Tu Yo Y Unas Birras

About Tu Yo Y Unas Birras

Un programa desenfadado, donde hablaremos de todo sin censura y dejando lo políticamente correcto de lado. Tendrás la sensación de estar tomando unas cañas en un bar mientras debates con unos amigos. Temas de actualidad, de interés humano y muchas risas. Todo en un tono desenfadado. ¡Acompáñanos al bar!

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Tu Yo Y Unas Birras

Category

education

Language

es

Explicit

No

First episode

5 Apr 2020

Latest episode

4 Jun 2020

Latest episodes

13 episodes in the feed.

1. 

   4 Jun 2020

   Capítulo 8 - Postura corporal, calzado y deporte

   Esta semana charlamos con Paco Mateos (@posturopodiapm (https://www.instagram.com/posturopodiapm/)) graduado en podología y fisioterapia. Empezó contándonos porque eligió estudiar y dedicarse a lo que esta haciendo ahora. Nos contó porque empezó su labor divulgativa en las redes sociales. Debatimos porque se trata el cuerpo de manera segmentada en lugar de tratarlo de manera integral. Hablamos de la importancia de una buena postura corporal y la propiocepción. Tipos de calzados y cual es el más adecuado para cada ocasión. Y por supuesto, al final nos quedo tiempo para recomendar películas y varios libros. Skol! --- Película: La lista de Schindler (https://www.filmaffinity.com/es/film656153.html) (1993) Libros - Explicando del dolor (https://www.casadellibro.com/libro-explicando-el-dolor-2-ed/9780987246783/3105604) de D.Butler (ISBN: 9780987246783) ¿Cómo aprendemos? Una aproximación científica al aprendizaje y la enseñanza (https://www.casadellibro.com/libro-como-aprendemos-una-aproximacion-cientifica-al-aprendizaje-y-la-ensenanza/9788418058059/11254348) de Hector Ruíz Martín. (ISBN: 9788418058059) Migraña: Una pesadilla cerebral (https://www.amazon.es/Migraña-Una-pesadilla-cerebral-Serendipity/dp/8433023608/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=) de Arturo Goicoechea (ISBN: 8433023608) Frase Final: "Para ser mejores profesionales, hemos de ser mejores personas" Y si queréis escuchar el podcast de Paco [Podopodcast] en ivoox aquí (https://www.ivoox.com/podcast-podopodcast_sq_f1781732_1.html)esta su enlace => https://www.ivoox.com/podcast-podopodcast_sq_f1781732_1.html

2. 

   27 May 2020

   Capítulo 7 - Parte 2 - Deporte, economía & Youtube

   Terminamos la charla que dejamos a medias con The Sayan Kiwi (https://www.instagram.com/thesaiyankiwi/?hl=es). Nos quedaron algunas cosas en el tintero aún. Aquí tenéis las recomendaciones de libros y películas de las que hablamos en el podcast: Libro: - La elegancia del erizo (https://www.planetadelibros.com/libro-la-elegancia-del-erizo/13066) de Muriel Barbery (https://www.planetadelibros.com/autor/muriel-barbery/000020341) Ed: Seix Barral. Pelicula(s). - El milagro de P Tinto (https://www.filmaffinity.com/es/film968751.html) (1998) - Pink Flamingos (https://www.filmaffinity.com/es/film863782.html) (1972) Frase final: "A veces cuando crees que la vida te dice no, simplemente te esta diciendo espera".

3. 

   24 May 2020

   Capítulo 7 - Parte 1 - Deporte, economía & Youtube

   Esta semana estuvo con nosotros The Saiyan Kiwi (https://www.instagram.com/thesaiyankiwi/) (Deportista Natural, WNBF Bikini PRO y Youtuber (https://www.youtube.com/c/thesaiyankiwi), entre otras facetas). Hablamos de sus inicio en el mundo del deporte. ¿Sabéis que deporte empezó practicando?. Conocimos como fueron sus primeros pasos en Youtube e Instagram. ¿Porqué utiliza el nombre de The Saiyan Kiwi? Es algo que nos explica en el programa. Hablamos de su carrera universitaria y que le motivó para estudiar economía. Nos contó como se prepara y que significa para ella la modalidad deportiva de "Bikini Fitness. También nos aportó un nuevo punto de vista sobre el estoicismo. Alguna sorpresa más entre medio si escucháis este nuevo capítulo del podcast. Skol!

4. 

