הפודקאסט הזה נוצר כדי לאפשר לשים סימני שאלה על כל מה שמקובל לחשוב על דיאטות, ואורח חיים בריא. לאתגר את המיתוסים הקיימים, לבחון את הקשר החזק הקיים בין הגוף לנפש, להביא את המידע המדהים שהמדע מגלה ולעודד כיווני חשיבה חדשים תוך כדי נתינת כלים מעשיים, טיפים ורעיונות להטמעה מיידית.
חזרתי אחרי 21 שנים בארה"ב, שם עברתי משבר שהביא שינוי אישי גדול. ליוויתי אנשים בתהליכי שינוי, ירידה במשקל, הטמעת הרגלים וחיבור פנימי תוך פריצת הגבולות ששמו לעצמם.
בכל פרק נביא מידע שישפוך אור על נושא אחר בתחום אורח חיים בריא, ניקח נושאים מורכבים ונסביר אותם בשפה פשוטה וברורה.
25 - מה הקשר בין תזונה לדיכאון וחרדה - המסע של אנה ליציאה מדיכאון דרך הצלחת עם אנה דוד
אנה משתפת באומץ את המסע שלה מלהיות תלויה בכדורים פסיכיאטריים ועל סף התאבדות, לחיים שבהם היא לא תלויה בתרופות ונהנת מהחיים, הדרך שעשתה והתפקיד הקריטי שתזונה ממלאת במסע הזה.
בשיחה מרחיבת מודעות ומלאת תובנות, דיברנו על השפעת מערכת עיכול תקינה על הבריאות בכלל והבריאות הנפשית בפרט, איך התזונה שלנו משמשת בסיס לחיים בריאים ואנרגטיים.
מה הקשר בין המיקרוביוטה (החיידקים במעיים) ומערכת העיכול למצב המנטלי שלנו, ההשפעה שיש לסוגי מזון שונים, כבד שומני, איך לדעת מה לאכול, מה חשיבות הויטמינים ועוד.
וגם על הצורך בלקחת אחריות על הבריאות שלנו ולא לחכות שהרופאים יתנו לנו את "גלולת הפלא" שתרפא אותנו.
לאורך כל השיחה יש המון מידע, רעיונות וטיפים שאפשר לקחת וליישם לבריאות נפשית ופיזית כבר מהיום.
------------------------
אפשר להיות בקשר עם אנה:
אתר: https://annadavid.me/ (https://annadavid.me/)
פייסבוק: https://www.facebook.com/Ananasad (https://www.facebook.com/Ananasad)
לינקדין: https://www.linkedin.com/in/anna-david-855a50b5/ (https://www.linkedin.com/in/anna-david-855a50b5/)
-----------------------
מדריך ללא עלות:
"10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך"
איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות.
לינק: https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast (https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download)
22 Feb 2023
24 - איך ליצור איזון בחיים? - הצלחה ובריאות כחלק מחיים מאוזנים עם ענת כנען
בשיחה עם ענת כנען שהיא יועצת ארגונית והיום גם מרתוניסטית, הסתכלנו על איזון בחיים.
הקשר בין סדר העדיפויות שלנו לבחירות שאנחנו עושים ויצירת איזון, איך הבריאות קשורה לכל זה.
בחנו איך תחומי חיים שונים משפיעים אחד על השני ומה אפשר לעשות כדי להביא יותר איזון לחיים.
וכמו תמיד גם כלים ורעיונות איך ליצור התמדה ופוקוס כדי להיות יותר באיזון.
—-----------------
מדריך ללא עלות:
"10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך"
איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות.
לינק: https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast (https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download)
16 Feb 2023
23 - מה זאת אורטופדיה רגשית - הקשר בין רגש לכאבים בגוף ואיך לטפל בהם
אז מה זה כאב, איך מתמודדים עם כאבים?
בשיחה מעניינת, מלאת השראה ומלאת טיפים מעשיים דיברתי עם גלעד שימרון, מפתח השיטה 'אורטופדיה רגשית', על איך צורת המחשבה שלנו משפיעה על הגוף ומה לעשות כדי להרגיש יותר טוב.
החשיבות של סוגי הפעילות הפיזית השונים שאנחנו עושים, איך הרגשות שלנו והדיבור הפנימי שיש לנו בראש קשור ומשפיע על מה שכואב לנו.
דיברנו על האתגר שיש לרבים להיות קשובים פנימה, לשבת ולעשות מדיטציה ורעיונות מה לעשות במשך היום כדי להביא שקט פנימי.
אחד הכאבים הכי שכיחים: מה המשמעות של כאבי גב, מה כאב גב אומר לנו בעצם.
ונגענו בעוד נושאים רבים כמו: מה זה אומר לקיחת אחריות על החיים שלי, הבריאות שלי והאהבה העצמית שלי, הדחקה של רגשות, סף כאב, כמה חשוב "לעוף" על עצמנו ועוד.
פרק שפותח את המחשבה, מביא מידע ונותן השראה וגם כלים.
—-----------------
את גלעד שימרון אפשר למצוא:
https://www.feeltov.com/ (https://www.feeltov.com/)
—-----------------
מדריך ללא עלות:
"10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך"
איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות.
לינק: https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast (https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download)
Contact צאו לי מהצלחת
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of צאו לי מהצלחת?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
