Trust le Process

About Trust le Process

What's up Trustiesss ! Moi c'est Louisa, ou Loulou Zazou 😉 REMEMBER : "fuck le plan, trust le process” 🙌🏼 On traverse tous les mêmes peurs, les mêmes doutes, les mêmes galères, les mêmes échecs et questionnements sur la life… Bref, les mêmes WTF du quotidien. Alors viens on en parle sincèrement ! On se check aussi sur Instagram @trustleprocesss Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Loulou Zazou

Category

education · society & culture

Language

fr

Explicit

No

First episode

11 Jun 2024

Latest episode

26 Nov 2024

Latest episodes

14 episodes in the feed.

1. 

   26 Nov 2024

   Trust les critères de COMPATIBILITÉ AMOUREUSE

   Margaux Nunez, love coach and host of Love & Breathe, joins Loulou Zazou to explore the 6 key compatibility factors that lead to toxic relationships and provide expert advice on breaking free from unhealthy patterns.

2. 

   30 Oct 2024

   Trust love on the BRAIN

   What’s up trustiesss ! Le meilleur moment pour travailler sur une relation amoureuse c’est AVANT la relation amoureuse. C’est pourquoi dans cet épisode on aborde le dating sous le spectre des neurosciences pour conditionner son cerveau et son cœur à être ouverts et prêts à entrer dans le monde impitoyable du dating. Et ainsi attirer à soi les partenaires compatibles. Et ce dating mindset c’est : la capacité émotionnelle. 🧠Grâce aux concepts de neurosciences du Dr Joe Dispenza et à des études scientifiques menées sur le sujet du coeur, on peut réecrire nos connections neuronales et devenir son futur soi. Pour plus de contenu ça se passe sur Insta, viens me suivre ✨: https://www.instagram.com/trustleprocesss?igsh=bXN3OTZid2plOXV3&utm_source=qr (https://www.instagram.com/trustleprocesss?igsh=bXN3OTZid2plOXV3&utm_source=qr) Bonne écoute ! N’oublie pas de liker et partager ce podcast si t’as kiffé, c’est le meilleur moyen de soutenir mon travail. Take it easy 🫶🏼 Let's get inspired ensemble ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   13 Oct 2024

   Trust and KNOW YO’SELF ! (avec Anaëlle Coach en estime de soi)

   “Connaît-toi toi même” disait le philosophe grec, Socrate. C’est fou comment on peut passer la trentaine et se rendre compte qu’on ne se connaît pas si bien que l’on pense. Mais après tout c’est normal, on nous a jamais appris à nous connaître… C’est la question que je pose à Anaëlle, Coach en estime de soi : comment fait-on pour se connaître mieux ? On cherche tous à avoir plus confiance en nous, avoir une meilleure estime de nous-même. Et si on mettait la charrue devant les bœufs ?? (waaaa je me sens si vieille en citant cette expression 😅) Dans cet épisode on remet donc les choses dans l’ordre et on parle de conscience de soi, de respect de soi, des différentes façons de mieux se connaître pour enfin pouvoir prendre plus confiance en soi. Pour plus de contenu, viens me suivre sur Instragram @trustleprocesss 😉 Pour suivre Anaëlle rendez-vous sur @anaelle_outofburn Let's get inspired ensemble ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

4. 

   24 Sept 2024

   Don’t trust tes SUCCÈS (mini-série sur l’échec part. 2)

   What’s up guys !! Dans cet épisode on décortique l’échec sous plusieurs angles philosophiques. Et si je te disais qu’oser l’échec c’est faire tomber le masque et devenir ce que tu es (Nietzsche) ? Et si je te disais qu’oser l’échec c’est forger et affirmer ton caractère (Bergson et Hegel) ? Et si je te disais qu’oser l’échec c’est l’opportunité de te réorienter, de te réinventer (Sartre) ? Ce qui m’a inspiré : 📚 Les vertus de l’échec - Charles Pépin 🎧 Les chemins de la philosophie, “l’échec rend-il plus fort ? ” - Yannis Constantinidès 👀 Mes propres échecs cuisants. Eh ouais… Si je veux m’appliquer mes propres conseils, je dois commencer par avouer mes propres défaites. Bonne écoute ✨ Si tu as kiffé, abonne-toi, like, partage, rejoins moi sur Instagram @trustleprocesss c’est ce qui me donne la force de continuer 🩶 Let's get inspired ensemble ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

5. 

