Bienvenidos a mi podcast de psicología de la vida cotidiana, soy Jeannette Cardozo, psicólogo clínico con más de 35 años de experiencia .
Este es un espacio donde te comparto algunas estrategias psicológicas basadas en evidencias. Con los temas que trato busco entender nuestras conductas, emociones y pensamientos. Parte de mi misión es conseguir equilibrio dentro del caos.
Quisiera discutir temas de interés para ti, así que te pido que me escribas que tópicos te gustaría escuchar.
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En este episodio te hablo sobre CÓMO podemos seguir adelante a pesar de...las circunstancias que nos toque vivir. Se trata de la RESILIENCIA, es algo que podemos aprender, cultivar y desarrollar. Te comparto 7 estrategias psicológicas para salir airoso de cualquier adversidad...
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16 Nov 2020
Importancia del verdadero AUTOCUIDADO
En este episodio te hablo sobre que es realmente el AUTOCUIDADO y cuales son los beneficios que trae a nuestra vida..quedate escuchando hast el final ya que compartiré contigo 7 claves para lograr un auténtico bienestar.
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17 Sept 2020
Manejar las FRUSTRACIONES
En este episodio, hablo sobre lo que son las frustraciones, que es la tolerancia a la frustración y tambien comparto 7 maneras de gestionarlas de una manera sencilla y fácil.
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22 Aug 2020
ENRIQUECERTE del pasado
En este episodio te comparto 7 estrategias que te permitirán superar ese pasado que te mantiene encadenado, te ayudarán a usarlo como alas para poder vivir un mejor presente y futuro.
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14 Aug 2020
RISA, Humor y Entretenimiento (Durante el confinamiento)
En este episodio les comparto 7 estrategias para conectarnos con estas herramientas: la risa, el humor y el entretenimiento, que nos van a permitir manejar efectivamente nuestras emociones y de alguna manera sentir que tenemos cierto ":control".
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7 Aug 2020
¿Cómo saber si eres HIPOCONDRÍACO (A)?
En este episodio te hablo sobre el trastorno de ansiedad por enfermedad (anteriormente conocido como Hipocondría), como reconocer si lo tienes, como superarlo en caso afirmativo...y qué hacer si tienes un familiar o amigo afectado de esta excesiva preocupación por la salud.
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26 Jul 2020
Venciendo el MIEDO ESCÉNICO
En este episodio te hablo de lo que es este miedo tan frecuente, como puedes entenderlo para hacerlo tu AMIGO y no tu ENEMIGO. También te comparto 3 claves para superar este miedo tan frecuente.
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18 Jul 2020
¿Cómo mantenernos motivados?
En este episodio te hablo de la AUTOMOTIVACIÓN, esa chispa que te mantiene orientado (a) hacia el logro de tus metas y te lleva a tomar acción con energía.
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11 Jul 2020
¿Cómo EVITAR Relaciones Tóxicas?
En este episodio les comparto 7 maneras como podemos reconocer si estamos en una relación TÓXICA, los tipos de Relaciones Tóxicas más frecuentes, cómo salirnos de ellas y finalmente cómo evitarlas...
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3 Jul 2020
CREANDO tu "Nueva Normalidad"
En este episodio comparto mi opinión sobre la llamada "Nueva Normalidad" y lo que podemos hacer cada uno de nosotros para CREAR con lo que hay, la vida que queramos…
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14 Jun 2020
Estrategias para transformar pensamientos catastroficos
En este episodio te comparto 7 claves para transformar pensamientos negativos. Espero sea de utilidad.
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5 Jun 2020
¿Vivir sin contacto físico?
Este es el primer episodio y elegí este tema pues me parece crucial en este momento que ya se está saliendo del confinamiento a la llamada "nueva normalidad".
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