Herzlich Willkommen bei Trust & Vibration.
Bespickt mit Humor, Wissenschaft, aber auch nahbar, provokant und kritisch, nehme ich dich mit in meine Betrachtungsweisen zum Thema kompromisslose, ehrliche Balance & Selbstführung. So steigen wir in alle Lebensbereiche ab und springen zeitweilig rebellisch, liebevoll mental über den Tellerrand ins pure, faszinierende Leben.
Nadine Elsner: freischaffende Künstlerin, Mental Trainerin u.v.m :D
www.nadineelsner.de
@nadine.elsner
Innere Balance, das wovon so viele träumen. Das woran jeder Interesse haben sollte. DAS was so fehlintepretiert und stiefmütterlich behandelt wird.
Was ist Balance eigentlich? Harmonie? Gleichgewicht? Liebe? ... Und wie kommen wir in Balance? Yoga? Meditation? Ruhe? ... Für mich nicht!
Ich nehm dich mit in meinen Ansatz von Balance und warum ich innere Balance als überlebenswichtig empfinde. Heute mehr, als zuvor.
Du bist schon auf dem Weg zu deiner inneren Balance, aber Veränderungen fordern dich noch heraus? Dann hör dir hier die Folge zu den Phasen des Wandels an (https://open.spotify.com/episode/1loU2YcTC5XfcX8ruUJ6pi?si=64ce3fb798414968). Umfangreich mit Bezug auf alle 4 Ebenen unsere ganzen Systems.
17 Sept 2025
EP: 1 I So lieben wir Veränderungen
Phasenwechsel sind kleine Tode & genau damit beginnt ein neues Leben, ein neuer Abschnitt, wird dein Rucksack leichter…
Wir wissen alle, dass Veränderungen wohl das einzig Stetige im Leben sind. Doch trotzdem fällt uns das Reiten durch den Wandel selten einfach.
Gerade für Kontrollettis, kann das sehr herausfordernd sein.
Wollen wir das ändern? JA! Wollen wir! Jetzt, in dieser Folge.
Ich stelle dir die Phasen des Wandels vor, dir mir extrem geholfen haben und hau sogar noch richtig einen drauf!
Damit du weißt, wo du in deinem Wandel stehst, warum manche Dinge so passieren, wie sie es tun und was du auf 4 verschiedenen Eben für dich tun kannst, um so sanft, wie möglich da durch zu gehen.
Das klingt doch entspannt und beruhigend, oder? Das sollte in jeder Schule unterrichtet werden.
Viel Freude und lass mir sehr gern Feedback da ♡Nadine
PS: Hier findest du das knackige Workbook (https://nadineelsner.de/the-inner-room/) zur Folge
Meine Webseite (https://nadineelsner.de/)
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28 Dec 2020
Was wirklich unser innerer Schmerz ist...
Diese Frage habe ich in einem Thema fast über 20 Jahre gestellt. Und habe mich mitten ins Feuer geschmissen, um innerhalb von Wochen loszulassen und mich neu kreieren. Nur wie kann etwas, was uns so lange teilweise begleitet so machtvoll sein? Machen wir es zu einem Verbündeten? Und wie finde ich mich ohne ihn endlich selbst? Dazu möchte ich dir aus meinen Erfahrungen ein paar kurze und sehr intensive Gedanken mitgeben. Ich wünsche dir AHA Momente in deinem so mächtigen Herz! Teile die Folge gern mit jemandem, dem sie gut tun könnte!
22 May 2020
Du bist perfekt - egal wie herausfordernd es gerade ist... ein Ode an DEIN SELBST
Zur Zeit ist vieles Herausfordernd. Wir springen von Höhen, in Tiefen und wieder in Höhen... ein emotionales Auf und Ab.
Oft verurteilen wir uns, zweifeln, ...
Dies ist eine kurze Ode von meinem ganzen Herzen, an all deine Facetten, an dein ganzheitliches DU, an dein perfekt unperfektes ICH.
LOVE Nadine
2 Jun 2019
Das ist für alle Frauen - von ganzem Herzen! Du bist perfekt & Alles - Also sei ALLES!
Ohne Schischi, ohne Tamtam. Pure, Deep Talk, achtsam und ehrlich!
Es ist etwas passiert, dass mich dazu veranlasst mir essenzielle Fragen zu stellen. Daraus habe ich erkannt, worum es mir wirklich, wirklich geht und das möchte ich dir in dieser unspektakulären Folge ohne Fahrplan an die Hand geben! Ich möchte in dieser Folge die Zaunlatte sein, die dir mit einem liebevollen, direkten Wink sagt, dass du perfekt bist, egal was ist! Dass du wichtig bist und dass du dir bitte wichtige, gute, essenzielle Fragen stellt, um an deinen Kern zu kommen um uns zu bereichern und irgendwann etwas Grandioses zu hinterlassen!!! Es geht um weibliche mentale Gesundheit und Achtsamkeit! Und darum, wie wichtig diese Themen sind, egal wie ausgenutscht sie scheinen mögen!
11 Apr 2019
#5 Beziehe deine Weiblichkeit in alle Lebensbereiche ein!
Dies ist eine Impulsfolge. Das bedeutet, dass ich keine Expertin auf dem Gebiet bin, ein Experteninterview dazu aufnehmen möchte und dass ich von dem Thema aber so überzeugt bin, dass ich es mit dir teilen möchte!
