Willkommen zum Podcast "Trotzdem Ja zum Leben sagen"! Begleite mich auf meiner persönlichen Reise durch die Philosophie von Viktor Frankl und die Wege, die mir geholfen haben, Krisen zu meistern und Sinn im Leben zu finden. Gemeinsam erkunden wir Themen wie den Umgang mit Depressionen, Ängsten und der Suche nach wahrem Glück. Inspiriert von meiner eigenen Erfahrung eines Burnouts während meines Theologiestudiums teile ich kurze, praktische Tipps, Einsichten und Fragen zum Nachdenken, wie wir trotzdem Hoffnung und Sinn im Leben finden können.
Und was jetzt?
Wir haben über Akzeptanz gesprochen, über Selbstwirksamkeit, Optimismus, Beziehungen, Impulskontrolle und vieles mehr. Aber irgendwann kommt der Punkt, an dem aus all den Erkenntnissen eine ganz persönliche Frage wird:
Was mache ich eigentlich damit?
Resilienz klingt schnell nach einem weiteren Konzept zur Selbstoptimierung. Doch vielleicht geht es um etwas viel Einfacheres: herauszufinden, was uns trägt, wo wir verletzlich sind und was wir brauchen, wenn das Leben wieder einmal anders läuft als geplant.
Zum Abschluss der Staffel schauen wir deshalb noch einmal auf das Ganze – und auf dich.
Denn Resilienz ist kein Ziel, das man irgendwann erreicht. Das Leben verändert sich. Wir verändern uns. Und damit verändern sich auch die Herausforderungen, denen wir begegnen.
Was trägt dich? Wo bist du verletzlich? Und was könnte dein nächster Schritt sein?
Eine letzte Episode über Resilienz – und darüber, wie sie im ganz normalen Leben Gestalt annimmt.
25 Oct 2026
S2E10 - Kausalanalyse und Empathie
Warum passiert mir das eigentlich – und was hat die andere Person damit zu tun?
Wenn eine Krise vorbei ist, beginnt oft eine zweite, leisere Phase: Wir versuchen zu verstehen, was eigentlich passiert ist. Was war Zufall? Was lag an uns? Was können wir daraus lernen?
Und dann sind da noch die anderen Menschen. Ihre Gefühle, ihre Perspektive, ihre Verletzungen – und manchmal ihre ganz andere Version derselben Geschichte.
In dieser Episode von „Trotzdem Ja zum Leben sagen“ schauen wir auf zwei oft übersehene Aspekte von Resilienz: Kausalanalyse und Empathie.
Dabei geht es um die spannende Frage, ob wir eine Krise wirklich bewältigt haben, wenn wir zwar wieder auf den Beinen stehen, aber noch nicht verstanden haben, was uns zu Fall gebracht hat – und was unsere Krisen mit den Menschen um uns herum machen.
Vielleicht beginnt Resilienz genau dort, wo wir anfangen, genauer hinzuschauen.
11 Oct 2026
S2E9 - Netzwerkorientierung als Resilienzfaktor
Wen würdest du anrufen, wenn es dir wirklich schlecht geht?
Resilienz bedeutet nicht nur, schwierige Zeiten auszuhalten. Manchmal bedeutet sie vor allem zu wissen: Ich muss das nicht alleine schaffen.
In dieser Episode geht es um Freundschaften, Gemeinschaft und die Menschen, die uns auffangen, wenn wir fallen. Warum ein gutes Netzwerk mehr ist als eine lange Kontaktliste – und warum es Stärke braucht, nicht immer stark sein zu müssen.
Eine Episode über Verbundenheit, Verletzlichkeit und die Kraft, einander zu tragen.
Trotzdem Ja zum Leben sagen.
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