El objetivo de este espacio es aportar un granito de arena a todo el que quiera saber algo más acerca del dolor.
Soy Ana y soy fisioterapeuta, esta idea comienza con el fin de facilitar a mis pacientes la compresión y aprendizaje de conceptos que intento transmitir en mis sesiones con ellos. Si al mismo tiempo más personas se pueden beneficiar de este pequeño proyecto será genial.
El dolor es un gran desconocido, cuanto más sepas acerca de él menor será su impacto en tu vida. Comprender cómo funciona te dará poder para saber gestionarlo.
Ese dolor que aparece los días previos a la competición. Escudriñas qué puede ser lo que haya generado su aparición sin encontrarlo. Empiezas a cuestionarte si si ese dolor significa que te has vuelto a hacer daño o que en competición te lo harás, si todavía no estás preparado para ello ... quizá empieces a generar excusas en tu cabeza para alejarte de la competición.
¿Porqué ocurre todo esto si tu has hecho todo bien?
En este capítulo intentamos contestar quizá a esta pregunta con algunas respuestas y posibles soluciones.
Esperamos que os resulte interesante.
13 Mar 2024
CÓMO ENTRENO CUANDO NO SÉ CÓMO ENTRENAR PORQUE ME DUELE
Cómo entrenar cuando duele. Un tema del que hablo tanto en consulta y con mis pacientes online que merece la pena hablarlo por aquí.
Realmente a esto nos dedicamos en Rebuilt Method, a guiaros sobre cómo entrenar en esos procesos de recuperación, de dolor, de readaptación, de mejora... que nosotros o cualquier otro profesional pueda guiarte en el proceso no quita que tú también puedas saber, y cuanto más sepas más control tendrás.
Esperamos que disfrutéis del capítulo, estaremos encantados de resolver cualquier pregunta que tengáis o de escuchar cualquier sugerencia que propongais.
Como siempre gracias por escuchar
22 Feb 2024
PESO MUERTO, DOLOR Y MIEDO
Hablo sobre este tema taaaaan recurrente en consulta y en las charlas de cualquier grupo, en cualquier box, sea del nivel que sea, sea de la edad que sea.
El peso muerto y dolor lumbar son un matrimonio demasiado unido, y en este episodio quiero intentar poner algo de tierra de por medio intentando separarlos y dándote algunos trucos para que tú también puedas hacerlo.
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