Sou a Luísa Cunha, terapeuta emocional especializada em Reprogramação Emocional.
Este podcast é para mulheres que vivem em esforço constante, mulheres fortes, funcionais e responsáveis, que sentem que algo dentro delas deixou de estar equilibrado.
A cada episódio falamos sobre padrões emocionais, desgaste acumulado, sabotadores internos e tudo o que mantém o sistema emocional em alerta, para que possas criar equilíbrio real nas várias áreas da tua vida.
Porque o problema não é a tua vida exigente.
É o padrão emocional que a sustenta.
Novo episódio todas as terças.
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Publisher
Luísa Cunha
Category
education · health & fitness · religion & spirituality
Temp2 #Ep. 121 Porque é que mudas de assunto quando te elogiam?
Quando alguém te elogia, mudas de assunto, minimizas ou devolves o elogio.
E se não for modéstia?
Para muitas mulheres, o elogio chega com letra pequena: “então vais continuar a fazer.
”Neste episódio falamos do que realmente ouves além do elogio, de onde vem a regra “quem faz bem fica com mais” e de uma prática simples para aceitares o reconhecimento sem o transformares num compromisso.
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3 Nov 2026
temp2 # Ep. 120 As 5 coisas que fazes para merecer o teu lugar!
Faltam cinco minutos para a videochamada.Já sabes o que vais dizer.
Ensaiaste a frase uma vez. Duas. Quatro vezes.
Depois ligas a câmara e falas com toda a calma.
E do outro lado, toda a gente pensa: que mulher segura.
Só tu sabes o esforço que fazes para parecer segura.Neste episódio falo sobre a confiança que funciona muito bem por fora, mas que dá imenso trabalho por dentro.
Porque é que dizes sim para não pareceres incapaz, porque é que repetes as conversas na cabeça durante horas e porque é que mais preparação não resolve.
O problema não é falta de confiança. É uma confiança que depende de prever tudo e de nunca falhar.E isso pode mudar.
Antes de ouvires, tens dois recursos gratuitos que te podem ajudar:
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27 Oct 2026
Temp2 # Ep. 119 O quadro que estava um milímetro torto
Há um quadro na parede.
Está quase direito.
E tu paras.
E endireitas.
E recuas para ver.
E ajustas outra vez.
Quando foi a última vez que fizeste algo e pensaste: está bem assim?
O perfeccionismo não é amor pelo trabalho bem feito.
É um sabotador.
E nasceu para te proteger num momento em que o erro tinha consequências.
Mas continua a operar como se ainda fosses aquela criança.
Neste episódio falo sobre de onde vem o sabotador perfeccionista, o que ele te está a custar todos os dias, e o que muda quando é trabalhado de raiz.Porque é possível fazer bem sem precisar de fazer perfeito.
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