Un espacio para apagar la mente y conectar de verdad. Como en el patio del colegio.
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Una pausa para escucharte sin tener que “resolver” nada.
Esta meditación guiada te acompaña a conectar con las sensaciones, emociones y valores que viven debajo del ruido cotidiano. En el día 3 de Mapa de Valores exploramos el cuerpo como brújula: un universo mágico, intuitivo e incapaz de mentir.
Un regalito para que vivas un pedacito del taller.
26 Feb 2026
Dosis M: Respiración guiada. Una pausa en medio de la prisa.
Una pausa consciente para esos momentos en que la prisa interna se activa.
La ilusión de controlar el tiempo nos desconecta de su ritmo natural.
En este episodio te comparto una anécdota dentro del sauna que me llevó a reflexionar sobre el paso del tiempo y nuestra tendencia a querer ajustar su velocidad según lo que estamos sintiendo.
Si la estamos pasando mal, queremos que corra.
Si la estamos pasando bien, queremos que se detenga.
¿Te has sentido así?
Esta es una invitación a respirar… y volver a habitar el tiempo tal como es.
22 Dec 2025
Dosis Maricoles: Autoaceptación Radical en la Era del Botox
Autoaceptación radical: cuando ya eres suficiente.
Mientras más exigencia de perfección, más desconexión.
Cuando me acepto completa, el juicio se quiebra.
Anécdotas sobre mi llegada a los 40 y meditación guiada sobre auto aceptación radical para habitarte en paz y elegirte a ti mism@ por encima de los estándares sociales, los filtros y el botox.
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Pablo Narayana
Andrea
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