Giorgia Milano shares a personal story about dance and overcoming self-imposed limitations, revealing how movement evokes ancient memories and challenges perceptions in this episode.
14 Jan 2025
Abracadabra | Ep. 11
Come si fanno gli incantesimi? Pronunciando formule magiche fatte di parole e gesti rituali... la magia, dunque, si fa con le parole.
In questa puntata rifletto con te sull'uso della parola e del suo potere magico di far accadere le cose.
Credits
Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano
Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti
Visual: Paola Panza
Cantante: Ilaria Siliotto
Consulenza musicale: Nicola Ippolito
11 Dec 2024
Distrazione | Ep. 10
Giorgia Milano explores how distraction can become a powerful tool for tapping into deeper sources of wisdom and creativity, revealing a new perspective on focus and concentration.
20 Nov 2024
Ascoltare | Ep. 9
Giorgia Milano explores the transformative power of full and unconditional listening, revealing the profound impact it can have on both the listener and the speaker.
23 Oct 2024
Sospendi il giudizio | Ep. 8
E se per una volta osassi sospendere il giudizio?
Se ti liberassi dal giogo del dover prendere posizione a tutti i costi e osservassi la realtà senza etichette né aspettative?
Se uscissi dal bivio delle polarità per prendere una terza via: la tua?
Credits
Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano
Visual: Paola Panza
Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti
Cantante: Ilaria Siliotto
Consulenza musicale: Nicola Ippolito
18 Oct 2024
Simpatico o parasimpatico: come sta il tuo sistema nervoso? | Ep. 7
Sai che c'è una parte di te che si divide in due, come Dr. Jeckyll e Mr Hyde?
Non fraintendermi, però, non c'è nessun buono o cattivo, entrambi sono utilissimi per la tua vita.
Sto parlando del tuo sistema nervoso autonomo - il simpatico e il parasimpatico - dal cui equilibrio dipende il tuo benessere e la tua capacità di vivere le sfide e i piaceri della vita.
Te ne parlo in questa puntata, nella quale scoprirai anche che tu, sì proprio tu, hai il potere di influenzare lo stato del tuo sistema nervoso.
Riesci a indovinare come?
Credits
Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano
Visual: Paola Panza
Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti
Cantante: Ilaria Siliotto
Consulenza musicale: Nicola Ippolito
9 Oct 2024
Il respiro come relazione e il valore dell'apnea | Ep. 6
Hai mai sentito parlare di apnea da email o di apnea notturna? Non respirare sembrerebbe dannoso per la salute eppure molte pratiche millenarie invitano proprio a... trattenere il respiro!
Cosa c'entra l'anidride carbonica con l'ansia e il respiro con l'Universo intero? Ne parliamo in questa puntata del podcast e, alla fine, sperimentiamo insieme una breve pratica di respiro consapevole.
Buon ascolto!
Credits
Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano
Visual: Paola Panza
Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti
Cantante: Ilaria Siliotto
Consulenza musicale: Nicola Ippolito
2 Oct 2024
Mantieni il vuoto | Ep. 5
In questa quinta puntata, esploriamo assieme l'essenza del vuoto e la sua importanza per il nostro benessere interiore.
Riflettiamo su come il vuoto possa aprire le porte alla scoperta di noi stessi e degli altri. Troppo spesso riempiamo ogni attimo della nostra vita con pensieri o azioni automatiche, temendo il silenzio o la quiete. Ma è proprio nel vuoto che possiamo riscoprirci ogni giorno e liberare chi ci circonda dalle nostre aspettative e proiezioni.
Esploriamo la bellezza del vuoto: lasciamo andare il controllo, viviamo il mistero e accogliamo infinite possibilità. Riscopriamo assieme l'importanza di ritagliare spazi di "nulla" nella nostra vita quotidiana.
