¡Bienvenidos Lovers! Mi nombre es Nayda Fernandez y he creado este podcast para inspirarte y que junto a mi aprendas herramientas que te seran utiles para reconectar con tu salud física, mental y emocional. Aquí podrás meditar conmigo y hablaremos de temas de bienestar como lo es el yoga, abundancia, espiritualidad, poder personal, entre otros. Mi meta es despertar en ti el deseo de amarte y cuidarte para que te liberes de hábitos que limitan tu potencial Y CREES TU VIDA EN BALANCE
Te invito cada semana a elevar tu energía y comenzar a vibrar alto conmigo!!
Este episodio lo hago del corazón inspirada luego de una semana aprendiendo estrategias y herramientas para expandir mi mensaje en el mundo online, pero antes de explicarte en detalles quiero reflexionar sobre lo que realmente significa éxito para mi y cómo esta alineado a nuestro camino espiritual.
Conecta con mi comunidad en naydafernandez.com (naydafernandez.com)
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Facebook: @yosoynayda
29 May 2023
Vivir en abundancia
¿Qué es abundancia para ti? Hoy te cuento mi proceso de rendición este año. A veces las cosas no salen como planificamos pero es necesario soltar y aprender a ver la VIDA desde la abundancia.
Si este episodio te gustó, comparte tu abundancia regalandome 5 estrellitas de valoración.
Membresía TULA VIDA online:
Clases de yoga en vivo
Acceso a mi portal (que puedes bajar como un app) con Más de 100 horas pre grabadas con clases
meditaciones para que medites conmigo cuando lo desees
Chat donde conocerás más LOVERS como tú
Sesiones de Coaching Grupal en vivo
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Para recibir mis emails y más información de mis programas, inscríbete en:
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Nos vemos en clase!!!
Con amor,
Nayda
23 May 2023
El poder sanador de la naturaleza
Hoy te comparto prácticas que te ayudarán a regular tus emociones y CREAR BALANCE EN TU VIDA utilizando la naturaleza.
Siempre que conectamos con nuestro cuerpo, mente y espíritu estamos practicando YOGA… porque yoga no es solo ir al mat. Yoga es una práctica que te ayuda a salir del estrés y conectar contigo. Conectar con la naturaleza también nos proporciona ese sentido de unión, así que hoy te quiero invitar a que intentes una de estas prácticas y por supuesto que practiques YOGA en mi nueva membresía online:
naydafernandez.com/membresia (naydafernandez.com/membresia)
Incluye:
Clases de yoga en VIVO
Portal con acceso 24/7 a clases y meditaciones ON DEMAND
Chat de la comunidad
Sesiones de Coaching Grupal cada mes donde aprenderás de todas los temas de salud y bienestar que estoy hablando en este podcast .
Conecta con mis redes sociales en: @yosoynayda @tulavidapr
15 May 2023
Lovers que inspiran: Dra. Caroline Toro, psiquiatra nos ayuda a salir de miedos
La Dra. Caroline Toro es médico especialista en psiquiatría, clienta en mi programa de coaching hace 2 años y con quien he colaborado en iniciativas filantrópicas educando a niños y madres sobre el manejo de estrés y salud mental.
Es un honor para mi tenerla como invitada en este podcast, aquí hablamos de su pasión, cómo descubrió su propósito para servir y cómo logra mantener una VIDA en balance.
Un episodio lleno de inspiración y tips para que tu también lo logres!!
Redes sociales:
Dra. Caroline Toro @dracarolinetoro
Contact: (787)798-4592 / (787)798-8237
Conecta con mis programas:
Si deseas cambiar hábitos y crear una vida en balance, te invito a comenzar hoy mismo en mi programa virtual TULA VIDA. Una membresía con clases de yoga online, coaching grupal y biblioteca de contenido para que te conectes cuerpo, espíritu y mente.
Más detalles aquí: naydafernandez.com/membresia (naydafernandez.com/membresia)
Nayda Fernández: @yosoynayda
Mi estudio y el espacio desde donde grabamos este popdcast esta hubicado en San Juan, Puerto Rico: @tulavidapr
Si te gustó este podcast, te invito a unirte para recibir cada episodio por email, registrandote en: naydafernandez.com (naydafernandez.com/mitulavida)
8 May 2023
Lovers que inspiran: Psicóloga Francheska Mieles nos cuenta lo que la inspiró a elegir su profesión
La Lcda. Francheska Mieles es una de los muchos profesionales de salud con los que colaboro como Coach de Salud. Es un placer para mi tenerla como la primera invitada en este podcast, aquí hablamos de su pasión, cómo descubrió su propósito para servir y cómo mantiene una VIDA en balance.
Un episodio lleno de inspiración y tips para que cuides de tu salud mental.
Redes sociales:
Psicóloga Francheska Mieles: @fmpsicologa
Contact: (787)242-1649 su oficina esta hubicada en San Juan.
Nayda Fernández: @yosoynayda
Mi estudio y el espacio desde donde grabamos este popdcast esta hubicado en San Juan, Puerto Rico: @tulavidapr
Si te gustó este podcast, te invito a unirte a mi clase gratuita el próximo miércoles 10 de mayo a las 7:00PM.
Registro GRATIS: naydafernandez.com/mitulavida (naydafernandez.com/mitulavida)
5 May 2023
Mi Historia.
Día 1.
¡Bienvenidxs LOVERS!
Para iniciar este podcast primero te cuento lo que me trajo aquí. Cómo de tener un diagnóstico de depresión y ansiedad, pude salir de viejos patrones para transformar mi VIDA y vivir en balance.
Mi intención es inspirarte para vivir una VIDA en balance alineada a lo dicta tu corazón.
En las redes sociales me encuentras como @yosoynayda porque es mi mantra para recordar que nuestro único propósito de VIDA es conocernos, amarnos y valorarnos. Si tú estas bien, todo va a estar bien.
Ojala sea de benefcio para ti.
Con amor,
Nayda
naydafernandez.com
25 Apr 2023
Introducción
Bienvenidos, Lovers! Tula significa balance.. Y de eso se trata este podcast. Mi nombre es Nayda Fernandez y aquí estoy para inspirarte y compartir herramientas útiles que te ayuden a conectar con tu salud física, mental y emocional. Este es un espacio intimo.. me tome mucho tiempo en crearlo porque sabia que cuando creara un podcast venia a abrirte mi corazon… asi que preparate porque aqui sere mucho mas autentica, vas a escuchar mis experiencias, conversaciones honestas y por supuesto tambien meditaremos. Si aun no me conoces, soy coach de salud integral, especialista en manejo de estres y balance hormonal. Tambien instructora de yoga y mi estudio esta ubicado en San Juan, puerto rico. Asi que hablaremos de temas de bienestar como lo es el yoga, abundancia, espiritualidad, desarrollo personal, y todo lo que nos ayude a crear consciencia y evolucionar. Mi meta es despertar en ti el deseo de amarte y cuidarte para que te liberes de hábitos que limitan tu potencial y acompañarnos para crear una VIDA EN BALANCE ¡Te espero cada semana! Con amor, Nayda Fernández naydafernandez.com Redes sociales: @yosoynayda
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