О психологии и осознанности здорового человека в повседневности. Интересно, уютно за чаем на кухоньке. Заходи, садись. Тебе с молоком?)
Привет!) Я Диана Вольз, профессиональный психолог (2,5 высших психологических, 10 лет практики), который очень любит рассказывать о психике и мозге и помогать людям, пользуясь простым языком, без лишних заумностей, но основываясь на здравом смысле и научных данных.
Что тут у нас?
Рубрика "Экспертная болтология" - одна или с гостями делюсь информацией о важных и интересных для саморазвития вещах.
Рубрика "Вопрос-ответ" и "Нытельная" - рубрики, где мы разбираемся с вашими заданными вопросами и сбрасываем пар, поныв, покричав и найдя новые пути решения бесячих вопросов.
Подписывайтесь в социальных сетях, пишите обратную связь и вопросы, зовите на свои проекты! Всегда рада с вами пообщаться *сердечко*
Стать гостем подкаста: dr.d.volz@gmail.com
Архитектура тревоги | Твой друг человек-психолог Диана Вольз
Вы когда-нибудь задумывались, почему обычный дедлайн или уведомление в мессенджере вызывают такую же панику, как встреча с диким зверем? Мы разберем архитектуру тревоги — от древних инстинктов выживания до жизни в современном мегаполисе
В этом выпуске:
— как стресс перенастраивает связи в вашем мозге
— почему жители больших городов страдают чаще:
— что происходит с телом: кортизол, ВСР и почему мы застреваем в напряжении
— и, конечно, несколько практических упражнения, которые помогут вам приручить тревогу и сделать её своим союзником
Тревога — это сигнал. Давайте научимся его расшифровывать
Статьи, которые упоминаю: https://dianevolz.ru/blog
Записаться на консультацию: t.me/dianevolz
Курс "Отвали от себя": https://dianevolz.ru/courses/offyourself
Ну и ссылки на другие соц.сети:
ТГ: t.me/diane_volz
ВК: vk.com/diane_volz
Ютуб: https://youtu.be/KrTcJPD9LD0
Макс: https://max.ru/id27609576501_biz
Оставляйте свои вопросы в форме: https://forms.gle/2SrhrwUpSNKNapwE6
В данном видео использован фрагмент фильма „Resident Evil: Welcome to Raccoon City“ исключительно в информационных/критических целях (цитирование). Права на оригинальный контент принадлежат правообладателям: Sony Pictures Entertainment / Screen Gems
#тревога #психология #какизбавитьсяоттревоги #стресс #тревожность #нейробиология #нейропсихология #кпт #когнитивноповеденческаятерапия #упражненияоттревоги
16 Apr 2026
Страх быть замеченной: почему мы добровольно выбираем быть в тени? | Подкаст Твой друг человек-психолог Диана Вольз
Почему успех иногда ощущается не как победа, а как приближающаяся катастрофа? В этом видео мы разбираем синдром самозванца как сложный защитный механизм: поисследуем, почему наша психика до сих пор интерпретирует рост и заметность как угрозу безопасности. Мы разберем, как формируется этот внутренний диссонанс: когда внешние факты подтверждают вашу ценность, а внутренняя система защиты блокирует возможность её присвоить. Почему нам страшно высовываться, и как социальное давление превращает наши достижения в повод для тревоги, а не для гордости
Статьи, которые упоминаю: https://dianevolz.ru/blog
Записаться на консультацию: t.me/dianevolz - напишите, если хотите узнать подробности о курсе "Отвали от себя" первыми
Проект Планерка жизни: https://dianevolz.ru/planerka
Лекция о синдроме самозванца: https://youtu.be/oUiUorQO41E
Ну и ссылки на другие соц.сети:
YouTube: https://www.vk.com/diane_volz
ТГ: t.me/diane_volz
ВК: vk.com/diane_volz
Макс: https://max.ru/id27609576501_biz
Оставляйте свои вопросы в форме: https://forms.gle/2SrhrwUpSNKNapwE6
#синдромсамозванца#психология #саморазвитие #психолог_уфа #кризис #уфановости #мотивация #ментальноездоровье
3 Apr 2026
Почему вы не живете сейчас: как выйти из синдрома отложенной жизни? | Твой друг человек-психолог Диана Вольз
Храните красивое белье "для особого случая", а новый парфюм — до праздника? Ждете, когда дети вырастут, ипотека закроется, а начальство наконец похвалит? Поздравляю, вы попали в ловушку синдрома отложенной жизни (СОЖ)
В этом выпуске разбираем, почему наш мозг выбирает "знакомое несчастье" вместо реальной жизни и как перестать писать свою судьбу на черновик.
Хватит ждать выплаченную ипотеку - ваша жизнь идет прямо сейчас. Напишите в комментариях: какую вещь или мечту вы храните "в серванте"? Что мешает достать её сегодня?
Если вы чувствуете, что не справляетесь в одиночку — жду вас в нашей Группе поддержки уставших взрослых. Старт в конце марта, группа до 7 человек, онлайн https://dianevolz.ru/supportgroup
Проект Планерка жизни: https://dianevolz.ru/planerka
Записаться на консультацию: t.me/dianevolz
Ну и ссылки на другие соц.сети:
Instagram: instagram.com/diane_volz
YouTube: https://www.youtube.com/@diane_volz
ВК: https://vk.com/diane_volz
Оставляйте свои вопросы в форме: https://forms.gle/2SrhrwUpSNKNapwE6
#синдромотложеннойжизни #психология #саморазвитие #психолог_уфа #владимирсеркин #ожидание #кризис #уфановости #мотивация #ментальноездоровье
Contact Твой друг человек-психолог
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Твой друг человек-психолог?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
