Hace algunos años inició mi camino del despertar de consciencia en donde aprendí a pintar fuera de las líneas y no seguir las reglas. Llevo 4 años emprendiendo en el camino del autoconocimiento, re inventandome las veces que sea necesaria y buscando siempre la plenitud en el camino.
En este espacio te voy a contar mis historias más vulnerables, las mejores enseñanzas que me ha traído la vida, hablaremos de salud mental, fitness, emprendimiento y crecimiento personal.
¡Bienvenido a tu espacio seguro!
Natalia
#34 CREATINA: Guía completa según la CIENCIA (Cómo y cuando tomarla, dosis, y mitos)
MACRO MAP YA ESTÁ DISPONIBLE! 🚨Y por venir desde el podcast queremos darte un regalo: Un cupón de de DESCUENTO para nuestra herramienta de conteo de Macros (Macromap). Usa el cupón MACRO26👉🏼 Conoce FOCUS aquí:https://linktr.ee/somos_focus (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRWlEd2pfa2l1QkE2M1hNSGR0SVNaY3xBSTVJdTV1UTJhRWNYZW9KZWZHeVBpYjYzNHVaT01qVWxqZTlvTmUzQVhuX0dteVI1bWk1SHhLc0xEdnNJWVgyZDBlR2QzUWUtSXU2TkZfSkxvSDZ2NWVxak9ObWJpdXJNWmZ4&q=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fsomos_focus&v=MF6GVRGCl8I)Bienvenidos a un nuevo episodio de Con Conciencia. Somos Manu y Nata, dos mujeres apasionadas por el fitness basado en ciencia, y cada semana nos sentamos a conversar sobre entrenamiento, nutrición y salud para ayudarte a tomar mejores decisiones en un mundo lleno de información, mitos y opiniones.Y si acabas de llegar a Con Conciencia, *no olvides que tenemos muchos más episodios* sobre entrenamiento, nutrición y fitness basado en ciencia. 🧠Si te gustó este episodio, no olvides suscribirte, compartirlo y dejarnos tus comentarios. 🤍⚠️ La información compartida en este podcast tiene fines educativos y no reemplaza la asesoría de un profesional de la salud.*Síguenos en nuestras redes sociales:**Manu:*Instagram: https://instagram.com/manuelasalamanc... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRWQydXBBMmF1X1ByMkRrRHB5dE9WeXxBSTVJdTV1QnR0dEZKdkw1VEo2b24xWG5NWldidW54MEJrU3hzUk5KT3lsU2lMU1RBQkZLR2ppUjE4TUlYdUdxQ2h0LV9SY1NUaEVraHdoMEFnb2ZVSWZoN0dhZHR6VjdMSDRs&q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fmanuelasalamanca__%3Figshid%3DYmMyMTA2M2Y%3D&v=MF6GVRGCl8I)TikTok: https://www.tiktok.com/@manuelasalama... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRzR2akdzaTQ4UUNIbVBNYnNSclJPcHxBSTVJdTV0LUNjTzZEQnQ1cGNrajd6d3JmbVBib0JVSzdFa3dxZVNxM3E1RTBQTWpmdVZMNEp6NkVmbFhrUTVkajl4ZzA1eWJIQlJyUzI2bWR0MDdPamI5VmJYQ2FuX0ljZS1F&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40manuelasalamanca%3F_t%3D8aUCyXst1lN%26_r%3D1&v=MF6GVRGCl8I)*Nata:*Instagram: https://instagram.com/nataliabarretoc... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRng4U3dpYTlwVVVobGV5aTFUZVlXWnxBSTVJdTV1UFVKUi14dlFHWTNqRjNrQXFrdWkzUFByalpjTUVNYVlPdTEyYWJWZFFPaXdvNzl3Y3ljbEltOFBnX0hZX0xUVE1mczQyT1pmTlRGVklpNW9vc2dlQzZOdlNkREJY&q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fnataliabarretoc%3Figshid%3DMmJiY2I4NDBkZg%3D%3D&v=MF6GVRGCl8I)TikTok: https://www.tiktok.com/@nataliabarret... