Истории для мам и пап, которые пьют свой кофе после рождения детей уже остывшим.
Хочешь рассказать свою историю и стать героиней/героем
подкаста? Тогда пиши мне в соцсети (ссылки внизу).
Буду рада любым твоим оценкам и комментариям на аудиоплощадках - это вдохновляет делать подкаст лучше! Спасибо! :)
Подписывайся на одноименный Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee (https://t.me/mumscoffee)
Найти меня в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina
Для вопросов, предложений и сотрудничества: mumscoffeepodcast@gmail.com
🙌🏼Поддержать развитие подкаста: https://boosty.to/mumscoffeepodcast/donate
Publisher
Ксения Шунина
Category
health & fitness · kids & family · society & culture
Спустя долгое время возвращаюсь в подкастинг! Надеюсь..)) В 2025 году родилась моя дочь и выпуски перестали выходить с той же регулярностью, как раньше. Этот эпизод был записан еще в конце 2024 года с врачом акушером-гинекологом Екатериной Козловой. У нее я вела обе своих беременностей и давно уже хотела записать с ней эпизод.
ТАЙМКОДЫ:
2:29 - Путь в профессию акушера-гинеколога
4:25 - Что вдохновляет в работе
6:53 - Успеть родить до... Существует ли идеальный возраст для беременности?
10:21 - Популярна ли процедура заморозка яйцеклеток?
11:48 - Надо ли готовится к беременности, если ведешь ЗОЖ?
13:56 - Когда подготовка к беременности чрезмерна
15:43 - Половая жизнь при беременности: опасно ли?
19:40 - Спорт и поднятие тяжестей: вред или ничего страшного?
22:07 - Кофе, острая пища, роллы и бокальчик вина: что навредит и почему?
25:24 - Травяные чаи, мята и ромашка: стоит ли их бояться?
-----------
Буду благодарна за ваши лайки и отзывы на площадках, где вы слушаете подкасты! Отдельное спасибо за сердечки на Яндекс-Музыке! Подписывайтесь на мой телеграм канал " Твой остывший кофе".
ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ!
14 Nov 2024
"Да нет никакого баланса!": Малика Николаева (wowreels) про опыт родительства в Австралии
Гостья этого эпизода однажды переехала из Краснодара в Сидней вместе с мужем и маленькой дочерью. Она - Малика Николаева, блогер, путешественница и со-основатель компании WOWREELS. Мы обсудили жизнь на другом континенте, ее личный опыт родительства, а также существует ли тот самый work-life баланс в материнстве и работе? Спойлер - нет! ))))
Обсудили особенности австралийских детских садов. Немного поговорили про ее детство и про то, как легче семье адаптироваться в эмиграции.
А еще я узнала, как социальные сети помогают мамам в декрете реализоваться и что нужно делать сейчас (в 2024/2025 году), чтобы твой блог стал успешным.
---
Смотрите этот и другие эпизоды на площадках независимого культурного пространства в городе Сыктывкаре (Республика Коми) - "Револьт центр", в партнерстве с которыми я записываю этот сезон.
Также подписывайтесь на мой Телеграм-канал, где можно обсудить эпизоды, почитать про мой опыт материнства и предложить свою тему/гостя: https://t.me/mumscoffee
Найти меня в запрещённой в РФ соцсети можно по нику: @ksueshun
---
Блоги Малики Николаевой в запрещённой в РФ соцсети: @wowmalika и @malika.nikolaevaa
Блог Малики в Телеграм: https://t.me/wowmalika
---
Буду благодарна за ваш лайк и отзыв на площадках, где вы слушаете подкасты!
ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ!
---
P.S. В эпизоде упоминается социальная сеть Instagram, принадлежащая компании Meta, признанные экстремистскими и запрещены на территории России.
29 Oct 2024
"Лучшая игрушка для ребенка - это родительское тело" / Сенсорная интеграция
Что такое сенсорная интеграция? Для чего она нужна и кому показана? Как так обустроить домашнюю среду, чтобы ребенок в ней рос гармонично? Почему долгое пребывание маленького ребенка в торговом центре для него огромный стресс? Нужны ли ребенку первого года жизни игрушки?