   11 Sept 2024

   Trust tes ERREURS (Mini série #1)

   L’échec c’est tellement LE truc qu’il faut déconstruire que j’ai envie d’en faire une mini-série de quelques épisodes. Ce premier épisode est une petite introduction dans ce voyage au pays de l’échec de Zazou. Je te parle de mes premiers gros échecs pro et perso, que j’ai vécus comme une réelle crise. Une crise existentielle. Mais une crise nécessaire. Une crise réussie 😅. Parce qu’il est question ici de réussir ses échecs. De se réconcilier avec ce mot dans un premier temps. C’est le livre “les vertus de l’échec” du Philosophe et écrivain Charles Pépin qui m’a réconcilié avec l’échec (enfin dans les bons jours 🙄). Je te partage différentes grilles de lecture philosophiques à travers lesquelles j’analyse mes échecs. Dans un deuxième épisode, je te parlerai de combien, aujourd’hui, j’ai encore une peur bleue de l’échec. J’ai l’impression qu’à force d’échouer je me connais mieux mais EN MÊME TEMPS ma confiance en moi baisse, j’ai comme de plus en plus peur de me casser la gueule… mais ça sera pour une prochaine tout ça ! 😉 Bonne écoute ! Viens me suivre sur IG : @trustleprocesss 🩶 Let's get inspired ensemble ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

6. 

   4 Sept 2024

   Trust la MASCULINITÉ EST EN CRISE

   Ughhh … MEN. 🙄” … Franchement la tentation de dire ça est siii forte de nos jours. Et pourtant. Dans cet épisode j’ai envie qu’on s’arrête deux minutes et qu’on soit sincère sur un constat : les hommes galèrent aussi. Les transformations de la société ont laissé les mecs complètement duper. Et j’avais envie de comprendre pourquoi. Pourquoi, tous really, on se sent tous un peu perdus dans nos relations hommes - femmes. 📚 A travers le livre de la philosophe Olivia Gazalé, “le mythe de la virilité”, on différencie virilisme et masculinité. 📈Puis on analyse sociologiquement les raisons précises expliquant en quoi la masculinité est en crise aujourd’hui. Et pour ne pas laisser plus de place à ces “menfluencers” qui, certes on de l’empathie et proposent des solutions pragmatiques pour les hommes en galère, MAIS flirt avec la mysogynie pure et dure, je propose qu’on redéfinisse la masculinité de manière plus positive. Qu’on ouvre vraiment le dialogue entre les deux sexes. 🩶 Bon épisode ! Let's get inspired ensemble ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

7. 

   27 Aug 2024

   Trust tes ÉNERGIES (FÉMININE ET MASCULINE)

   What’s up Trustiesss ! “J’ai pas besoin d’un homme.” “J’arriverai jamais à trouver le bon partenaire.” “Je peux tout faire toute seule. Pas besoin d’aide.” “Je suis une femme de pouvoir.” Ça te parle ? Voilà les phrases que je me suis répétées pendant 15 ans. Jusqu’à l’épuisement psychique… Et un jour en regardant un TEDx sur les énergies masculines et féminines j’ai eu le DÉCLIC de ma vie. J’étais trop dans mon masculin. Si tu te sens épuisé(e), si tu n’arrives pas à faire les bonnes rencontres, trouver un partenaire que tu désires vraiment, si tu n’arrives pas à t’exprimer de la façon dont il te brûle vraiment de le faire au fond de toi … c’est probablement qu’il y a un déséquilibre entre tes deux énergies. A travers mon histoire, je t’explique comment ces énergies fonctionnent et comment les réconcilier pour se sentir ENFIN BIEN. 😌 Bonne écoute ! Let's get inspired ensemble ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

8. 