Denn ich bin überzeugt, dass wenn wir als Businessfrauen schon die Möglichkeite haben, unsere Weiblichkeit voll einzubeziehen, wir es auch tun sollten!!! Übergreifend wird sich dieses Thema auf all deine Lebensbereiche auswirken und definitv auf ein Next Level heben!!!
Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim hören und hoffe, dass ich dich mit der Betrachtung des Themas anstecken kann, sofern du eventuell noch keine Berührungspunkte damit hast! Solltest du allerdings schon Erfahrungen haben, oder sogar schon danach leben, würde ich mich unglaublich über einen Austausch mit dir freuen!
Nadine
Ein wundervoller Blogpost dazu (unbezahlte Anzeige):
https://www.newslichter.de/2018/08/leben-im-einklang-mit-dem-weiblichen-zyklus/
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10 Apr 2019
#4 Achtsamkeit ist nicht nur ein Modewort! Wie es mich zurück zu meinen Ursprung führte und alles neu kreiert hat...
Achtsamkeit hat mein Leben verändert und mich in vielerlei Hinsicht wieder zu mir und meinen Boden der Tatsachen geführt. Sie hat mich freier, geerdeter, klarer und stärker werden lassen.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise von der unbewussten karrieregeilen Frau, zu Bewusstsein und Achtsamkeit.
Außerdem gebe ich dir meine Lieblingstechnik an die Hand, wie du, wenn du das Gefühl hast alles kneift und passt nicht mehr, du dein Reset machen und neu starten kannst. Es ist ein Aufwand und es bleibt erstmal alles so, wie es ist, denn die Veränderung geschieht wie von selbst J
Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim hören und viele hilfreiche Impulse zu dem Thema!
Nadine
Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung oder einen Kommentar da lässt. Oder wenn du es teilst. Du hilfst mir damit, noch mehr feinfühlige Business Rebellinnen zu erreichen und euch noch mehr Impulse zu schenken!
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9 Apr 2019
#3 Bist du mal wieder abgehoben? Erde dich! Deine Selfcare und warum sie so unglaublich wichtig ist!
Alle reden von Zeit für sich, vom mal nichts tun. Aber warum? Was macht diese Zeit so enorm wichtig?
Ich sage es dir in dieser Folge! Denn gerade für uns feinfühlige Menschen, für uns Scannertypen, für UNS feinfühlige Business Rebellinnen, ist diese Zeit die, aus der alles entsteht! Unabdingbar!
Du erfährst:
Warum sie so wichtig ist.
Was du tun kannst, falls du dich mal wieder vom Boden gelöst hast und verkopft zwischen den Wolken hängst.
Was du tun kannst, um Klahrheit zu finden und dich von den Gefühlen, Gedanken und ... abzugrenzen.
Und du bist bei meinem ersten Mal dabei. Mein erstes mal für dich! Dem Ende der Folge habe ich eine Meditation für dich beigefügt, die dich erdet!
(Deswegen ist die Folge auch etwas länger :)
Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim hören und viele hilfreiche Impulse zu dem Thema!
Nadine
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https://musicstardust.com/ Wind and Snow (Bahar Yilmaz und Jeffrey Kastenmüller)
8 Apr 2019
#2 Die Rebellin in dir hat Mut - Mut ist die Sprache der Wahrhaftigkeit, gib ihr deine Stimme!
Mut ist die Sprache der Wahrhaftigkeit. Als Kind stürzen wir uns oft in Situationen, die heute unseren Mut erfordern. Warum das so ist, wann bei mir die Situation war, die mich ins wanken brachte und warum ich für diese Situation heute (gerade in Bezug auf mein Business) so dankbar bin, erfährst du in dieser Folge!
Außerdem, was Mut eigentlich bedeutet UND einen Impuls, wie du auf schnelle und liebevolle Weise zu mehr Mut und Selbstvertrauen für dich und deine Message im Business finden kannst!
Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim hören und viele hilfreiche Impulse zu dem Thema!
Und vielleicht magst du mir auch die Frage beantwortet, die mir auf dem Herzen brennt: "Was bedeutet Mut für dich? Wann warst du das letzte Mal mutig? Ist langfristig jemals etwas Schlimmes passiert, nachdem du mutig warst?"
Nadine
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7 Apr 2019
#1 Was *Schenken* wirklich bedeutet & warum es eine DER Basics für ein wahrhaftiges Business ist!
Schenken ist etwas allgegenwertiges und etwas wundervolles! Aber dieses Bewusstsein musste ich für mich, nach all den Struggles und der Fehlinterpretation erst einmal entwickeln. Ich durfte aufarbeiten, was mich in Bezug auf das Thema verletzte. Durch 2 Sätze eine völlig neue Denkweise und ein ganz neues Gefühl dazu in meinem Herzen kultivieren und herausfinden, warum schenken omnipräsent ist und eigentlich ALLES bedeutet. Gerade in Bezug auf ein wirklich wahrhaftiges Business.
Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim hören und viele hilfreiche Impulse zu dem Thema!
Und vielleicht magst du mir auch die Frage beantwortet, die mir auf dem Herzen brennt: "Wie definierst Du schenken für Dich? Was bedeutet es für Dich?"
Und danke, dass du mir deine Zeit *schenkst*!
Nadine
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