Onde a saúde e alta performance física encontram o rigor dos negócios.
O Performance Hub é o espaço de debate dedicado a quem recusa escolher entre uma carreira de topo e uma saúde invejável. Conduzido por Tiago Gomes (fundador da Fitness Metrics), este podcast cruza a ciência do treino e da saúde com a realidade do empreendedorismo, liderança e gestão de negócios.
Conversas com empresários, profissionais de saúde e atletas que partilham os bastidores dos seus resultados.
Eleva os teus padrões. Bem-vindo ao teu ponto de encontro de performance.
O pior inimigo de um empresário é um bom emprego. 💡
Muitas vezes, a estabilidade e o conforto de uma boa posição impedem-nos de correr os riscos necessários para criar algo verdadeiramente transformador.
No mais recente episódio do Performance Code, estive à conversa com o Miguel Almeida (CEO da Europharma), onde desmistificámos a romantização do empreendedorismo e abordámos temas essenciais para quem gere equipas e negócios:
🔹 O foco no resultado: Gestão de tempo baseada em tarefas concluídas e não em horas sentadas no escritório.
🔹 Validar ideias sem ego: A importância de ouvir pessoas fora do nosso nicho e aceitar desafios à nossa perspetiva.
🔹 Literacia financeira: Porque é que uma boa ideia morre sem a estrutura financeira e o marketing adequados.
🔹 A ambição em Portugal: O que falta na nossa cultura para falharmos sem medo e recomeçarmos mais fortes.
Um episódio imperdível para fundadores, líderes e profissionais que procuram elevar a sua performance sem tretas.
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18 Oct 2026
Lesões do Joelho e a fronteira entre Fisioterapia e Treino | Gustavo Figueiredo
Neste episódio do Performance Code, a Fitness Metrics recebe Gustavo Figueiredo (https://www.instagram.com/gustavofigueiredo_joelholab/), fisioterapeuta especialista na articulação do joelho e reabilitação desportiva, para uma discussão aprofundada sobre prevenção de lesões, gestão da dor e otimização da capacidade física.
A conversa aborda a complexidade da articulação do joelho — não isoladamente, mas inserida num sistema dependente do tornozelo, anca, estabilidade do tronco e fatores neuropsicológicos (como o medo do movimento e a fadiga).
Discute-se ainda a fronteira entre a fisioterapia e o treino de força, desmistificando mitos sobre a dor no processo de reabilitação e analisando os erros mais comuns cometidos por atletas amadores e executivos que praticam modalidades de alta intensidade (Padel, Corrida, CrossFit e Hyrox).
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#PerformanceCode #Joelho #Fisioterapia #Corrida #Lesões #Prevenção #SaudeEPerformance
4 Oct 2026
#51 Construção de Marca, Funis de Venda e a Realidade do Tráfego Pago (com Viviana Alves)
O que realmente separa uma estratégia de marketing que gera faturação de uma que apenas acumula "likes" e tráfego desqualificado?Neste episódio do Treino (Dis)funcional , recebemos a Viviana Alves (Marketeer & Especialista em Gestão de Conteúdos e Ads) para uma análise técnica e descomprometida sobre a realidade do tráfego pago, posicionamento de marca e a jornada real do cliente.Principais tópicos da conversa:
Marca Pessoal vs. Marca Institucional: Como dar a cara no início do negócio sem criar uma estrutura refém da imagem do fundador.
A Realidade dos Meta Ads: Porque é que investir pequenos montantes sem uma estratégia de conversão é o equivalente a deitar dinheiro fora.
"Arrumar a casa" antes do tráfego: A importância de ter uma proposta de valor e um perfil orgânico sólidos antes de acelerar os anúncios.
Descodificar a jornada do cliente: Como estruturar na prática as fases de Atração, Consideração e Conversão.
🎙️ Convidada: Viviana Alves⚡ Fitness Metrics® / Performance Hub: Acompanhamento integrado de wellness, bem-estar e performance.
Visita fitnessmetrics.app (https://fitnessmetrics.app/solucoes/performance-hub) para agendar a tua chamada de diagnóstico.
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