About Tu Tiempo para el Alma ~ Meditaciones con Gael
🌙 Tiempo para el Alma
Un espacio de calma interior, meditación y presencia.
Cada semana encontrarás prácticas guiadas, ejercicios de respiración, reflexiones suaves y momentos para volver a tu centro.
Este podcast es un refugio para quienes desean vivir con más equilibrio, claridad y serenidad.
Gael te acompaña con una voz cercana y un ritmo pausado, para que puedas reconectar contigo misma/o… una respiración a la vez.
Nuevos episodios cada lunes!
Gracias por estar aquí.
Episodio 17 DEJO ATRÁS MIS PREOCUPACIONES | Meditación guiada para dormir profundamente
Si esta noche tu mente no deja de pensar, no necesitas luchar contra cada pensamiento. A veces, descansar comienza simplemente cuando dejamos de intentar controlarlo todo.En esta meditación guiada para dormir profundamente, te acompaño a un río tranquilo bajo la luz de la noche. A través de una relajación corporal suave y una visualización inmersiva, iremos dejando que los pensamientos pasen, como hojas que flotan sobre el agua y siguen su propio camino.No tienes que resolver nada ahora.No tienes que encontrar respuestas.Solo permitirte estar aquí y dejar que el río siga su curso. 🌙Esta meditación puede acompañarte si:✨ Tu mente se activa cuando llega la noche.✨ Te cuesta desconectar de las preocupaciones del día.✨ Das vueltas a los mismos pensamientos antes de dormir.✨ Necesitas un espacio de calma y descanso.✨ Quieres preparar cuerpo y mente para dormir profundamente.🎧 Cómo escucharlaBusca un lugar cómodo y tranquilo. Puedes escucharla con auriculares o dejarla sonar suavemente mientras te preparas para dormir.No necesitas concentrarte en hacerlo bien. Si algún pensamiento aparece, simplemente déjalo pasar y vuelve, poco a poco, a la respiración y a la sensación de descanso.Que esta noche no tengas que resolver nada.Solo descansar.Solo respirar.Solo dejar que todo fluya. 🤍Locución y guía: Gael — Tiempo para el Alma🤍 Si esta meditación te acompaña, puedes suscribirte a Tiempo para el Alma para encontrar nuevas meditaciones guiadas, visualizaciones y pausas conscientes cada semana.#MeditacionParaDormir #DormirProfundamente #MeditacionGuiada #CalmarLaMente #SueñoProfundo #RelajacionParaDormir #MeditacionNocturna #Sobrepensamiento #DormirMejor #BienestarEmocional
27 Apr 2026
Episodio 16 Meditación Guiada para Dormir Profundamente 🌙 Protección Energética y Sueño Profundo
Gael guides listeners through a meditation for deep sleep and energetic protection, promoting faster rest and reduced anxiety.
24 Apr 2026
Episodio 15 Duerme Profundamente 😴 Apaga la Mente en 10 Min | Meditación para Relajación Total
Gael, host of "Tu Tiempo para el Alma," guides listeners through a 10-minute meditation to quiet the mind and achieve deep sleep, offering relief from insomnia and anxiety.
24 Mar 2026
Episodio 14 Meditación para dormir profundamente
Gael, host of "Tu Tiempo para el Alma," guides listeners through a meditation designed to calm the mind and promote deep, natural sleep.
24 Mar 2026
Episodio 13 Meditación para dormir | Si tu mente no para, escucha esto esta noche
Gael, host of "Tu Tiempo para el Alma," guides listeners through a calming meditation to quiet a restless mind and find inner peace before sleep.
9 Mar 2026
Episodio 12 Descanso Profundo & Regulación Emocional | Viaje nocturno para calmar la mente (30 min)
Gael, host of "Tu Tiempo para el Alma," guides listeners through a deep rest meditation to regulate emotions and calm the mind.
16 Feb 2026
Episodio 11 Ábrete al Amor Consciente 💗 Meditación Guiada para Sanar y Atraer Vínculos Sanos
Gael, yoga teacher and conscious pause facilitator, guides listeners through a meditation to open their hearts, release emotional burdens, and attract healthy relationships.
9 Feb 2026
Episodio 10 Abraza el Amor Propio Mientras Duermes | Meditación nocturna para reconectar contigo (30 min)
Gael, yoga teacher and mindful pause facilitator, guides listeners through a nighttime meditation to cultivate self-love and inner peace while sleeping.
2 Feb 2026
Episodio 9 Meditación guiada para bajar el cortisol y dormir profundamente 🌙
Gael guides listeners through a meditation to lower cortisol and achieve deep, restorative sleep.
26 Jan 2026
Episodio 8 Meditación guiada para dormir profundamente 🌙 Relajación y reprogramación mental positiva
Gael guides listeners through a meditation for deep sleep, promoting relaxation and positive mental reprogramming.
26 Jan 2026
Episodio 7 Meditación guiada para encontrar tu Ikigai 🌸 Reconecta con tu propósito de vida
Gael guides listeners to discover their life's purpose and Ikigai through a calming meditation focused on inner peace and conscious breathing.
12 Jan 2026
Episodio 6 Inicia el año con conciencia 🌟 | Meditación 30 min para nuevos comienzos
El 1 de enero marca el inicio de un nuevo año, nuevas oportunidades, deseos y apertura. En esta meditación de 30 min te acompaño a recibir lo que viene con alegría, presencia y calma.
Vamos a respirar, a conectar con el ahora, a afirmarnos en lo que deseamos cultivar: esperanza, claridad, fuerza interior. Ideal para este inicio de año o cualquier momento de reinicio.
Recuerda suscribirte para que pueda acompañarte cada semana en tu momento de calma y reconexión.
