"Три минуты здоровья" - аудиожурнал практических советов для реальной жизни!
Каждый эпизод — это всего несколько минут доступным языком о том, что беспокоит нас каждый день.
Автор - Лилия Перция - клинический психолог и специалист по пищевому поведению, делится действенными советами по стрессу, сну, диете и психологической устойчивости. Настройтесь на научно обоснованные стратегии для улучшения вашего самочувствия!
Ну что, вы успели с утра поесть? Если нет, то вы молодец, потому что сегодня мы будем завтракать косточками.
Если вы не знали, что косточки это очень полезная штука, то у вас сегодня день волшебных открытий!
Начнем с самых доступных косточек, которые можно есть каждый день. Но у которых неоднозначная репутация. Заодно и репутацию подправим
В девятом эпизоде под названием “Кого мы кормим”, мы говорили, что половина клеток нашего тела принадлежит не нам, а бактериям. Часть которых для нас очень полезны.
4 Oct 2022
(34) Пять цветов благополучия
Ну что, успели уже накормить своего ребенка фруктами? Если да, то вы молодец! Потому что существует фантастическая связь между фруктами-овощами и психическим состоянием детей. А если у вас нет детей, послушайте рекомендации английской медицины по количеству и качеству овощей-фруктов в тарелке.
Слушайте дальше в эпизоде!
=======
Сообщение для друзей:
Привет! Послушай этот подкаст, он о здоровье, выходит каждый день и длится всего три минуты. Как подписаться на подкаст: https://bit.ly/Pertsiya-Podcast (https://bit.ly/Pertsiya-Podcast)
=======
Присоединяйтесь к "Пищевой Паузе": https://pp.gorelaya.li (https://pp.gorelaya.li)
=======
(С) Музыка с сайта Pixabay. Автор Coma-Media
3 Oct 2022
(33) 10 000 это много!
Ну как, выспались сегодня после ваших вчерашних десяти тысяч шагов? А вы знаете, откуда взялись цифра 10 000? Возможно, это просто фикция как миф о ”10 000 часов” обучения? Теперь узнаем!
Предыстория появления мема "десять тысяч шагов" интересна. В 1965 году японская фирма Yamasa Tokei Keiki на волне интереса к спорту после олимпийских игр, прошедших в 64 году в Токио, создала шагомер, который назвала Manpo-Kei, что в переводе с японского означает "десяти тысяч шагов". Интересно, что компания существует до сих пор и выпускает, между прочим, электронные браслеты для фитнеса.
=======
Сообщение для друзей:
Привет! Послушай этот подкаст, он о здоровье, выходит каждый день и длится всего три минуты. Как слушать на всевозможных платформах написано здесь https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast (https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast)
=======
Присоединяйтесь к "Пищевой Паузе": https://pp.gorelaya.li
=======
(С) Музыка с сайта Pixabay. Автор Coma-Media
Contact Три минуты здоровья
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Три минуты здоровья?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