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRzRScTFqRzdVU2FLS05UYnJEdWE4X3xBSTVJdTV1OEs1VnpDLW12eG9oSGJGTU5KbzJqTUpMY00teW9OQThLdG8wRTExTDBJYWhhT2pWZEtRbHV1XzVOQWE0MG0wYkRnVE12d2R1QUp1UXFYU3NPUk9Na3BOSDhUeV9p&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40nataliabarreto0c%3F_t%3D8chc8bv4QJp%26_r%3D1&v=MF6GVRGCl8I)Si quieres aprender a llevar tu proceso según la ciencia, haz clic aquí:https://linktr.ee/somos_focus (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljR01CQjhkYVRzTDVtWHp5d01vaUNkbnxBSTVJdTV0MWJtNHo3dFJHcENzd0hoSHZfVW05LThvY093X21BTW5Gd2FrclRLZHc1NkFlV2NQU0NhNFNZV1duR0hTLWZtdnctdGZGVlR1bk93di1KOHZ6VUs5XzFjUzBBM2xU&q=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fsomos_focus&v=MF6GVRGCl8I)
4 Oct 2026
#33. ¿Qué dice la CIENCIA de comer CARBOHIDRATOS de noche?
MACRO MAP YA ESTÁ DISPONIBLE! 🚨Y por venir desde el podcast queremos darte un regalo: Un cupón de de DESCUENTO para nuestra herramienta de conteo de Macros (Macromap). Usa el cupón MACRO26👉🏼 Conoce FOCUS aquí:https://linktr.ee/somos_focusBienvenidos a un nuevo episodio de Con Conciencia. Somos Manu y Nata, dos mujeres apasionadas por el fitness basado en ciencia, y cada semana nos sentamos a conversar sobre entrenamiento, nutrición y salud para ayudarte a tomar mejores decisiones en un mundo lleno de información, mitos y opiniones.Y si acabas de llegar a Con Conciencia, **no olvides que tenemos muchos más episodios** sobre entrenamiento, nutrición y fitness basado en ciencia. 🧠Si te gustó este episodio, no olvides suscribirte, compartirlo y dejarnos tus comentarios. 🤍⚠️ La información compartida en este podcast tiene fines educativos y no reemplaza la asesoría de un profesional de la salud.**Síguenos en nuestras redes sociales:****Manu:**Instagram: https://instagram.com/manuelasalamanca__?igshid=YmMyMTA2M2Y=TikTok: https://www.tiktok.com/@manuelasalamanca?_t=8aUCyXst1lN&_r=1**Nata:**Instagram: https://instagram.com/nataliabarretoc?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==TikTok: https://www.tiktok.com/@nataliabarreto0c?_t=8chc8bv4QJp&_r=1Si quieres aprender a llevar tu proceso según la ciencia, haz clic aquí:https://linktr.ee/somos_focus
20 Sept 2026
#32. MITO VS CIENCIA 🔬: Ciclo menstrual 🩸 y entrenamiento
FOCUS PÉRDIDA DE GRASA YA ESTÁ DISPONIBLE! 🚨Y por venir desde el podcast queremos darte un regalo: 20% de descuento en FOCUS Pérdida de Grasa usando el código DEFICIT26👉🏼 Conoce FOCUS aquí:https://linktr.ee/somos_focus (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRUFNeG52VzVabEVqdXZsX01tVXB4enxBTl9pYzRmekdkMDZCNzRGTUlFSTBFNHo4X3FzWnpEekJQcDFxeTdCMlBjMmVXS1E3aENpRmx4Tzg0WUdfcWg5LVpEMm9sLXo5UzliMk8yX0RQWkV6ZjFSZmMwbU5nQ3NEcXh2&q=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fsomos_focus&v=PdANnog4cHM)Bienvenidos