TROUVE TON FLOW est le Nexus entre la psychologie pragmatique et la spiritualité concrète.
Présenté par Nesrine Bourouina, alias Flowy wellness, thérapeute en psychologie holistique et experte en bien-être .
Ma mission :fusionner la science moderne et la sagesse ancestrale pour vous offrir la theorie et pratique.
C'est ici que vous apprenez à maîtriser votre mental pour trouver votre Flow.
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EP 47 - Les Émotions : Ton Système de Navigation Vibratoire
Il y a une différence entre gérer ses émotions et les lire. La gestion, on nous l’a apprise — taire, contrôler, dépasser, relativiser. La lecture, personne ne nous l’a vraiment enseignée. Et pourtant, c’est là que tout se joue.
Dans cet épisode, on explore les émotions non pas comme des états à traverser ou à surmonter, mais comme un système de navigation vibratoire — une boussole interne qui, si tu sais la lire, devient ton outil le plus précis.
Au programme :
Ce que sont vraiment les émotions — la distinction fondamentale entre émotion, sentiment et humeur que personne ne t’a expliquée clairement. La théorie de Lisa Feldman Barrett sur les émotions comme prédictions construites par le cerveau — et ce que ça change à ta responsabilité émotionnelle. L’échelle de conscience de David Hawkins — de la honte à l’illumination, comment chaque état émotionnel vibre à une fréquence mesurable, et ce que les traditions spirituelles anciennes savaient déjà sur les couleurs et les énergies des émotions. Ce que Bessel van der Kolk démontre dans Le Corps n’oublie rien — pourquoi une émotion non traversée s’encode dans le corps et génère un bruit de fond vibratoire permanent. Et le cycle des 90 secondes de Jill Bolte Taylor — la distinction entre l’émotion elle-même et l’histoire que tu construis autour.
Deux pratiques à mettre en place dans les 24 heures : un scan émotionnel en 3 temps, et un journal de fréquence émotionnelle sur 7 jours.
Parce que l’objectif n’est pas de ressentir mieux. C’est de lire plus clairement.
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C’est la plateforme de bien-être féminin pour t’aider à adopter et intégrer ces habitudes au quotidien, dans ton cocon à la maison.
Plus qu’un club, c’est un mouvement de solidarité féminin.
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10 Mar 2026
EP 46 - L’Échelle des Émotions : Comprendre et maîtriser votre fréquence
Tes émotions ne sont pas des obstacles, ce sont des données vibratoires. Dans l’épisode 47, on arrête de subir ses humeurs pour devenir souveraine de sa fréquence. Apprends à lire tes états internes comme un baromètre précis et transforme ton sabotage en carburant conscient. Sortir du rôle de victime vibratoire commence par la responsabilité énergétique totale : ta réalité ne changera que si ton ressenti change d'abord.
"On ne peut pas manifester l'abondance depuis une fréquence de manque." 🚩
Tes émotions sont le moteur de ton antenne vibratoire. Si tu refoules ou si tu subis, tu bloques ton courant. Dans cet épisode, je t'apprends à utiliser chaque émotion même la plus sombre comme un levier de transformation.
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7 Mar 2026
EP 45 — La Loi de la Vibration : Le Code Source de ta Réalité
"Rien n'est immobile, tout vibre." Oublie la pensée positive superficielle : ici, on parle de physique. Dans cette Masterclass, je décrypte comment ta fréquence définit ta réalité, de Tesla à ton système nerveux. Tu n'attires pas ce que tu veux, tu résonnes avec ce que tu ES. Apprends à accorder ton instrument interne pour passer de la survie au Flow magnétique. Le futur ne s'attend pas, il se vibre maintenant.
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