   17 May 2020

   Capítulo 6 - Entrenamiento, calistenia y redes sociales.

   Esta semana pudimos charlar con Carri.fit (@carrifit (https://www.instagram.com/carri.fit/)) entrenador personal, técnico deportivo, powerlifter. Hablamos sobre cómo carrifit entró en el mundo del deporte y como llegó a ser entrenador personal. Conocimos en qué consiste el entrenamiento con calistenia. Hablamos de un tipo diferente e meditación que hasta ahora no habiamos hablado. Nos contó un poco la divulgación que hace en la redes sociales sobre el powerlifting y el entrenamiento personal. Y como datos supercuriosos podréis conocer como es el primer día de entreno en un equipo de la NFL y cuál es la postura óptima de descanso para el ser humano. ¿Se puede pedir más?. Skol! ------ Aquí están los enlaces a los diferentes libros y peliculas que se hacen mención en el podcast. - Progresión y regresión (https://www.youtube.com/watch?v=SzoWW9gw608&feature=youtu.be) (más información en el perfil de carrifit.) - S=EX2 LA CIENCIA DEL SEXO (https://www.casadellibro.com/libro-sex2-la-ciencia-del-sexo/9788499922386/2085017), PERE ESTUPINYA (https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/pere-estupinya/156392). Editorial Debate. - The Matrix (https://www.imdb.com/title/tt0133093/?ref_=fn_al_tt_1) - Frase final: Dile al débil que es fuerte y le verás hacer fuerza.

5. 

   13 May 2020

   Capítulo 5 - Parte 2 - Más allá de la fisio, divulgación & Redes Sociales

   Segunda parte de la charla con Cristina Abando (https://www.instagram.com/crisagfisio/) (Readaptadora deportiva, powerlifter y Fisioterapeuta especializada en Dolor crónico y neurociencia). Conocimos un poco más a Cristina. Hablamos del deporte en confinamiento y las consecuencias que podemos encontrarnos. Tuvimos un momento para hablar también del sistema educativo español. Y para finalizar la entrevista nos recomendó un par de libros y una película muy interesante. Skol! ------ Los enlace de los libros y películas que hablamos en el podcast: Libro(s): - La inutilidad del sufrimiento (https://www.amazon.es/inutilidad-sufrimiento-María-Jesús-Alava-ebook/dp/B006E25JGI/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=ÅMÅŽÕÑ&crid=2RUBV376B9RXY&dchild=1&keywords=la+inutilidad+del+sufrimiento+maria+jesus+alava&qid=1589782155&s=books&sprefix=la+inutili%2Cstripbooks%2C169&sr=1-1) de María Jesús Alava (https://www.amazon.es/s/ref=dp_byline_sr_ebooks_1?ie=UTF8&field-author=Mar%C3%ADa+Jes%C3%BAs+Alava&text=Mar%C3%ADa+Jes%C3%BAs+Alava&sort=relevancerank&search-alias=digital-text). Editorial: La esfera de los libros. - Antifrágil: las cosas que se benefician del desorden (https://www.casadellibro.com/libro-antifragil-las-cosas-que-se-benefician-del-desorden/9788449328640/2090932) de Nassim Nicholas Taleb (https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/nassim-nicholas-taleb/20077438). Editorial: Paidos Ibérica. Película: - La escafandra y la mariposa (https://www.imdb.com/title/tt0401383/) (2007) [Le scaphandre et le papillon] Frase: "Eres lo que haces y no lo que dices que vas a hacer".

6. 

   10 May 2020

   Capítulo 5 - Parte 1 - Más alla de la fisio, divulgación & Redes Sociales

   En esta ocasión hablamos con Cristina Abando (https://www.instagram.com/crisagfisio/) (Readaptadora deportiva, powerlifter y Fisioterapeuta especializada en Dolor crónico y neurociencia). Mantuvimos una interesante charla sobre el trabajo que hacen los fisioterapeutas. ¿Qué es fisioterapia?. Hablamos de algunas de las especialidades que no son tan conocidas. Hablamos de entrenamiento y como la fisioterapia puede ayudar a prevenir lesiones( no solo tratarlas). Cómo la fisioterapia puede ayudarnos a una buena higiene postural. La importancia de la formación constante en trabajos sanitarios. Como las redes sociales pueden ayudar a divulgar el trabajo científico y acercarlo al público. Skol!

7. 

