Tri Sono

About Tri Sono

Es geht um Empowerment, Stärkung und (weibliches) Selbst-Bewusstsein. Regelmäßig unterhalten sich Michaela Bergner und Tanja Stiegler mit interessanten Gesprächspartner:innen und entwickeln zeitgemäße Ideen, für eine Gesellschaft, in der sich alle gleichermaßen wiederfinden. Die beiden sprechen vor ihrem Hintergrund als Psychotherapeutinnen und beleuchten die Selbstsicht der Frauen und blinde Flecken in der Gesellschaft. Unterhaltsam, erfrischend und motivierend greifen sie drängende Fragen unserer Zeit auf. Mal geht es um pragmatische Impulse, mal um gebündeltes Wissen. Immer aktuell und alle relevant, die wirklich an einer gesunden Gesellschaft interessiert sind. Denn nachhaltige Veränderung der Gesellschaft braucht mindestens zwei Seiten.

Publisher

Michaela Bergner und Tanja Stiegler

Category

education · health & fitness · society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

28 Feb 2025

Latest episode

4 Oct 2026

Latest episodes

23 episodes in the feed.

1. 

   4 Oct 2026

   Gefühle? Bloß nicht. Männer, Normen, Druck. Mit Dr. Roland Müller von **maenner.ch

   In dieser Folge von Tri Sono wenden wir uns bewusst der männlichen Perspektive auf Geschlechtergerechtigkeit und psychische Gesundheit zu. Zu Gast ist Dr. Roland Müller, Psychotherapeut aus Basel und Teil der Fachstelle Männergesundheit SANDRO bei http://Männer.ch. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Männer mit psychischem Druck, Schmerz und Überforderung umgehen, warum Hilfe oft zu spät gesucht wird und welche Rolle Sozialisation, Rollenbilder und gesellschaftliche Erwartungen dabei spielen. Roland beschreibt das Dreieck aus unterdrückten Bedürfnissen, dem verantwortungsvollem Umgang mit Privilegien und der Öffnung zu authentischeren Rollen - und welche Chance in der Öffnung liegen könnte. Für Männer, Partnerschaften und eine gerechtere Gesellschaft. Im Gespräch geht es um zentrale Themen wie: psychische Gesundheit von Männern, Suizid, Depression, Sucht und Aggression, männliche Sozialisation und traditionelle Rollenbilder Dreieck aus Bedürfnissen, dem verantwortungsvollem Umgang mit Privilegien und der Öffnungsthematik die Bedeutung von Väterarbeit und Beziehungsgestaltung, neue Wege in Therapie, Prävention und Männerarbeit. Roland Müller erklärt, warum Männer nicht „einfach so“ verschlossen sind, sondern oft gelernt haben, ihre Innenwelt zu unterdrücken, um dazuzugehören. Gleichzeitig zeigt er, welche Chancen in Öffnung, Selbstfürsorge und neuen Vorbildern liegen — für Männer selbst, für Partnerschaften, Familien und eine gerechtere Gesellschaft. Eine Folge über Druck, Anpassung, Verantwortung bei Männern und die Frage: Was passiert, wenn Männer nicht mehr nur funktionieren müssen? Shownotes: Männergesundheit SANDRO bei Männer.ch Hier gehts zur Veranstaltung von Männer.ch zu Männer und Männlichkeit in der Psychotherapie. Hier gehts zur manosphere Homepage, auch sehr interessant! Genannte Studien zu positiven Effekten von Vätern in Elternzeit auf die Paarbeziehung: Pfahl, S. et al. (2014) und: Petts, Carlson und Knoester (2020). Studie zu geschlechterspezifischen Unterschieden in der Kommunikation über Gefühle: Anja Katharina Wiesinger (2021). Wenn Dir diese Episode gefallen hat, abonniere und bewerte den Podcast. Wenn Dir unsere Arbeit gefällt, dann werde Mitglied, unterstütze uns mit einer Spende oder informiere Dich über weitere Projekte von uns: www.gesunde-gesellschaft.com

2. 

   24 May 2026

   Die halbe Welt fehlt! Frauen als Forschungsnische? Mit Prof.Dr. Birgit Derntl im Gespräch

