ADHDs vagyok, ezért arról beszélek, ami éppen eszembe jut - pszichológia, testmozgás, társadalmi kérdések, macskák, kaja, stb...😁 Üdv az agyamban található káoszban, enjoy the ride!
www.instagram.com/trustyourbodyprojekt
https://www.buymeacoffee.com/tybprojekt
Ti küldtétek Instagramon a sztorikat, mi meg szörnyülködünk, hogy ilyenek vannak - Eszterrel kivesézzük, hogy mi az, ami nem oké egy edzésen.
13 Jan 2023
Mindent a szokásokról
Mesivel arról beszélgettünk, hogy mennyi idő, amíg kialakul egy új szokás, mivel tudjuk ezt a folyamatot segíteni, és mi az, amivel inkább csak hátráltatjuk magunkat.
6 Jan 2023
Évkezdés ADHD-val
Nagy Projekt Keresés, és tippek, hogy mivel teheted fenntartóbbá az életed rendszerezését :)
12 Jun 2022
Mozogni akkor is lehet, ha nem akarsz formálódni
Mi a baj azzal, ha mindig csak az esztétikát és a kemény munkát harsogjuk a mozgás kapcsán?
29 May 2022
Kezdőnek lenni nem szégyen
A tézist alátámasztandó elmesélem, ahogy beborultam bringával a csalánbokorba🙃
22 May 2022
Testmozgás a kánikulában
Összeszedtem néhány tippet, ami segítheti, hogy nyáron is tudj rendszeresen mozogni :)
15 May 2022
Ha te nem szereted magad, mások sem fognak?
Két dologról beszélek, amik szerintem sokszor kimaradnak az öngondoskodással kapcsolatos beszélgetésekből.
8 May 2022
Mese a felnőttkori ADHD-ról
Mi ez? Mik a tünetei? Honnan lett diagnózis? Mivel lehet segíteni?
1 May 2022
Ezért nincs kedved mozogni
Sokunk számára nem ismeretlen a motiválatlanság, ha a mozgásról van szó. Elmesélem, hogy szerintem ennek mi az oka, és mi segíthet.
24 Apr 2022
Milyen egy body positive edzés?
Dolgok, amiktől ~más~ az én edzésem - és amiket szeretném, hogy általános, elvárható minimumként terjedjenek el.
17 Apr 2022
Otthonról hozott mintáink
Arról beszélek, hogy mi volt az a gyerekkori probléma, amire sokáig úgy éreztem, hogy a diétázás a megoldás. Spoiler alert: rosszul hittem 😇
10 Apr 2022
Mit csinálok, amikor rossz (testkép) napom van?
Mint mindenkinek, aki embernek született, nekem is szokott rossz napom lenni. Ebben az epizódban arról mesélek, hogy mik azok az eszközök, amik ilyenkor segítenek, mind rövid-, mind hosszútávon. Ha csatlakoznál a beszélgetésbe, instagramon @trustyourbodyprojekt néven megtalálsz! :)
6 Apr 2022
Diétázás krízishelyzet idején
Miért olyan vonzó sok embernek mostanában a szigorú diétázás? Milyen alternatívák vannak erre?
26 Apr 2021
Mi az a body positivity?
Mesélek a body positivity történetéről és céljairól, és elmondom, hogy szerintem mi ennek a mozgalomnak a jelentősége. Szót ejtek arról is, hogy szerintem mi az, ami valójában NEM body positivity, még ha gyakran meg is kapja ezt a címkét.
19 Apr 2021
A misztikus motiváció
Mi az a motiváció, és mégis honnan szerezzek? Hogyan kezdjek új szokásba úgy, hogy az fenntartható legyen?
6 Apr 2021
Segítség, mindenki diétázik körülöttem!
A diétakultúra egyik velejárója, hogy mivel annyian vesznek részt benne, nincs vége a kéretlen tanácsoknak, a ránézésre diagnosztizálásoknak, az igazságtalan megjegyzéseknek. A válaszaitok alapján sorra vesszük a gyakran előforduló helyzeteket, majd azt is, hogy mi az, ami miatt szeretnénk, ha elhallgatnának ezek a kéretlen tanácsadók.
30 Mar 2021
A nyári test mítosza
Fitt, szálkás, napbarnított... Valódi motiváció, vagy inkább csak nyomasztás? Tényleg egészséges? A beszélgetés hosszabb verzióját megtalálod a @trustyourbodyprojekt Instagramján.
17 Feb 2021
Kellemetlen megjegyzések a testünkre - mit tehetünk?
“Kicsit kikerekedtél.” - hangzik a megjegyzés, és érzed, hogy pirosság kúszik az arcodra, de képtelen vagy megszólalni. Ismerős helyzet? 98 százalékotoknak igen, úgyhogy erről lesz szó ebben az epizódban. Mit lehet erre válaszolni? Egyáltalán, miért mondanak ilyet az emberek? Mi a szerepe az egyénnek és a közösségnek?
16 Feb 2021
Trust Your Body Projekt (Trailer)
Contact Trust Your Body Projekt
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Trust Your Body Projekt?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
