veux discuter, me partager tes pensées ou quoi que ce soit rends toi sur la page Instagram du podcast : @tranquillelepodcast
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Dans cet épisode de la Summer série, je vais revenir sur ce sentiment que l'on partage tous : le sentiment de ne pas être assez bien.
J'ai vraiment l'impression que depuis février je répète le même discours : concentre toi sur toi d'abord, soit fière de ce que tu as déjà accompli au lieu de te concentrer que sur le négatif et ce que les gens vont te dire.
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23 Jul 2023
"Trop gentille …" - SUMMER SERIE EP5
✨ Dans cet épisode de la Summer série, on va parler du fait d'être trop gentille et surtout de comment remédier aux problèmes liés à ça sans pour autant devenir méchante ou entrer dans sa "mean girl era / Villaine era".
⚠️ N'oubliez pas de prendre soin de vous et de vos proches !
🧚🏼♀️ Si tu as envie de discuter, me donner ton avis ou me transmettre tes idées ; retrouve-moi sur Instagram : @e.venisa ou n'hésites pas à commenter l'épisode sur Apple podcast !
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20 Jul 2023
"Digital footprint" - SUMMER SERIE EP4
✨ Dans cet épisode de la Summer série, on va revenir sur un problème vraiment de notre génération : le digital footprint (ou l'empreinte digitale si vous préférez). On parle de cette empreinte que l'on a sur les réseaux et internet en général, cette trace qui ne s'effacera jamais réellement, et qui peut nous causer plus de tort que de bien.
⚠️ N'oubliez pas de prendre soin de vous et de vos proches !
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19 Jul 2023
"Se sentir en retard…" - SUMMER SERIE EP3
✨ Dans cet épisode de la Summer série, on revient sur ce sentiment de retard que l'on ressens tous dans la vingtaine parce que l'on a cette fâcheuse tendance de se comparer aux autres alors que ça n'a pas lieu d'être.
⚠️ N'oubliez pas de prendre soin de vous et de vos proches !
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17 Jul 2023
"Estime de soi" - SUMMER SERIE EP2
✨ Dans cet épisode de la Summer série, je viens traiter du concept de l'estime de soi. C'est en faisant mes recherches pour cet épisode que je me suis rendue compte que malgré l'importance de l'estime que l'on a de nous-même, qui va venir impact tous les pans de notre vie, ce sujet est simple et très bref.
⚠️ N'oubliez pas de prendre soin de vous et de vos proches ! Allez visiter vos amis et votre famille ! 🌸
🧚🏼♀️ Si vous souhaitez discuter, me donner des idées ou quoi que ce soit n'hésitez surtout pas à me DM sur la page instagram : @e.venisa ou à commenter l'épisode !
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16 Jul 2023
"Procrastination et perfectionnisme…" - SUMMER SERIE EP1
✨ Dans cet épisode, je vous introduis le concept de la 💐 Summer série 💐 du podcast à travers mes deux plus gros défauts dont j'essaie de me défaire cet été : la procrastination et le perfectionnisme.
⚠️ N'oubliez pas de prendre soin de vous et de vos proches cet été ! Allez visiter votre famille et vos amis !
🧚🏼♀️ Si vous souhaitez discuter, ou bien me parler de vos idées, pensées ou quoi que ce soit n'hésitez surtout pas à me DM sur instagram : @e.venisa !
(oui le Instagram du podcast a été supprimé au profit de mon compte perso sorry… 👉🏻👈🏻)
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24 Mar 2023
"Consommer moins, mais mieux" (1.07)
Avec le contexte actuel, on vois bien que le capitalisme a comme moteur la surconsommation qui va tuer petit à petit la société.
À cet égard, il est intéressant de se questionner sur notre consommation quotidienne et essayer de freiner notre consommation.
Vaut-il mieux pas moins consommer mais mieux consommer ?