Об этом и не только я поговорила со специалистом по сенсорной интеграции - Анной Аверьяновой.
Ссылка на группу гостьи эпизода
Приятного прослушивания! ;)
---
Этот сезон записывается в партнерстве с независимым культурным пространством в городе Сыктывкаре -" Револьт- центр". Благодаря им у подкаста есть видеоверсия!! Смотри ее тут ! А еще, конечно, ставь свои лайки и комментарии! ;)
Поддержать мой подкаст можно лайком на Яндекс.Музыке! А еще подписывайся на мой телеграм-канал "Твой остывший кофе" , чтобы не пропустить анонсы новых эпизодов, прокомментировать уже вышедшие или предложить свою тему!
До новых выпусков! :)
14 Oct 2024
Молчаливое горе: как пережить перинатальную потерю
Горе, о котором чаще молчат, чем говорят. Между тем, согласно мировой статистике с перинатальной утратой сталкивается почти каждая четвертая женщина! 15 октября - Всемирный день осведомленности о проблеме перинатальных потерь. Этому и посвящен первый эпизод второго сезона.
Гостья выпуска - клинический психолог Валентина Абрамова.
---
Я записываю второй сезон в партнерстве с независимым культурным пространством в городе Сыктывкаре - " Револьт-центром". Благодаря которому, весь сезон будет записан в живом формате, а еще у него будет видео версия! Посмотреть ее можно тут.
---
Подписывайся на подкаст, везде, где слушаешь подкасты. И жду тебя в моем Телеграм-канале" Твой остывший кофе". Теперь там можно не только комментировать эпизоды, но и слушать их! )
14 Oct 2024
2 сезон
Привет! Второй сезон подкаста "Твой остывший кофе" начинается! Я записываю его в партнерстве с независимым культурным пространством в моем родном городе Сыктывкаре - " Револьт-центром". Благодаря которым, весь сезон будет записан в живом формате, а еще у него будет видео версия!
В этом сезоне будет 6 эпизодов, в которых обсудим не самые простые темы: от проживания перинатальной потери до беременности после 40 лет.
Подписывайся на подкаст, слушай его также и в моем Телеграм-канале" Твой остывший кофе".
23 May 2024
Ментальный уход в другую реальность в родительстве / открытая запись
Это первая, в истории этого подкаста открытая запись, которая прошла на крутейшей площадке в нашем маленьком северном Сыктывкаре - в независимом культурном пространстве "Револьт-центр". P.S. Спасибо вам, ребята, еще раз за всю первоклассную организацию!!
И кстати именно благодаря "Револьт-центру" у моего подкаста появилась первая видеоверсия! Так что можете меня не только послушать, но и посмотреть, ВОТ ТУТ (https://youtu.be/eeRL8_B6jLE?si=cayd6qeLDbYXGVRA)!
Этим эпизодом я закрываю первый сезон подкаста "Твой остывший кофе". И я подумала, что тему для этого эпизода должны выбрать слушатели. И выбрали! )) Поговорили про ментальный побег в другую реальность, когда ты молодой уставший родитель.
И говорили об этом с моей гостьей, клиническим психологом, нейропсихологом, аккредитованым полимодальным психотерапевтом - Анной Щербаковой.
---
Если вам понравился проект, вы можете поддержать его донатом на бусти: https://boosty.to/mumscoffeepodcast/donate (https://boosty.to/mumscoffeepodcast/donate )
Это поможет мне реализовать мою задумку с видеоверсией второго сезона! Спасибо!
---
Поддержать подкаст и мои творческие начинания можно кликнув на сердечко на Яндекс.Музыке (если у вас есть Яндекс ID).
---
Подписывайтесь на одноименный Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee
Найти меня в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina
Для вопросов, предложений и сотрудничества: mumscoffeepodcast@gmail.com
25 Apr 2024
"Всё в нашей жизни происходит тогда, когда нужно"! / Про первое материнство после 30 и творческий декрет.
В этом эпизоде моя героиня во многом похожа на меня саму: она тоже телеведущая (аж с ТЭФИ!), она тоже не так давно впервые стала мамой и стала ею после 30 лет, а еще она активно развивается в социальных сетях в перерывах между уборками, пеленками и прикормом.
