Transforma tu Hipotiroidismo con Montse Reus es un podcast de la Academia Reshape, los creadores del Método que está revolucionado la vida de las personas afectadas por esta condición hacia la consecución de un hipotiroidismo feliz.
Tienes a tu disposición GRATIS el webinar "Las Claves de tu Hipotiroidismo" aquí: https://academiareshape.com/suscribe-webinar/
Los Creadore de la Academia Reshape:
Diego De Castro es Dietista-Nutricionista y Coach Nutricional experto en hipotiroidismo y salud intestina. Es ex-paciente de hipotiroidismo.
Fer Oprinell es Coach especializado en Fitness, Pilates, Yoga e Hipnoterapia.
Montse Reus es Dietista-Nutricionista experta en hipotiroidismo, autoinmunidad e inflamación y ex-paciente de hipotiroidismo.
La misión de la Academia Reshape es hacer llegar el conocimiento científico actualizado a las personas afectadas con un lenguaje sencillo y empoderar a los pacientes para hacerlos parte activa de su mejoría.
En este episodio compartimos una sesión de Yoga Nidra orientada a la relajación.
Puedes acceder GRATIS a la fórmula de conexión cuerpo-mente en este enlace:
https://bit.ly/serenidadinterior
15 Jan 2023
#16 - Sesión de Yoga Nidra (guiada por Fer Orpinell)
Sesión de Yoga Nidra extraída del Workshop "Dharma & Nidra".
Preparación Previa:
Esta práctica la realizarás tumbadx, en quietud y con los ojos cerrados.
Encuentra un espacio donde no estés expuestx a interrupciones o distracciones. Sin ruidos molestos. Luz tenue.
Viste ropa cómoda y suelta. Procura una manta o abrigo (durante la práctica puede bajar ligeramente tu temperatura corporal).
Utiliza un cojín para apoyar tu cabeza. Para tumbarte, una esterilla u alfombra.
Es mejor practicar con el estómago vacío. Antes de comenzar, te sugerimos ir al baño para liberar tus necesidades fisiológicas.
Sugerimos utilizar cascos, auriculares o un buen sistema de sonido.
Desactiva notificaciones del dispositivo donde estés ejecutando este programa. Apaga dispositivos electrónicos o al menos configúralos en Modo Avión.
14 Apr 2022
#15 - Descubre el Nidra: la técnica de descanso y relajación más poderosa
En este episodio, Fer Orpinell comparte contigo una práctica de Yoga Nidra.
Descubre los beneficios transformadores de esta técnica de la ciencia milenaria del Yoga, avalada por la neurociencia con sólidos estudios científicos actuales.
Nota: ya puedes acceder a las Masterclasses GRATIS del Método Reshape aquí:
https://bit.ly/reshapepodcast (https://bit.ly/reshapepodcast)
29 Mar 2022
#14 - Libro "Cómo vencí mi hipotiroidismo de la A a la Z" - Capítulo A
En este episodio te hago una lectura dramatizada del primer episodio del libro ( el capítulo A - "Así empieza todo o 2001: odiesa de mi hipotiroidismo" ).
Descubrirás mis tiempos de estudiante en el extranjero con los dolores del hipotiroidismo y las lecciones aprendidas de esa experiencia.
Puedes seguir leyendo el libro aquí:
https://www.amazon.es/venc%C3%AD-hipotiroidismo-autoayuda-salud-tiroides-ebook/dp/B09V39THH5/ (https://www.amazon.es/venc%C3%AD-hipotiroidismo-autoayuda-salud-tiroides-ebook/dp/B09V39THH5/)
Y puedes acceder a las Masterclasses GRATIS del Método Reshape aquí:
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29 Mar 2022
#13 - Libro "Cómo vencí mi hipotiroidismo de la A a la Z" - El por qué y para quién
En este episodio te explico el por qué escribí este libro (quizás te suene un tanto revolucionario).
Y, además, te detallo para quién está pensado. Indicándote lo que sí es y lo que no es, para que puedas decidir si te interesa invertir en él.
También te detallo la estrategia que te propongo para sacarle el máximo partido, si al final decides comprarlo.
Puedes encontrar el enlace para comprarlo en Amazon y aquí:
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29 Mar 2022
#12 - Libro "Cómo vencí mi hipotiroidismo de la A a la Z"
En este episodio te explico los detalles sobre mi bebé-libro.
Lo llamo así por razones que te explico en el podcast. Y, además, te hablo sobre la dedicatoria, el índice alfabético y el prólogo de la Dra. Juncà, médica endocrina de referencia en el Método Reshape.
