Vemos y experimentamos sufrimiento, desconexión cuerpo-mente-corazón, en nuestra propia vida y en las personas que nos rodean.
Nuestras experiencias, junto con las adversidades inherentes a la vida, nos han hecho mirar más allá del ego y encontrar sentido a ese sufrimiento en nuestro interior; con atención plena, trayendo conciencia a lo que nos sucede y apoyándonos en nuestra energía vital, que reside en la parte espiritual que tod@s llevamos dentro.
Queremos invitar a otras personas a entender su forma de NO ser -sus patrones aprendidos y condicionamientos- mientras que les animamos a explorar su auténtica forma de SER, su verdadera esencia donde mente-cuerpo-corazón están alineados.
Creemos en la unión entre la mente, el cuerpo y el alma, ya que nuestra naturaleza humana es holística.
Nos inspiramos en la psicología, el desarrollo personal y la espiritualidad, aunando estas disciplinas y volcándonos en el papel que juegan a la hora de navegar etapas vitales, conflictos, relaciones y sucesos de todos los días.
Compartimos experiencias, reflexiones, y fomentamos autoconocimiento y observación consciente mediante herramientas prácticas provenientes del coaching, el yoga, la experiencia somática y el eneagrama; entre otras.
Podéis contactarnos con vuestras preguntas, comentarios, opiniones y sugerencias. Nos ayudan a adaptar nuestro contenido a vuestras inquietudes para que podáis sacarle el máximo provecho a este podcast!
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Charla con Cristina de la Fuente, Mindfulness y Liderazgo consciente. Atención plena para vivir mejor. Episodio 61
¨Creemos que somos racionales, pero no lo somos. Somos emocionales.¨ Qué gran verdad y qué conversación tan humana con nuestra invitada Cristina de la Fuente.
Un día, la presión en el trabajo y las exigencias del día a día llevaron a Cristina a hallar una forma empoderada de afrontar la realidad desde dentro, en lugar de permanecer a merced de los resultados externos. Comprendió que la capacidad de estar presente con sus pensamientos y emociones era mucho más importante que completar el ¨check-list¨ de responsabilidades diarias.
Ahí nació su pasión por el mindfulness y su misión de llevarlo a las empresas para influir positivamente en el nivel de estrés, la satisfacción y el estado de ánimo de los/as empleados/as. Desde entonces, el propósito de Cristina es crear organizaciones conscientes a través del liderazgo centrado en las personas.
¿Cómo se hace eso? Crear una cultura en la organización proviene del liderazgo, y la cultura nace de los pensamientos de los/as líderes. Por eso es esencial que estos/as se preocupen por su propio mundo interior, y por conocer las motivaciones intrínsecas de las personas que componen los equipos: qué les apasiona, qué les mueve, cuáles son sus talentos.
Claramente, la realidad nos está pidiendo a gritos que adoptemos una nueva forma de relacionarnos más consciente, desde el corazón y enfocada en la experiencia humana, tanto al seno de la empresa como a nivel familiar y personal.
Estos son algunos de los hábitos ´mindful´ que más ayudan a Cristina a nivel personal, y que puedes incorporar de forma sencilla en tu vida:
Empezar el dia con atención plena, observando tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas
Reflexionar sobre tus aprendizajes antes de irte a dormir
Tiempo en silencio, sin distracciones: sea en retiros de meditación, en uno de tus breaks durante la jornada laboral, o incluso mientras caminas
¿Te animas a estar más presente contigo y los/as que te rodean?
Contacta con Cristina aquí:
https://dk.linkedin.com/in/cristina-de-la-fuente
Visita los perfiles de las co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’:
Laura Murielle, Yoga-Terapeuta especializada en estrés crónico y unión cuerpo-mente
LinkedIn: Laura Murielle C.G. / IG: lm_yoga_therapy
Beatriz Santamarina, Coach especializada en adolescencia y desarrollo humano en el ámbito familiar
LinkedIn: Beatriz Santamarina / IG: beatrizsantamarinacoach
13 Jul 2025
Charla con Jonás Hernández, Nash Coaching Desbloquear el miedo para vivir con propósito. Episodio 60
“No soy suficiente”
“Nadie me va a querer”
“Van a pensar que soy inútil”
…
Todos/as tenemos creencias que nos limitan: en nuestras relaciones, a la hora de emprender, en la forma en la que nos hablamos a nosotros/as mismos/as, en nuestras interacciones y actividades de todos los días.
En la conversación de hoy compartimos un rato super enriquecedor con Jonás Hernández de Nash Coaching, quien ha dedicado los últimos años a ayudar a personas a superar sus bloqueos internos y a construir vidas con✨propósito y confianza.
Gran parte del episodio lo dedicamos al miedo, esa emoción que tan poco nos gusta y que con frecuencia nos mantiene estancados/as en patrones de pensamiento y comportamiento que nos impiden crecer como personas
Jonás comparte el miedo a quedarse sin dinero, que se despertó a raíz de decidir dejar un puesto estable para apostar por su emprendimiento.
Nos explica que todos nuestros miedos tienen su origen en nuestra infancia, y se alimentan de creencias concretas como ‘soy insuficiente’ o ‘no valgo para nada’.
La pareja, los/as hijos/as, o el emprendimiento actúan como maestros que, si nos abrimos, nos muestran dónde está la herida.
️Escucha el episodio hasta el final para descubrir herramientas sencillas que te ayudarán a transformar bloqueos y reacciones automáticas.
¿Estás listo/a para dar el salto hacia la vida que realmente deseas, pero no sabes por dónde empezar?
Jonás te puede acompañar:
https://www.instagram.com/nash.coaching/
https://subscribepage.io/zero
8 Jun 2025
Charla con Manuel Angel García, Periodista: La IA y sus implicaciones para la humanidad. Episodio 59.
Journalist Manuel Angel Garcia discusses the implications of AI on humanity, including social, political, and emotional challenges, and its impact on human connection in this interview episode.
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