a un nuevo episodio de Con Conciencia. Somos Manu y Nata, dos mujeres apasionadas por el fitness basado en ciencia, y cada semana nos sentamos a conversar sobre entrenamiento, nutrición y salud para ayudarte a tomar mejores decisiones en un mundo lleno de información, mitos y opiniones.Y si acabas de llegar a Con Conciencia, no olvides que tenemos muchos más episodios sobre entrenamiento, nutrición y fitness basado en ciencia. 🧠Si te gustó este episodio, no olvides suscribirte, compartirlo y dejarnos tus comentarios. 🤍⚠️ La información compartida en este podcast tiene fines educativos y no reemplaza la asesoría de un profesional de la salud.Síguenos en nuestras redes sociales:
Manu:Instagram: https://instagram.com/manuelasalamanc... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRlNtRDVrX1FsSUUzVXBsYVJTM2hWeXxBTl9pYzRkUERneTE2SlRSTlBrLUVwWlI1anZuczZYZFB2eVhua09sb3FxTlVlNFAycFpBRmRVUWI5aXdtVEJnUVQzck5WUjVwT2JocG83N25fMmZNRGpZZlIxSFdCcFBfdkE2&q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fmanuelasalamanca__%3Figshid%3DYmMyMTA2M2Y%3D&v=PdANnog4cHM)TikTok: https://www.tiktok.com/@manuelasalama... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRnRqQXMwRVJGVTUzMkIxSy1FOHVoYXxBTl9pYzRjMW9qTzF6TFNpQnV5a2JTNURnZWJfbThCOGVaWVZSQTFVb3ZiNWQyR1liOGZGbjlXRGVUSF9FeTNLZXp3amtxQ0hvT3NUOTBXQ3NmMktMcUVfWnIxbmpmalBORzdz&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40manuelasalamanca%3F_t%3D8aUCyXst1lN%26_r%3D1&v=PdANnog4cHM)
Nata:Instagram: https://instagram.com/nataliabarretoc... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRk1kRzBkckk4QzJWNWFZTEJyTXNreXxBTl9pYzRjc2dqUTFvMmVxa1c1dkJ0S253cGFpQ2JTdWRqVlRjaGE4a2FuTVdUVi0xT2Y0bkpRQTUyQlRhZ0RYMkdZc014Ql9TaFlISTdMMHg2VTZfQkM3Z0xEcEk4THRUaHRW&q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fnataliabarretoc%3Figshid%3DMmJiY2I4NDBkZg%3D%3D&v=PdANnog4cHM)TikTok: https://www.tiktok.com/@nataliabarret... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRWtoYk5TcF9jWk4wNnF4MEtKQXdtSXxBTl9pYzRjSzMzVm5Xdmhwc1BGc1pDd2NuTFJJNFhhT25xRVVMUkVnRmhUT2RlbWhNR09YVlB3N0RFTWlaemNDTEJPV2gxdTVFVEhCV1BaMm5EbmNSUXBrMGE3eW13TzRJZzJh&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40nataliabarreto0c%3F_t%3D8chc8bv4QJp%26_r%3D1&v=PdANnog4cHM)Si quieres aprender a llevar tu proceso según la ciencia, haz clic aquí:https://linktr.ee/somos_focus (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRnNmZ0xkdWJ0blI2UFMzSkx3X1l3RXxBTl9pYzRjMFNGdzVtOVhsd1NuUHdad21WTjRMQ0ViX3VobTBybjRkbTF4NVhHNXJudXZzNnM4ZWxvNnpHZmpLcjBNdmdhUkw4eUdYQ2xKbTB1cEF3dzVNSXE4d1BBZlp5UjZW&q=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fsomos_focus&v=PdANnog4cHM)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
69 ratings
Contact Tu Lugar Seguro con Natalia Barreto
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Tu Lugar Seguro con Natalia Barreto ?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
