En Tu Vida, Tu Diseño, Alejandra Högger y Marlene Sosa conversan sobre autoconocimiento, propósito, bienestar y transformación personal. A través de ejemplos reales, reflexiones profundas y herramientas prácticas, te acompañamos a soltar creencias limitantes, vivir con más presencia, cultivar la abundancia y despertar tu poder interior. Un podcast para mujeres que quieren crecer, liderar con autenticidad y diseñar una vida plena y consciente.
Porque sí: tu vida, la diseñas tú.
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Ep 50: ¿Y si no tuviéramos que juzgarlo todo? | Del juicio a la neutralidad
¿Cuánto de lo que vivimos depende de lo que sucede y cuánto del significado que nosotros mismos le damos?
En este episodio de Tu vida, Tu Diseño, conversamos sobre las tres miradas desde las que podemos experimentar la realidad: el juicio, la observación y la neutralidad.
Reflexionamos sobre nuestra tendencia a interpretar, etiquetar y anticipar lo que ocurre, sobre cómo nuestras emociones y experiencias condicionan nuestra perspectiva y sobre la posibilidad de mirar una misma situación desde otros lugares.
¿Y si no todo tuviera que ser bueno o malo? ¿Y si no siempre necesitáramos posicionarnos?
Exploramos cómo la neutralidad, lejos de significar indiferencia o pasividad, puede ayudarnos a asumir nuestra responsabilidad, aceptar lo que sucede y abrirnos a nuevas posibilidades.
Porque a veces no podemos cambiar lo que ocurrió, pero sí la perspectiva desde la que decidimos vivirlo.
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Alejandra: @hoggstogrow
Marlene: @serenamentevivir
3 Nov 2026
Ep 49: La cordura de una sociedad ansiosa | Dr. Aníbal Pérez
¿Qué tanto comprendemos realmente lo que nos sucede?
En nuestro primer Instagram Live de Tu Vida, Tu Diseño, conversamos con el Dr. Aníbal Pérez, médico y psicólogo clínico, sobre el estrés, la ansiedad, la depresión y la importancia de nuestros vínculos.
Una conversación que también nos llevó a reflexionar sobre cómo nuestras experiencias de vida influyen en quienes somos, lo que proyectamos hacia el futuro y la importancia de aprender a vivir en el presente.
Porque comprender nuestra historia también puede ayudarnos a vivir de manera más consciente.
Gracias, doctor Aníbal, por acompañarnos y compartir su experiencia y sus reflexiones.
13 Oct 2026
Ep 48: ¿Me quieren o me necesitan? | La metamorfosis de Franz Kafka
¿Qué ocurre cuando dejamos de ser esa persona que siempre resuelve, cuida, sostiene o está disponible para los demás? y ¿ Cuánto de nuestra identidad hemos construido alrededor de sentirnos indispensables?
En este episodio, continuamos con nuestra serie Historias que nos ayudan a mirarnos y partimos de La metamorfosis, de Franz Kafka, para explorar una pregunta profundamente humana: ¿quién soy cuando dejo de cumplir la función que los demás esperan de mí?
A través de la historia de Gregor Samsa, conversamos sobre los roles que asumimos en nuestras familias, parejas, amistades y trabajos. Esos lugares que a veces nos pesan, pero que también pueden proporcionarnos reconocimiento, seguridad, pertenencia e incluso una sensación de poder.
Nos preguntamos qué hay detrás de esa necesidad de ser imprescindibles, qué beneficios ocultos podemos encontrar en el sacrificio y cómo, sin darnos cuenta, podemos contribuir a que otros dependan de nosotros.
También reflexionamos sobre las transformaciones que llegan cuando perdemos un trabajo, termina una relación, los hijos se independizan o simplemente dejamos de ser quienes éramos. Sobre la dificultad de soltar una identidad que nos ha acompañado durante años y sobre algo que no siempre resulta sencillo: aprender a recibir cuando estamos acostumbrados a dar.
Porque permitir que los demás encuentren su autonomía también puede significar descubrir una nueva manera de ocupar nuestro propio lugar.
Y quizá la pregunta más incómoda sea esta:
Si durante un tiempo nadie necesitara nada de mí, ¿sentiría alivio o también un poco de vacío?
Una conversación sobre identidad, vínculos, dependencia y las transformaciones que nos invitan a preguntarnos quiénes somos más allá de lo que hacemos por los demás.
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