   6 May 2020

   Capítulo 4 - Parte 2 - Meditación, Vida Sana & Deporte

   En este episodio charlamos con Jorge Pérez Cordoba (https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba). Gdo. en ciencias de la actividad física y del deporte, entrenador personal y atleta, figuran entre sus diferentes facetas y conocimientos profesionales. En esta charla distendida hablamos de deporte, de powerlifting, hobbies, meditación y de caminos de vida; entre otras muchas cosas. No te pierdas esta interesante charla, donde en algún momento encontrarás referencia al videojuego de los Sims. Skol! El libro que nos recomienda Jorge en este episodio: - El hombre en busca de sentido (https://www.amazon.es/El-hombre-en-busca-sentido/dp/8425432022). Autor: Viktor Frankl (https://www.amazon.es/s/ref=dp_byline_sr_book_1?ie=UTF8&field-author=Viktor+Emil+Frankl&search-alias=stripbooks) Y en el capítulo anterior hablamos de estos libros: - Estrés: El Lado Bueno: Por Qué El Estrés Es Bueno Para Ti Y Cómo Puedes Volverte Bueno Para Él (https://www.amazon.es/SPA-ESTRES-LADO-BUENO-Kelly-McGonigal/dp/6077359432). Autora: Kelly Mcgonigal (https://www.amazon.es/s/ref=dp_byline_sr_book_1?ie=UTF8&field-author=Kelly+Mcgonigal&search-alias=stripbooks). - Meditación Vipassana (https://www.amazon.es/Meditaci%C3%B3n-Vipassana-Ramiro-Calle/dp/8499501303/ref=sr_1_36?dchild=1&qid=1587738238&refinements=p_27%3ARamiro+Calle&s=books&sr=1-36). Autor: Ramiro Calle. (https://www.amazon.es/SPA-ESTRES-LADO-BUENO-Kelly-McGonigal/dp/6077359432) - Los beneficios de la meditación: La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo (https://www.amazon.es/beneficios-meditaci%C3%B3n-Ensayo-Daniel-Goleman/dp/8499885799/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=D3LG6G0242H1&dchild=1&keywords=los+beneficios+de+la+meditaci%C3%B3n+daniel+goleman&qid=1587738284&s=books&sprefix=los+beneficios+de+la+medit%2Cstripbooks%2C181&sr=1-2). Autores: Daniel Goleman (https://anchor.fm/dashboard/episode/ed6jo3/metadata/Daniel%20Goleman) y Richard J. Davidson (https://www.amazon.es/s/ref=dp_byline_sr_book_2?ie=UTF8&field-author=Richard+J.+Davidson&search-alias=stripbooks)

8. 

   3 May 2020

   Capítulo 4 - Parte 1 - Meditación, Vida Sana & Deporte

   En este episodio charlamos con Jorge Pérez Cordoba (https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba). Gdo. en ciencias de la actividad física y del deporte, entrenador personal y atleta, figuran entre sus diferentes facetas y conocimientos profesionales. En esta charla distendida hablamos de deporte, de powerlifting, hobbies, meditación y de caminos de vida; entre otras muchas cosas. No te pierdas esta interesante charla, donde en algún momento encontrarás referencia al videojuego de los Sims. Skol! Y si quieres profundizar más en lo que hemos hablado, aquí tienes los libros de los que hablamos en este capítulo. - Estrés: El Lado Bueno: Por Qué El Estrés Es Bueno Para Ti Y Cómo Puedes Volverte Bueno Para Él (https://www.amazon.es/SPA-ESTRES-LADO-BUENO-Kelly-McGonigal/dp/6077359432). Autora: Kelly Mcgonigal (https://www.amazon.es/s/ref=dp_byline_sr_book_1?ie=UTF8&field-author=Kelly+Mcgonigal&search-alias=stripbooks). - Meditación Vipassana (https://www.amazon.es/Meditación-Vipassana-Ramiro-Calle/dp/8499501303/ref=sr_1_36?dchild=1&qid=1587738238&refinements=p_27%3ARamiro+Calle&s=books&sr=1-36). Autor: Ramiro Calle. (https://www.amazon.es/SPA-ESTRES-LADO-BUENO-Kelly-McGonigal/dp/6077359432) - Los beneficios de la meditación: La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo (https://www.amazon.es/beneficios-meditación-Ensayo-Daniel-Goleman/dp/8499885799/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=ÅMÅŽÕÑ&crid=D3LG6G0242H1&dchild=1&keywords=los+beneficios+de+la+meditación+daniel+goleman&qid=1587738284&s=books&sprefix=los+beneficios+de+la+medit%2Cstripbooks%2C181&sr=1-2). Autores: Daniel Goleman (Daniel Goleman ) y Richard J. Davidson (https://www.amazon.es/s/ref=dp_byline_sr_book_2?ie=UTF8&field-author=Richard+J.+Davidson&search-alias=stripbooks)

9. 