   29 Jul 2024

   Don’t trust la MÉRITOCRATIE

   Mérite, talent, volonté, réussite… toi aussi tu te mets une pression de malade pour “réussir ta vie” ? Perso j’ai l’impression qu’il existe trois catégories de personnes : 1/ Ceux qui ont un talent inné et donc réussissent. Les “chosen ones”. Les “God blessed.” 2/ Ceux qui travaillent dur, le veulent plus que les autres et donc réussissent par le mérite. Les “self-made.” “Les no pain no gain.” 3/ Ceux qui ratent leur vie. “Les losers.” Ehhh oui….BUT. La réussite est-elle vraiment qu’une affaire de talent et de mérite ? Est- ce que le travail favorise vraiment les chances de réussite ? Selon Léon Bourgeois, un individu seul ne serait absolument rien. Il n’aurait aucune connaissance, aucun pouvoir, aucune science. Chaque être humain vivant dans cette Société est donc riche de tout ce que la Société lui a permis d’avoir. C’est pourquoi, Léon Bourgeois postule que chaque individu « naît débiteur de l’association humaine ». Cela signifie que chaque individu a une dette envers la Société dans laquelle il est né. Je dirai aussi une dette envers les autres êtres humains qu’il a rencontré dans son chemin. Certains ont davantage profité de l’association humaine, ils auront une dette plus importante. Les concepts ultra culpabilisants de travail acharné et de volonté comme seules explications à la réussite de chacun sont à déconstruire. Dans son livre “Le talent est une fiction.”, la Docteure en Neurosciences Samah Karaki questionne les déterminismes, intègre le facteur chance dans la réussite et promeut un questionnement profond de nos systèmes économiques, sociaux et démographiques pour tendre vers une société moins narcissique, plus solidaire. American dream ou American nightmare ? Bonne écoute !!! Let's get inspired ensemble 🩶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

9. 

   6 Jul 2024

   Trust tes LIMITES (PART 2. CONSEILS PRATIQUES pour poser des LIMITES JUSTES SANS CULPABILISER)

   Hello guysssss ! Dans cette partie 2, après avoir compris les origines et conséquences dommageables du people pleasing, je t’explique comment mettre tout ça en pratique de manière facile, simple et juste. Et pour ce faire je me base sur le livre du philosophe Fabrice Midal “Tout ce qui t’empêche d’être heureux et ce qu’il faut savoir pour l’être”, dans lequel il consacre un chapitre au fait de ne surtout pas se laisser dévorer par les autres et poser ses limites. Je te partage des conseils pratiques et exemples sur quoi faire exactement pour arrêter d’être un people pleaser. Bien sûr le but n’est de pas dire non tout le temps, mais de dire non quand c’est nécessaire, pour protéger ton énergie et respecter tes limites personnelles. Je finis aussi par évoquer ce sentiment de culpabilité qui accompagne souvent ces “oui” tièdes et comment s’en défaire. Ce qui va te permettre d’avoir de meilleures relations avec les autres, mais avant tout avec toi-même. 🩶 Si tu as kiffé cet épisode n’hésite pas à t’abonner, liker, commenter et venir me rejoindre sur mes réseaux Instagram et TikTok @trustleprocess pour me soutenir. 🙏🏼 Bonne écoute & take it easy guys ! 😘 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

10. 

    6 Jul 2024

    Trust tes LIMITES (PART 1. PEOPLE PLEASING : ORIGINES et CONSEQUENCES)

    What’s up guyssss ! Dans cette première partie je t’explique ce qu’est le people pleasing. D’où ça vient, parce que tout le monde n’a pas autant de mal à dire non… Certains ont même le non très facile, pendant que nous on galère de ouf et se sentons coupables. Je t’explique aussi quelles sont les conséquences néfastes dans ta vie du fait qu’on se sente obligé dire oui. Je pense que c’est crucial de comprendre pourquoi on est devenu des people pleasers, si on veut réussir à prendre conscience des moments de people pleasing où on dit oui alors qu’au fond de nous-même c’est un BIG HELL NO. C’est aussi fondamental de comprendre comment connaître ses propres limites personnelles. Comment placer le curseur entre suis-je rigide ? ou trop souple ? Ce qui est acceptable pour moi ne l’est peut-être pas pour toi. Stay tuned parce que dans la part 2 je t’explique comment concrètement poser des limites justes et saines avec les autres en te partageant une liste de conseils pratiques. Ce qui va te permettre d’avoir de meilleures relations avec les autres, mais avant tout avec toi-même. 🩶 Si tu as kiffé cet épisode n’hésite pas à t’abonner, liker, commenter et venir me rejoindre sur mes réseaux Instagram et TikTok @trustleprocess pour me soutenir. 🙏🏼 Bonne écoute & take it easy guys ! 😘 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

11. 