Я и МАРИЯ ЛЕБИГА поговорили о том, как важно творческим женщинам реализовываться, особенно в декрете! А также порассуждали про то, какого впервые стать мамой, когда тебе немного за 30... В этом эпизоде ты также много раз услышишь: "старородящая", "первородка", "часики тикают", "когда детки?" и другие слова и выражения, вызывающие приступы ярости! :)))
ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ!
---
Найти Марию в запрещенной соцсети: @lebiga
---
Буду благодарна твоим комментариям, вопросам, сердечкам и звёздочкам на площадке, на которой меня слушаешь!
Или приходи комментировать в мой Telegram-канал: t.me/mumscoffee (https://t.me/mumscoffee)
Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной в РФ соцсети по нику: @ksenya_shunina
Для сотрудничества пиши сюда: mumscoffeepodcast@gmail.com
13 Apr 2024
"Такого кошмара в моей жизни не было никогда!" / Про выгорание в декрете с погодками.
Когда ты родитель - не только кофе остывает в твоей чашке на кухне. Бывает, что ты и сам остываешь и перегораешь от усталости.
Героиня этого эпизода, авторка подкаста "Ты бы повторил?" (https://povtoril.mave.digital) Галина Седьюрова знает, что такое выгорание в декрете. Она прошла через него и помнит все эти эмоции до сих пор.
Приятного прослушивания!
---
Смотреть подкаст Гали на YouTube (http://www.youtube.com/@povtoril)
---
Буду рада твоим комментариям, вопросам, сердечкам и звёздочкам на площадке, на которой меня слушаешь!
Или приходи на мой Telegram-канал: t.me/mumscoffee (https://t.me/mumscoffee)
Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina
Для сотрудничества пиши сюда: mumscoffeepodcast@gmail.com
29 Mar 2024
"Самое простое в том, чтобы быть многодетным отцом - это выйти из себя" / История многодетного папы, который побывал в декрете
Расскажи Вселенной свои планы, и она посмеется над тобой! ))
Герой этого эпизода тоже много что планировал, но судьба расписала ему более интересный и захватывающий сценарий. У меня в гостях - Алексей, молодой папа и у него три дочери. А ещё он был в настоящем официальном декрете. Слушай его историю, делись, как слушаешь подкаст у себя в сторис, ставь звёздочки и реакции на любимой аудиоплощадке!
ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ!
---
Подписывайся на Telegram-канал (https://t.me/mumscoffee) подкаста
Мой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina
Для сотрудничества, ваших предложений и историй: mumscoffeepodcast@gmail.com
12 Mar 2024
Родительство и ТРУДНОдоступная городская среда
В этом эпизоде говорим о наболевшем среди родителей с детскими колясками: о том, как жить в мире крутых пандусов, узких дверных проёмов, тесных лифтов и тяжело открывающихся дверей в магазины и подъезды.
У меня в гостях Юлия - дважды мама из Уфы (Республика Башкортостан) и авторка подкаста "Такие разные".
ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ!
---
Слушать Юлин подкаст "Такие разные" (https://podcast.ru/1719174541)
Подписаться на телеграм-канал (https://t.me/takierazn) подкаста "Такие разные"
---
Буду рада твоим оценкам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке !
Подписывайся на Telegram-канал (https://t.me/mumscoffee) подкаста
Подкаст на YouTube
Мой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina
Для сотрудничества, ваших предложений и историй: mumscoffeepodcast@gmail.com
27 Feb 2024
"В зале я - тренер, а дома я - мама!" / Как быть многодетной мамой, спортивным тренером и предпринимателем одновременно?
В этом выпуске своей историей делится многодетная мама, тренер по художественной гимнастике и бизнесвумен ТАМАРА СУХАРЕВА.
Как ей удаётся совмещать все эти роли? Как амбиции из детства помогли ей воспитать Чемпионку России? Чем полезна художественная гимнастика девочкам? Должен ли тренер быть строгим? Надо ли требовать от ребенка медали и первые места? Могут ли родители заметить в своем ребенке потенциал к успехам в художественной гимнастике?
