Bienvenidos a Tu Alivio para la Salud, el podcast donde exploramos temas relacionados con el cuidado de la columna vertebral, el bienestar físico y los hábitos que pueden ayudarte a vivir con mayor calidad de vida.
Soy el Dr. Manuel Gracida, quiropráctico con amplia experiencia en el cuidado de la columna vertebral. En cada episodio mi equipo te compartirá información basada en experiencia clínica, educación para la salud y recomendaciones prácticas para ayudarte a comprender mejor tu cuerpo y tomar decisiones informadas sobre tu bienestar.
Nuestro objetivo es brindarte conocimiento útil, herramientas prácticas y hábitos que te ayuden a cuidar de ti y de tu columna todos los días.
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Responsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. LQP por la UNEVE. Cédula Profesional 10895491
En este episodio de Tu Alivio para la Salud hablamos sobre por qué el músculo es considerado el órgano de la longevidad y cómo mantener una buena movilidad puede ayudarte a vivir con más energía, fuerza e independencia.
Además, exploramos el papel de la quiropráctica como aliada para mantenerte en movimiento y construir hábitos de bienestar a largo plazo.
8 May 2026
Un momento de calma para mamá
Mamá, este espacio es para ti.
Para ti que siempre estás pendiente de todos. Para ti que muchas veces sigues adelante incluso estando cansada. Para ti que das tanto amor todos los días.
Hoy queremos regalarte unos minutos de calma, respiración y tranquilidad. Un pequeño momento para detenerte, relajarte y recordar que tu bienestar también importa.
Esperamos que esta cápsula te abrace bonito el corazón y te ayude a sentirte más ligera, más tranquila y más acompañada.
Gracias por todo lo que haces y por todo el amor que das.
18 Mar 2026
El viaje del héroe y el cuidado de la salud
¿Y si el dolor que sientes no fuera el problema… sino el inicio de algo mucho más importante?
En este episodio exploramos el concepto del viaje del héroe aplicado a la salud. Entendemos cómo muchas veces el dolor no es el enemigo, sino una señal del cuerpo que nos invita a hacer cambios.
Hablamos de por qué ignoramos las molestias, cómo comienza el proceso de transformación y por qué la constancia y los hábitos juegan un papel clave en el bienestar.
Este episodio es una invitación a escuchar tu cuerpo, entender sus señales y comenzar un camino más consciente hacia tu salud.
Porque al final, el verdadero cambio no empieza cuando desaparece el dolor… empieza cuando decides hacer algo diferente
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