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NB : je suis malade donc ceci est un épisode pré-préparé mais à chaque fois que je monte je finis par re-enregistrer l'épisode… :( Je viens de remarquer que vous avez 15 minutes d'audois vide à l afin de l'épisode :(
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17 Mar 2023
"le silence des projets ou autrement " I work in silent"" (1.6)
Parce qu'on a tous envie de crier sur tous les toits nos objectifs de vie et nos réussites alors que ça va nous nuire plus qu'autre chose, l'épisode de la semaine est consacré à la nécessité de garder certains de ses projets dans le silence !
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10 Mar 2023
"Les relations toxiques" (1.5)
Parce qu'on a tous eu une relation qui nous apportaient plus de mal que de bien, cet épisode y est consacré !
Le but de cet épisode est de vous dire de ne pas vous bloquer dans une situation inconfortable et de réaliser que des fois malgré l'attachement il faut partir.
En espérant que tu n'oublies pas de prendre soin de toi et que si jamais cela arrive ce podcast te rappelle ceci : " tranquille te prends pas la tête, ta seule priorité devrait être toi-même".
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3 Mar 2023
"Tu as changé !" (1.4)
Parce que ça nous énerve tous un peu quand quelqu'un nous dis que l'on a changé ou au contraire que l'on n'a pas changé, cet épisode y est consacré.
Peut-on réellement changer ? Où c'est juste une question de point de vue ?
En espérant que tu n'oublies pas de prendre soin de toi et que si jamais cela arrive ce podcast te rappelle ceci : " tranquille te prends pas la tête, ta seule priorité devrait être toi-même".
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25 Feb 2023
"Bad bit*hes have bad days too." (1.3)
Parce que aller mal c'est normal, l'épisode de la semaine y est consacré.
Cette épisode a été enregistré et publié en réaction à l'histoire de quelques amies mais aussi en réaction à l'une de mes chansons favori depuis quelque mois : Anxiety de Megan Thee Stallion.
En effet, l'évolution n'est pas linéaire. Il y a des jours où tout va bien et d'autres jours où ça va un peu moins bien. Et c'est normal. Il y a des jours où tu peux être juste triste ou en colère ou autre. Des jours où tu as le droit de détester la terre entière.
C'est normal. Juste ne te laisses pas avaler par ces sentiments négatifs et exprime toi afin d'en sortir.
Retiens ça : parles-en, écris-le, crée quelque chose, apaise toi mais ne garde surtout pas pour toi tes sentiments négatifs.
Bon week-end !
En espérant que tu n'oublies pas de prendre soin de toi et que si jamais cela arrive ce podcast te rappelle ceci : " tranquille te prends pas la tête, ta seule priorité devrait être toi-même".
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17 Feb 2023
"Personne ne tient ses résolutions." (1.2)
Parce que l'on a tous déjà pris des résolutions qu'on n'a pas tenu, cet épisode est consacré à ce sujet. Pourquoi ne tient-on pas nos résolutions ? Quelles sont les alternatives aux résolutions ?
Dans cet épisode je viens te partager deux alternatives, l'une visuelle (vision board) et l'autre matérielle (le daruma (ps : je savais plus le nom de l'objet mais j'ai retrouvé !!) ).
À toi de voir laquelle fonctionne mieux pour toi !
En espérant que tu n'oublies pas de prendre soin de toi et si jamais tu veux discuter, me partager tes pensées ou quoi que ce soit rends toi sur la page Instagram du podcast : @tranquillelepodcast !
(je change de ton de voix dans le podcast fais pas gaffe c'est la voix du montage <3 )
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3 Feb 2023
"C'est lorsque tu as le plus peur que tu dois sauter." (1.1)
Parce que c'est difficile de se lancer dans ses projets, cet épisode est consacré à la dé-dramatisation de cela.
Si il fallait retenir une chose de ce podcast : lance toi et arrête de te saboter, de te freiner.
Et n'oublie pas toutes les personnes que tu admires sont passé par là.
(je tousse à un certain moment, j'ai zappé au montage sorry <3)
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