Найти Тамару в запрещенной соцсети: @tamara_sykhareva
Приятного прослушивания!
---
Буду рада вашим оценкам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке !
Подписывайся на Telegram-канал подкаста
Подкаст на YouTube
Мой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina
Для сотрудничества, ваших предложений и историй: mumscoffeepodcast@gmail.com
14 Feb 2024
Про беременность с гепатитом С, развод, многодетное соло-материнство и собственный благотворительный фонд
Эпизод про внутреннюю силу женщины, которая может пережить развод (и не один!), воспитать трёх детей без партнера, столкнуться с серьёзной болезнью во время беременности и не сломаться! И не просто не сломаться, а учредить собственный благотворительный фонд.
Слушайте историю многодетной соло-мамы и автора благотворительного фонда в поддержку людей с вирусными заболеваниями (гепатит С, ВИЧ) "Верь в себя" ВАЛЕРИИ ИЛИЕВОЙ.
Приятного прослушивания!
---
Ссылки на соцсети Валерии и благотворительный фонд "Верь в себя":
1. Валерия в ВК (https://vk.com/id55040606)
2. Ник Валерии в запретограме @boyanova.tv
3. Группа благотворительного фонда "Верь в себя" (https://vk.com/believe_in_yourself_komi)
4. Посмотреть брошюру благотворительного фонда "Верь в себя" (https://vk.com/wall-218451917_29)
---
Буду рада вашим оценкам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке !
Подписывайся на Telegram-канал подкаста
Подкаст на YouTube (https://youtube.com/@MumscoffeePodcast?si=WZjgzxggAHYBB8i6)
Мой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina
Для сотрудничества, ваших предложений и историй: mumscoffeepodcast@gmail.com
31 Jan 2024
"Когда моему сыну было 9 месяцев, я записала его в библиотеку" / Дети и чтение: как влюбить ребенка в книги?
Все мы, родители, хотим, чтобы наши дети любили читать. Или пусть хотя бы они просто почаще заглядывали в книги, чем в смартфон! ))
Как сделать так, что ребенок полюбил читать? Что можно (и нужно) сделать родителю уже с раннего возраста малыша, чтобы книга стала его верным спутником по жизни?
Ответы на эти (и не только) вопросы даст моя собеседница ЕКАТЕРИНА ЕВСИКОВА - книжная мама, большая любительница книг, а еще основательница литературного клуба "Читающие сердца" (г. Сыктывкар, Республика Коми).
Как прививала Катя привычку читать у своего сына? Что она сделала, чтобы тот не расставался с книгами даже во время еды! Какие есть семейные традиции в семье Кати, связанные с книгами? Почему вместо дневника по чтению лучше вести дневник съеденных котлет? )) А ещё книжная рекомендация для вашей домашней детской библиотеки!
ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ!
---
Соцсети Кати:
ВК (https://vk.com/evs.ekat)
Ник в Нельзяграме: @ekaterina.evsikova
---
Буду рада вашим оценкам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке !
Подписывайся на Telegram-канал подкаста
Мой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina
Для сотрудничества, ваших предложений и историй: mumscoffeepodcast@gmail.com
17 Jan 2024
"В какой-то момент я просто не могла встать с кровати"/ Послеродовая депрессия. Бэби-блюз. Антидепрессанты и ГВ. Депрессия у отцов.
Примерно 13,5 % женщин мира по данным ВОЗ проживали послеродовую депрессию. В России в разных источниках эти цифры могут достигать 45%.
Чем опасна невылеченная послеродовая депрессия? Можно ли пить антидепрессанты на ГВ? А правда ли, что с послеродовой депрессией сталкиваются и отцы? Как можно преодолеть эту болезнь?
Об этом и не только рассказывает эксперт эпизода: врач-психиатр, психотерапевт, психолог - КСЕНИЯ ВАВИЛОВА (её ник в соцсети с картинками @dr.vavilova.psy)
Своими личными историями делятся две мамы: Нина и Ольга.
ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ!
---
Ссылки и контакты, озвученные в эпизоде:
1. НКО "Помощь уставшим мамам"
Горячая линия поддержки матерей и беременных женщин: 8-800-222-05-45 (бесплатный звонок со всей территории России)
2. Проект "Телефон доверия по кризисной беременности и семейному консультированию"
Горячая линия: 8-800-200-05-07 (бесплатный звонок со всей территории России).