Credits
Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano
Visual: Paola Panza
Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti
Cantante: Ilaria Siliotto
Consulenza musicale: Nicola Ippolito
25 Sept 2024
La mente al servizio di ciò che è davvero importante | Ep. 4
"Metti la mente al servizio di ciò che è davvero importante.
Non perderti nei suoi rivoli, nei suoi circoli viziosi. Usa il suo straordinario potere per realizzare ciò che conta per te".
Giorgia Milano
Cos'è la mente? Quando e in che modo può ingabbiarci col suo flusso inarrestabile di parole e di rumore?
Spesso ci perdiamo nelle sue trame, dimenticando che al di sotto delle parole e dei pensieri esiste una sorgente di autenticità pronta a guidarci.
Riflettiamo insieme sul potere della mente e su come trasformarla in un alleato fedele nel tuo cammino di autenticità e consapevolezza.
Credits
Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano
Visual: Paola Panza
Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti
Cantante: Ilaria Siliotto
Consulenza musicale: Nicola Ippolito
18 Sept 2024
Come si fa a cambiare: cos'è e da dove viene l'immagine di sé | Ep. 3
In questa puntata del podcast, esploriamo il profondo tema del cambiamento personale attraverso le intuizioni di Moshe Feldenkrais.
Scopri come la nostra autoimmagine influisce su ogni nostro gesto e decisione e perché l'ascolto profondo di sé è fondamentale per una vera trasformazione.
Feldenkrais ci insegna che per cambiare realmente, è necessario osservare attentamente le proprie abitudini e riflettere su di esse.
Questo episodio offre una guida per intraprendere un viaggio di autoesplorazione e consapevolezza, mostrando come l'attenzione alle nostre verità interiori possa aprire la porta a una trasformazione autentica. Un invito a scoprire il potere dell'osservazione e dell'ascolto nella ricerca di una vera evoluzione personale, anche quando il futuro resta incerto.
Credits
Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano
Visual: Paola Panza
Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti
Cantante: Ilaria Siliotto
Consulenza musicale: Nicola Ippolito
12 Sept 2024
Le abitudini e l'identità: come le routine plasmano chi siamo | Ep. 2
In questo episodio approfondiamo il ruolo fondamentale delle abitudini nella nostra vita quotidiana e come esse definiscono la nostra identità.
Scopri cosa sono le abitudini, perché sono così radicate nel nostro comportamento e come influenzano profondamente chi siamo e chi desideriamo diventare.
Analizziamo il legame tra le nostre routine quotidiane e la manifestazione autentica del nostro essere, evidenziando come le abitudini siano lo strumento che ci permette di realizzare la nostra profonda essenza.
Credits
Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano
Visual: Paola Panza
Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti
Cantante: Ilaria Siliotto
Consulenza musicale: Nicola Ippolito
3 Sept 2024
La resistenza e la vita non vissuta | Ep. 1
"La maggior parte di noi ha due vite: la vita che che viviamo e la vita non vissuta che vive dentro di noi. Tra queste due si erge la resistenza."
Steven Pressfield
Hai mai desiderato comprare un biglietto e fare il giro del mondo? Lasciare il lavoro da dipendente e avviare un progetto tutto tuo? Cominciare a meditare? Scrivere quel libro di poesie o racconti che già immagini bellissimo? Rispolverare quel sogno nel cassetto e farlo diventare realtà? O magari semplicemente cominciare a mangiare più sano e ad allenarti?
Ebbene, se la risposta è sì sappi che dovrai fare i conti con lei... la Resistenza.
Il cammino tra te e la vita che desideri è abitato da tutte le ragionevolissime scuse che troverai per non iniziarlo.
E proprio quello è il campo in cui si gioca la partita della tua vita.
Ne parliamo insieme in questa prima puntata.
Credits
Concept, scrittura e voce narrante: Giorgia Milano
Visual: Paola Panza
Composizione sigla e produzione: Christian Gregorutti
Cantante: Ilaria Siliotto
Consulenza musicale: Nicola Ippolito
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