   Willkommen zu Folge 19 von Tri Sono – dem Podcast für weibliche Stärke, Selbstbewusstsein und Empowerment. Heute mit Prof. Dr. Birgit Derntl im Gespräch. Sie ist Psychologin, Psychotherapeutin und Leiterin der Arbeitsgruppe Psychische Gesundheit und Gehirnfunktion (in der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie) an der Uni Tübingen. Wir tauchen heute mit Birgit Derntl tief in ihre Hirnforschung ein: Warum fehlen Frauen in Studien? Wie verändert allein die Variable “Geschlecht” Studienergebnisse zu Stressreaktionen, Cortisol und Emotionsverarbeitung? Birgit erklärt, warum es so dramatisch ist, dass jahrzehntelang Frauen in Studien fehlten (Data Gap) und das wir bisher für allgemeingültig hingenommenes Forschungswissen noch einmal ganz neu aufrollen müssen, wenn wir die Frauen in die Studien mit einbeziehen möchten. Der Bezug zur Praxis liegt auf der Hand: Nur, wenn wir wirklich verstehen, wie Menschen funktionieren, können wir ihnen informierte Entscheidungsgrundlagen an die Hand geben - für ein resilienteres Leben für Alle! Highlights der Folge: Forschungswende seit 2016: Geschlecht als biologische Variable - und die Lücke in der Forschung. Stress im Fokus: Unterschiede zwischen Frauen/ Männern, Zyklusphasen und Pilleneinfluss; Laborstudien mit Herzrate, Cortisol und subjektivem Gefühl. Praktische Implikationen: Tracking deines Zyklus für bessere Stressbewältigung, Resilienz und Entscheidungen (Sport, Ernährung, Therapie). Soziale Realität: Tabus um Menstruation/Reproduktion, Femininität und Depression; interdisziplinärer Ansatz für Versorgung. Vision: Informierte Entscheidungen für ein resilienteres Leben - inspiriert von Sport und Demenzprävention. Shownotes: Mehr zu Birgit Derntl: Ihre Uni-Seite | Podcast „Is Gender the Key to Health? - Key to my Research“. Anmerkung/ Nachbesserung: Wenn Frau Prof. Derntl in der Folge von „Frauenklinik" spricht, meint sie vor allem die niedergelassenen Frauenärzt:innen, und hofft, dass trotz dieser sprachlichen Ungenauigkeit, sich diese auch angesprochen fühlen.“ *** Tri Sono ist ein Produkt von dem gemeinnützigen Verein "Netzwerk für eine gesunde Gesellschaft e.V." Wenn Dir diese Episode gefallen hat, abonniere unseren Podcast. Du hast Feedback für uns? Dann schreibe an trisono I at I posteo.de. Wir sind gespannt auf Deine Anregungen! Mehr Input gewünscht? Unterstütze unsere gemeinnützige Arbeit gerne mit einer Spende: www.gesunde-gesellschaft.com

3. 

   18 Apr 2026

   Mit Prof. Dr. Mandy Mangler: Frauenkörper - zwischen Naturwunder, Wissenswüste und Politikum

   In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Mandy Mangler, Gynäkologin, Autorin und Klartext-Stimme für Frauengesundheit, über die politisierte Geschichte des weiblichen Körpers - und darüber, warum Scham unsere Selbstwirksamkeit bremst. Wir tauchen ein in die „weißen Flecken“ der Frauenmedizin, sprechen über den Male Gaze in Forschung und Gynäkologie und darüber, wie Sprache – von „Schambein“ bis „Lustbein“ – Bilder in unseren Köpfen formt und verändern kann. Mandy erzählt, wie aus ihrem Podcast „Gyncast“ und ihrer klinischen Erfahrung das „Große Gyn-Buch“ und ihr neues Buch zur Klitoris entstanden sind – als Einladung, Wissen und Deutungshoheit über den eigenen Körper zurückzuerobern. Wir sprechen darüber, was ein positives genitales Selbstbild mit Gesundheit, Sexualität und Therapieerfahrungen zu tun hat und warum Aufklärung in Familien nicht mit einem einmaligen Gespräch erledigt ist. Für alle, die Scham in Neugier verwandeln, Mädchen und Jungen körperpositiv begleiten und eine Gesellschaft mitgestalten wollen, in der weibliche Körper nicht mehr tabuisiert, sondern als selbstverständlicher Teil unseres Menschseins gesehen werden. Shownotes: Prof. Dr. Mandy Mangler: https://de.wikipedia.org/wiki/Mandy_Mangler Gyncast: https://www.tagesspiegel.de/podcasts/gyncast/ Das große Gyn Buch: https://www.suhrkamp.de/das-grosse-gynbuch-von-prof-dr-mandy-mangler-s-1520 Don’t miss the Clitoris: https://www.suhrkamp.de/buch/prof-dr-mandy-mangler-don-t-miss-the-clitoris-t-9783458645702 In der Folge unter anderem besprochen: Oliwia Hälterlein: Das Jungfernhäutchen gibt es nicht Glitterclit Studie zur Objektivierungstheorie von Muradi& Huang, 2008 Ann-Marlene Henning, Das genitale Selbstbild der Frau, Masterarbeit, 2019 *** Wenn Dir diese Episode gefallen hat, abonniere und bewerte den Podcast. Wir sind gespannt auf Deine Anregungen! Tri Sono ist ein Produkt vom gemeinnützigen Verein Netzwerk für eine gesunde Gesellschaft e.V. Informiere Dich über unseren Verein und unterstütze unsere Arbeit mit einer Spende! Mehr zum Verein auch in der Folge "Sichtbarkeit, Vernetzung, Selbstermächtigung: Das ist unser Netzwerk für eine gesunde Gesellschaft e.V."

Who has been a guest on Tri Sono

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Isabel Lenuck
• Katharina Bonk
• Dr Simone Burel
• Helene Banner
• Katharina Bronk

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