    26 Jun 2024

    Épisode 4. Don’t trust ton ego

    What’s up guyssss !! Contente de vous retrouver pour parler d’un GROS sujet, ce truc qui m’empêche de prendre les bonnes décisions et d’être moi-même, c’est-à-dire my true authentic self, on l’appelle : l’EGO. Tu connais la phrase “l’ego combat l’ego ?” Je t’en parle en citant Mike Tyson, un grand boxeur américain. Je t’explique aussi la différence entre les démonstrations de l’ego chez les hommes et chez les femmes. On comprends ensemble ce que c’est réellement l’ego, d’où ça provient (blessures de l’enfance hellooo 👋🏼) et comment ça se manifeste concrètement dans nos vies, en prenant des exemples sur ma life, eh ouais plein de fois je laisse mon ego me contrôler….🥲 L’idée c’est pas d’éliminer l’ego mais de savoir le dompter, mieux encore, le défier ! 🥊 Et pour ça je te partage des clés et une méthode, la méthode Shamrock (+ / - / = ) pour te détacher d’un ego mal placé 😉 Bonne écoute & take it easy ! 🫶🏼 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

12. 

    18 Jun 2024

    Épisode 3. Don’t trust le jugement

    Hello guyssss ! Vous m’aviez demandé de parler du regard des autres, de se sentir trop ou pas assez, de la comparaison avec les autres sur Instagram, c’est chose faite 😊. Dans cet épisode je te parle de tout ça parce que pour moi aussi c’est un combat. Mais NO PANIC j’ai trouvé des stratégies super efficaces pour me sortir de la comparaison permanente et du jugement. And of courseeeee, je te les partage ! C’est au travers des neurosciences (ma passion t’as capté hehe), de la philosophie stoïcienne et de la psychologie cognitive que j’ai réussi à comprendre les contours de ce qui m’empêche d’avancer : me juger moi-même avec tellement de sévérité. Parce qu’au final est-ce vraiment le regard des autres qui nous pèse ou le regard qu’on porte soi-même sur soi… On en parle ensemble, bonne écoute 😘 Take it easy 🫶🏼 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

13. 

    13 Jun 2024

    Episode 2. Trust ta vérité

    Hello guyssssss ! Dans cet épisode j’approfondis l’épisode précédent sur le perfectionnisme toxique. Je t’explique concrètement avec plusieurs exemples différents comment la perfection nous éloigne alors que l’imperfection nous rapproche. Mais être imparfait c’est être vrai(e). Donc arrêter de mentir. Eh ouais guyssss! Si on parle de vérité, on parle forcément de mensonges (la lumière a son ombre). Ah oui et je te parle de la CIA, neurones miroirs, et autres choses qui ont à priori rien à voir mais en fait TOUT à voir 😂😉. Enjoy !! Et viens en commentaires ou en DM sur Instagram @trustleprocesss me dire si t’as kiffé ou pas cet épisode et si t’as un sujet en tête ☺️. Take it easy ! 🫶🏼 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

14. 

    11 Jun 2024

    Episode 1. Don’t trust le perfectionnisme

    Hello guysssss ! Dans cet épisode numéro uno je te parle de mon perfectionnisme toxique. Pourquoi il est toxique ? Il m’empêche d’avancer. Il m’étouffe. Il me hante. Alors au lieu de te délivrer le podcast parfait, qui n’existe pas, j’ai préféré me lancer avec ce que j’avais. Je l’appelle « Le Podcast du Ghetto ». Eh ouais ! J’ai essayé de comprendre les contours de ce perfectionnisme immobilisant et comment il s’immisce en “soum soum” dans ma, nos vies. Parce que je suis sure que tu vois très bien ce que je veux dire. Et of couuuurse, je te laisse pas en galère. Si t’es comme moi, je te partage des tips si toi aussi t’en as marre de te laisser bouffer par ton perfectionnisme toxique ! On est ensemble. Alorsssss don’t trust le perfectionnisme…But Trust le Process. Take it easy ! ✌🏼 Si tu as aimé cet épisode fais-le moi savoir sur Instagram où on peut échanger ensemble avec plaisir: @trustleprocesss 💖 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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