Bienvenidos al espacio donde exploramos el maravilloso mundo de la salud femenina en todas sus etapas. Soy Sandra Gómez, fisioterapeuta, sexóloga y apasionada divulgadora en salud femenina. Cada lunes, te invito a descubrir, aprender y a ¡Sorprenderte! Estaré en ocasiones acompañada de amigas y profesionales que tienen mucho que contarte. ¡No te pierdas nuestros episodios semanales!
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Bienvenidas a otro capítulo de “Tu salud femenina”, hoy hablamos con Elevin fisioterapeuta compañera de Fisio-Especialistas, la podréis encontrar en mi equipo.
Con ella abordaremos el Vulvodinia: incomprendida y olvidada, el común denominador entre las mujeres que padecen vulvodinia es ese tortuoso recorrido en busca de una respuesta que justifique la sensación de quemazón, de escozor, esa sensación de tener la piel de la vulva en carne viva.
Con ella resolveremos:
- ¿Y …qué es la vulvodinia?
- ¿Cuál es la causa?
- ¿Cómo podemos desde la fisioterapia para ayudarte?
Y muchas dudas más…. te esperamos.
Tratamiento de suelo pélvico con fisioterapia (https://fisio-especialistas.com/fisioterapia-suelo-pelvico/)
26 May 2024
T2.E15: CARRERA Y PROLAPSO
Bienvenidas, amigas, a otro episodio más de "Tu salud femenina". Hoy os traemos un tema que a muchas os interesa: el prolapso y la carrera. Seguramente habéis escuchado que, con un prolapso, la carrera es una de las actividades a eliminar de nuestra práctica deportiva. Pues quédate por aquí, que esta vez Mar y yo hablaremos de ello. Romperemos los mitos que rodean este tema y responderemos a preguntas como:
● ¿Es seguro para las mujeres con prolapso correr?
● ¿Qué consideraciones deben tener en cuenta antes de comenzar o continuar corriendo?
● ¿Existen tipos de prolapsos que puedan empeorar con la actividad física intensa, como la carrera? ¿Cómo se puede evitar esto?
● ¿Hay alguna técnica o elemento específico que pueda ayudar a las corredoras con prolapso a reducir el impacto y proteger su suelo pélvico?
● ¿Cómo pueden las mujeres controlar o conocer su prolapso para asegurarse de que no se agrave con la carrera?
● ¿Cuándo es recomendable consultar a un fisioterapeuta especializado antes de iniciar entrenamiento de carrera? Hablando siempre de mujeres con POP.
Además, os daremos algunos consejos prácticos para vuestra práctica deportiva con prolapso. No te pierdas este episodio, está lleno de información muy valiosa para nuestra salud femenina.
Tratamiento de prolapso con fisioterapia (https://fisio-especialistas.com/como-se-si-tengo-un-prolapso-parte-ii/)
12 May 2024
E2E14 PESARIOS. Tipos y propuestas
Bienvenidas a tu salud femenina, hoy hablaremos de Pesarios, esos dispositivos que nos mantienen las vísceras en su lugar… Y lo haremos de mano de Pilar, fisioterapeuta experta en suelo pélvico afincada en Australia. Ella nos dará repuestos a todas estas preguntas, para conocer lo que son pesareos y lo más imponte conocer tipos, beneficios y contraindicaciones.
Importante podéis encontrar a Pilar por Instagram,
@pilares_pelvicos (https://www.instagram.com/pilares_pelvicos/)
¿Qué son los pesarios y cómo funcionan para tratar los prolapsos?
¿Cuáles son los diferentes tipos de pesarios disponibles en el mercado?
¿Cómo se determina qué tipo de pesario es el más adecuado para cada paciente?
¿Cuáles son los riesgos y beneficios asociados con el uso de pesarios?
¿Cuál es el proceso de colocación y retiro de un pesario? ¿Es doloroso?
¿Existen actividades específicas que una mujer con un pesario deba evitar?
¿Cuánto tiempo puede una mujer usar un pesario antes de necesitar un reemplazo?
¿Existen alternativas al uso de pesarios para el tratamiento de los prolapsos?
¿Hay que realizar algún tipo de rehabilitación antes de ponerte un pesario? ¿Por qué?
Nos faltaría saber cuál ha sido su respuesta a las preguntas clásicas del programa.
Fisioterapia suelo pélvico (https://fisio-especialistas.com/fisioterapia-suelo-pelvico/)
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