兔子洞回声

About 兔子洞回声

「兔子洞回声」是一档探讨解脱束缚、回归自我的播客，由洞主菟葵创作。在这里我会与大家分享我向自己向世界发出疑问后收到的回声，期望能陪伴和激励我们共同踏上回归之路。主播：菟葵（tukui_yy）。生命教练、人生发展咨询师、野生插画师、产品顾问。

Publisher

菟葵

Category

arts · education · religion & spirituality

Language

zh

Explicit

No

First episode

11 May 2024

Latest episode

29 Mar 2026

Latest episodes

29 episodes in the feed.

1. 

   29 Mar 2026

   Vol.28 自由不在旷野，而在当下的每一刻｜ 觉知：通往自由的起点

   有时候很努力，但越来越疲惫；知道很多道理，却还是反复卡住。 也许不是因为不够好，而是已经很少真正“在这里”。 这一期我们聊「觉知」，一个快被说烂了，但很少真正被讲清楚的词。 很多人以为：情绪强烈是觉知，擅长反思是觉知，理性清晰也是觉知。其实都不是。 真正的觉知只有一件事：「这一刻，你有没有在场？」 当觉知缺失，我们会：不断优化自己、依赖外界评价、活在焦虑里、重复同样的模式。 而当觉知被打开时： 会慢慢从“自动运行”，回到真实的生活； 从被情绪淹没，变成可以看见它的起落； 从失控，走向一种安静的内在力量。 所以这一期，邀请大家一起感受：「此刻，你在哪里？」 「兔子洞游乐场」持续招募，欢迎加入我们一起打开觉知：tukui601（暗号：兔子洞游乐场） � 欢迎联系我 � BGM：《Rabbit Hole Echo》By AI 欢迎做客兔子洞会客厅: tukui601（注明「播客」） 公众号：一时一刻

2. 

   11 Mar 2026

   Vol.27 人生剧本的觉察与改写｜把身体还给身体把心还给心

   在沉寂半年之后，「兔子洞回声」再次更新！ 很多时候，我们以为自己在做选择。但如果更仔细地观察，会发现很多决定、很多反应，其实早在很久以前，就已经被写进了我们的人生剧本。 这些剧本可能来自童年的经验、家庭关系、社会期待，也可能来自我们曾经为了保护自己而形成的一些无意识策略。 当这些剧本没有被看见时，我们往往会一遍一遍地重复它们。 过去一年，我终于厌倦了做一个六边形战士，亲手打碎了那个“更高更快更强”的人生剧本。从梦境到内观，我尝试潜入更深的潜意识，在逻辑的尽头，探索生命实相。 这一期节目并不是一次正式策划的录制，而是从一次兔子洞内部分享中剪辑出来的一段内容。原本只是想和一些熟悉的朋友聊聊过去一年里我的观察和思考，但在整理录音的时候，我忽然觉得，也许它可以被更多人听见。 这期播客会聊到这些： 1. 人生剧本从哪里来？ 2. 什么是推动改变的力量？ 3. 痛苦的根源在哪里？ 4. 觉醒之后，如何活在人间 5. 中道的智慧法则 希望这期内容，能带给你一些新视角或是能量。 如果你对我最后提到的「兔子洞实验室」觉知练习 感兴趣，欢迎联系我：tukui601（暗号：兔子洞实验室） 欢迎联系我 BGM：《Rabbit Hole Echo》By AI 欢迎做客兔子洞会客厅: tukui601（注明「播客」） 公众号：一时一刻

3. 

   17 Aug 2025

   Vol.26 梦境，漫步心灵的隐秘花园，遇见完整的自我

   你是否做过久久不能忘怀的梦？你是否好奇梦境背后的意义？那些梦幻的画面、强烈的情感，甚至是荒诞的情节，是否隐藏着某种智慧？ 梦境，作为潜意识的语言，悄悄地为我们传递着无法言说的情感与智慧。透过梦境，不仅能发现内心深处的渴望、疗愈过去的创伤，还能找到引领我们走向未来的道路。梦中的每一场邂逅，都是与自我的深度对话，帮助我们触摸那些被遗忘的渴望与情感。 这一期播客，邀请大家和我一起走进梦的世界，聆听潜意识在黑夜中的低语，漫步在心灵的隐秘花园，与完整的自我重逢。 ⏰时间轴： 01:56 梦境不是胡言乱语，而是潜意识的信号 06:19 从白日梦到梦境：无意识的智慧如何浮现？ 13:55 科学视角：快速眼动睡眠期与梦的机制 16:16 弗洛伊德 vs. 荣格：梦是欲望伪装，还是心灵平衡器？ 20:27 和梦一起工作：直接联想、扩充分析与积极想象 28:32 身体如何“读懂”梦？意象体现与完形疗法 38:03 如何记住梦境？睡前暗示与醒来“不动”的练习 45:17 理解梦境的四大层面：客体、主体、象征与心理 63:44 如何“孵化”梦境？向潜意识提问的睡前仪式 70:10 与梦共舞的感悟：好奇、敬畏、谦卑 74:12 “找到回家的路”，心灵之旅的预言 欢迎联系我 BGM：《Rabbit Hole Echo》By AI 欢迎做客兔子洞会客厅: tukui601（注明「播客」） 公众号：一时一刻

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