   29 Apr 2020

   Capítulo 3 - Parte 2 - Eat. Sleep. Train. Repeat.

   En este tercer capítulo del podcast tuvimos el placer de charlar con Miriam Herranz (https://www.instagram.com/miriam3694) (Col. en C. Act. física y deporte. Nutricionista. Máster Dietética y nutrición. Nutrición deportiva. Entrenadora personal). Hablamos de la importancia de mantener la actividad física en tiempos del confinamiento. Una buena alimentación como base a cualquier estilo de vida saludable. ¿Qué papel que juega la alimentación y el tipo de actividad física o deporte que practicamos? . También resolvimos algunas dudas de la gente que siguió la charla del podcast en directo. ¡Skol! ----- Los enlaces de los libros y películas que hablamos en el podcast: Libro: - Lágrimas por una medalla de Tania Lamarca y Cristina Gallo (https://www.amazon.es/s/ref=dp_byline_sr_book_1?ie=UTF8&field-author=Lamarca++Tania+%2F+Gallo++Cristina&search-alias=stripbooks). Editorial: Ediciones Martínez Roca Película: - Juego de honor (https://www.imdb.com/title/tt0393162/) (2005) [Coach Carter] Frase: "Enfrenta la realidad tal y como es, no como era o como te gustaría que fuera".

10. 

    26 Apr 2020

    Capítulo 3 - Parte 1 - Eat. Sleep. Train. Repeat.

    En este tercer capítulo del podcast tuvimos el placer de charlar con Miriam Herranz (https://www.instagram.com/miriam3694) (Col. en C. Act. física y deporte. Nutricionista. Máster Dietética y nutrición. Nutrición deportiva. Entrenadora personal). Hablamos de la importancia de mantener la actividad física en tiempos del confinamiento. Una buena alimentación como base a cualquier estilo de vida saludable. ¿Qué papel que juega la alimentación y el tipo de actividad física o deporte que practicamos? . También resolvimos algunas dudas de la gente que siguió la charla del podcast en directo. ¡Skol!

11. 

    18 Apr 2020

    Capítulo 2 - Ejercicio en tiempo del confinamiento

    En el segundo programa de Tu Yo Y Unas Birras (https://www.instagram.com/y.c0bo/) hemos tenido el placer de invitar a Raül Duran (https://www.instagram.com/fisiosportduran/)(FisioSportDuran (https://fisiosportduran.com)) fisioterapeuta y readaptador físico. En este programa hablamos sobre la importancia del ejercicio físico para nuestro día a día. Como esta importancia se ha visto aumentada debido al sedentarismo obligado debido al confinamiento . Ejercicios que hacer en casa: ¿qué hacer y qué no hacer?. ¿En qué consiste una rehabilitación?. ¿Cómo llevar una rehabilitación en confinamiento?. ¿Qué ejercicios debería hacer la gente con poca movilidad para mantener su movilidad?. Esperemos que os resulte interesante. ¡Skol!.

12. 

    12 Apr 2020

    Capítulo 1 - Pandemia Estoica - Parte 2

    En este capitulo invitamos al bar a Pep Ragués (https://www.instagram.com/aquilorex/), dueño de un club de fuerza sin animo de lucro, deportista y presidente de la WRPF (https://www.instagram.com/wrpf_spain/) powerlifting. Abrimos la primera birra hablando del estoicismo, como llevarlo a la practica, como se puede extrapolar al dia a dia y mas en esta situación y consejos para llevar mejor el confinamiento.

13. 

    5 Apr 2020

    Capítulo 1 - Pandemia Estoica - Parte 1

    En este capitulo invitamos al bar a Pep Ragués (https://www.instagram.com/aquilorex/), dueño de un club de fuerza sin animo de lucro, deportista y presidente de la WRPF (https://www.instagram.com/wrpf_spain/) powerlifting. Abrimos la primera birra hablando del estoicismo, como llevarlo a la practica, como se puede extrapolar al dia a dia y mas en esta situación y consejos para llevar mejor el confinamiento.

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