Puedes seguir leyendo el libro aquí:
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Recuerda que el Método Reshape es la estrategia pionera para transformar tu vida con hipotiroidismo. Empieza hoy con las Masterclasses GRATIS aquí:
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9 Mar 2022
#11 - El hipotiroidismo carcomió mis cejas (y mi vida) durante años
En este episodio te explico porqué las personas con hipotiroidismo somos más propensas a sufrir caída del pelo de las cejas y mi experiencia al respecto de la micropigmentación.
Te detallo los pros y contras sobre la técnica y mi vivencia.
Recuerda que el Método Reshape es la estrategia pionera para transformar tu vida con hipotiroidismo.
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21 May 2021
#10 - Summit Reshape Hipotiroidismo: un antes y un después en tu vida con hipotiroidismo
El Summit Reshape hipotiroidismo es el evento global que aglutina a 33 ponencias sobre la temática del hipotiroidismo desde distintos aspectos de la vida del paciente.
Descubre todos las Masterclasses GRATUITAS del Método Reshape en este enlace:
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11 Mar 2021
#9 - El Imperio de la Inflamación Contraataca
Descubre en este capítulo los 7 aspectos antiinflamatorios claves para mejorar tu hipotiroidismo. Entenderás el funcionamiento de tus hormonas tiroideas cómo nunca te lo habían explicado antes. Los personajes de Star Wars te ayudarán a comprender conceptos complejos y también a interiorizar el ABC de la estrategia de alimentación antiinflamatoria.
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28 Jan 2021
#8 - La Guerra de las Galaxias del Hipotiroidismo
Descubre en este capítulo como la historia de Star Wars me sirve de excusa para que puedas entender lo que está ocurriendo a tu cuerpo con Hipotiroidismo y todo lo que puedes hacer la respecto para mejorar tu galaxia.
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30 Dec 2020
#7 - Hipotiroidismo y Frío
¿Sufres de frío y tienes hipotiroidismo? Descubre qué puedes hacer para mejorarlo. También los aspectos a evitar para empeorar ambos.
En este capítulo te comparto la historia de Fina y su frío, y cómo con buena intención intenta hacer cosas que la están perjudicando. Te explico las 5 razones detrás del frío y te comparto las 7 estrategias para mejorar a la vez tu tolerancia al frío y tu hipotiroidismo.
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29 Dec 2020
#6 - Descubre la Relación entre la Caída del Cabello y el Hipotiroidismo
Descubre la relación entre la caída del cabello y el hipotiroidismo. Cómo afecta el hipotiroidismo a tu cabello y mis 10 consejos para mejorar tu cabello. Algunos de ellos puede ser que te sorprendan!
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10 Dec 2020
#5 - Las Claves de Nuestro Abordaje Terapéutico
Descubre las claves de nuestro abordaje terapéutico, los tres aspectos que se interrelacionan con la autoinmunidad y el hipotiroidismo. Y los 4 pasos para avanzar en la mejoría sostenida: comprensión, conocimiento de las consecuencias, actuar para revertir las causas de fondo y pedir ayuda.
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2 Dec 2020
#4 - ¿Sigues encontrándote mal aunque tus analíticas estén bien?
¿Sigues encontrándote mal aunque tus analíticas estén bien? Descubre por qué esta situación es habitual en hipotiroidismo. Aunque te digan que los valores analíticos (habitualmente TSH o Tirotropina y T4) están bien, tu puedes seguir teniendo muchos síntomas (cansancio, problemas para dormir, niebla mental, etc.). En este episodio entenderás porqué y qué puedes hacer al respecto para estar mejor.
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2 Nov 2020
#3 - Las 10 claves para romper con el cículo vicioso del cansancio en Hipotiroidismo
Las 10 claves para romper el círculo vicioso del cansancio en hipotiroidismo te aporta estrategias probadas para mejorar ese cuadro de agotamiento que te acompaña desde hace tiempo.
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2 Nov 2020
#2 - ¿Seguro que tu problema es de tiroides?
¿Seguro que tu problema es de tiroides?
Descubre en este capítulo cómo el origen de los problemas de tiroides y sus consecuencias van mucho más allá de la propia glándula.
Descubre qué hace falta hacer para mejorar la cuestión de fondo.
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28 Oct 2020
#1 - La Historia de Superación (del Hipotiroidismo) de Montse Reus
Descubre la historia del #hipotiroidismo de Montse Reus.
Verás cómo pasa de un diagnóstico de enfermedad crónica, en el que las únicas indicaciones son tomarse la medicación y hacer dieta baja en calorías, a entender lo que ocurre en su cuerpo y poner las medidas necesaria para mejorar.
Todo este camino le ha servido para crear el Método Reshape para Hipotiroidismo. El curso online para pacientes valientes que desean descubrir cómo transformar sus vidas día a día hacia un hipotiroidismo feliz.
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