Si esta práctica resonó contigo, comparte tu intención de año nuevo en los comentarios y acompaña a alguien en su comienzo.
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15 Dec 2025
Episodio 5 Meditación nocturna para soltar y descansar | Libérate de las preocupaciones antes de dormir
Esta meditación guiada de 30 minutos está creada para ayudarte a soltar el día, calmar la mente y relajar profundamente tu cuerpo antes de dormir. Es perfecta para noches de estrés, ansiedad o cansancio mental, y para esos momentos en los que necesitas un descanso real, reparador y consciente.
A través de respiración suave, atención plena y una visualización sensorial profunda, te acompañaré a liberar tensiones, equilibrar tu energía y entrar en un estado de quietud que favorece un sueño profundo.
En esta sesión encontrarás:
• Relajación corporal consciente
• Visualización para soltar preocupaciones
• Regulación del sistema nervioso
• Sensación de calma, seguridad y descanso interior
Sobre mí
Soy Gael, profesora de yoga y facilitadora de pausas conscientes. Acompaño procesos de bienestar, descanso y presencia. Si deseas profundizar en tu práctica de forma personalizada y vives en la zona de Madrid, también ofrezco sesiones a domicilio.
Gracias por estar aquí.
Locución y guía: Gael - Tiempo para el Alma🤍 Comparte esta meditación con quien necesite calma hoy.Suscríbete y activa la campanita 🔔 para recibir cada nueva práctica y transformar tu energía semanalmente 📩 Conecta conmigo:Instagram: @gaeltiempoparaelalmaFacebook: /gaeltiempoparaelalmaEmail: gaeltiempoparaelalma@gmail.com#meditación #mindfulness #respiración #relajación #bienestar #pazinterior #SueñoProfundo #MeditaciónNocturna #RelajaciónProfunda #podcast
8 Dec 2025
Episodio 4 Activa tu Nervio Vago y Eleva tu Energía Interior | Meditación para un Descanso Profundo
Permite que tu energía se aquiete, que tu cuerpo recuerde su sabiduría ancestral y que tu alma encuentre descanso.
Esta meditación nocturna activa suavemente el nervio vago, armonizando tu sistema nervioso y abriendo un espacio de sanación profunda mientras duermes.
Respira, confía y entrégate al silencio.
Durante la noche, tu cuerpo se regenera y tu campo energético se equilibra de manera natural.
Vuelve a este espacio sagrado cada vez que necesites paz, alivio, descanso o reconexión interna.
✨ Nuevos episodios cada lunes a las 22:00.
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5 Dec 2025
Episodio 3 Duerme y Sana Toda la Noche | Meditación Profunda para Regenerar Cuerpo y Mente
😴 Sumérgete en una meditación nocturna profunda diseñada para ayudarte a dormir rápido, sanar tu energía y regenerar tu cuerpo y mente mientras descansas.
Esta guía te acompañará suavemente hacia un estado de relajación profunda, liberando tensiones físicas, mentales y emocionales para que tu descanso sea realmente restaurador.
En esta sesión trabajaremos respiración consciente, relajación guiada y visualización terapéutica, técnicas ideales para:
✔ Dormir profundamente
✔ Calmar la mente y reducir el estrés
✔ Recuperar energía vital
✔ Relajar el sistema nervioso
✔ Activar la regeneración natural del cuerpo
✔ Despertar renovad@ y equilibrad@
Soy Gael, de Tiempo para el Alma, profesora de Yoga y facilitadora de pausas conscientes.
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Cuéntame en los comentarios: ¿pudiste sentir la relajación profunda?
#MeditaciónGuiada #Mindfulness #RespiraciónConsciente #Podcast #TiempoParaElAlma📌 Si resuena contigo, suscríbete y caminemos juntos este viaje de meditación, reflexión y bienestar a través de meditaciones guiadas y prácticas de respiración.
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4 Dec 2025
Episodio 2 Yoga Nidra guiado 🌙 Relajación profunda y reflexión antes de dormir
🌙 Relájate y disfruta de esta práctica de Yoga Nidra guiado para lograr una relajación profunda y una reflexión nocturna consciente antes de dormir
✨ Beneficios de esta práctica:
✅ Libera el estrés y la tensión acumulada del día
✅ Suelta preocupaciones y pensamientos repetitivos
✅ Duerme profundamente y con serenidad
✅ Conecta contigo mismo/a y encuentra claridad interior💤 Ideal para quienes buscan una práctica de meditación guiada antes de dormir, o desean aprender Yoga Nidra paso a paso.
📍Recomendación:Busca un lugar cómodo y tranquilo, apaga las luces y permite que tu cuerpo se relaje por completo. Tu única tarea es escuchar, respirar y soltar.
Soy Gael, de Tiempo para el Alma, profesora de Yoga y facilitadora de pausas conscientes.
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4 Dec 2025
🎧 Bienvenid@ a Tiempo para el Alma | Un Espacio para tu Calma Interior
Bienvenido a Tiempo para el Alma, el podcast de meditación guiada con Gael, donde cada semana encontrarás prácticas suaves para liberar ansiedad, dormir mejor y reconectar con tu energía interior.
Disponible en tu plataforma de audio favorita.
Sígueme en Instagram: @gaeltiempoparaelalma
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4 Dec 2025
Episodio 1 Meditación de Respiración Consciente para Volver a Ti
En este primer episodio del podcast Tiempo para el Alma, te acompaño en una meditación de respiración consciente para regresar al presente y conectar con tu calma interior.
Ideal para calmar la mente, relajar el cuerpo y comenzar o cerrar tu día con presencia.
Escúchalo también en YouTube Music o en tu plataforma de podcast favorita.
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Soy Gael, de Tiempo para el Alma, profesora de Yoga y facilitadora de pausas conscientes.
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