Телефон доверия работает круглосуточно, анонимно, без выходных и праздничных дней.
3. Служба помощи уставшим мамам "Ты в порядке" (https://https://xn--b1aedtsfim5fzb.xn--p1ai/)
4. Проверить совместимость лекарства при кормлении грудью (https://)
---
Буду рада твоим звездам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке !
Подписывайся на Telegram-канал подкаста (https:// t.me/mumscoffee)
Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina
Для сотрудничества и твоих историй: mumscoffeepodcast@gmail.com
29 Dec 2023
"В свои 32 мне хочется верить, что узоры на окнах рисует Дед Мороз". Семейные традиции празднования Нового года
Это финальный выпуск 2023-го года и он посвящен семейным традициям празднования Нового года.
В этот эпизод я пригласила четырёх девушек: Анастасию, Ксению, Галину и Веру. Они рассказали о том, как принято встречать Новый год в их семьях, какие фильмы они смотрят в зимние праздники, какие блюда на их праздничном столе. И, конечно, я попросила каждую из них вернуться в своё детство и рассказать о самом ярком новогоднем воспоминании.
Буду рада твоим звездам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке !
Подписывайся на Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee
Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina
Для сотрудничества и твоих историй: mumscoffeepodcast@gmail.com
26 Nov 2023
"Многодетная семья - это богатая семья, потому что дети своей любовью обогащают". Материнство, помноженное на 5. Интервью ко Дню матери.
Каждое последнее воскресенье ноября в России отмечается очень теплый и добрый праздник - День матери.
Для героини этого эпизода День матери - поистине профессиональный праздник, потому что она - мама пятерых! Людмила Нестерова - практикующий клинический и семейный психолог, специалист по арт-терапии, ведущая оздоровительных практик, одна из организаторов семейного фестиваля в Республике Коми "Мама-Фест" и мама пятерых детей.
Её история, осознанный путь к большой семье и напутственные слова мамам - в этом, праздничном эпизоде! Приятного прослушивания!
Буду рада твоим звездам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке !
Подписывайся на Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee
Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina
Для сотрудничества и твоих историй: mumscoffeepodcast@gmail.com
5 Nov 2023
"От всех этих ограничений я была только уставшая и нервная!" / Диета на ГВ, питание в беременность и тяга к сладкому
Существует ли диета кормящей мамы и что в нее входит? Какой рацион в идеале должен быть у мамы? Влияет ли питание мамы на ее ребенка? Можно ли пить кофе на ГВ? И почему нас порой так сильно тянет на сладкое и вредное?
Об этом и многом другом я поговорила с врачом-диетологом, гастроэнтерологом Юлией Ишутиной. Также ты услышишь истории трех мам: Елены, Ксении и Ольги. Приятного прослушивания!
Буду рада твоим звездам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке !
Подписывайся на Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee (https://)
Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina
Для сотрудничества: mumscoffeepodcast@gmail.com
---
Группа Юлии Ишутиной в ВК: vk.com/club211943638 (https://)
14 Oct 2023
"Вот, он уснет, поест, а дальше то что?" Первый год материнства. Миссия: выжить!
Вечные недосыпы, колики, крики, тревоги, а ещё холодный обед, который ты поешь на ужин и, конечно, твой любимый остывший кофе с утра. Знакомо? :)
Этот эпизод посвящен первому году материнства. Как выдержать его и не сойти с ума? Я попыталась разобраться с психологом и автором поддерживающего сообщества "Добрые мамы" Лилией Терегуловой. А ещё поговорила с мамами Юлей и Оксаной и выяснила, как прошёл их первый год родительства. Приятного прослушивания!
Буду очень благодарна, если ты поставишь оценку и отзыв моему подкасту в приложении, где слушаешь этот эпизод. Мне ты подаришь мотивацию творить дальше, а другим мамам - возможность найти это шоу. Спасибо! :)
Подписывайся на Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee
Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina
Для сотрудничества: mumscoffeepodcast@gmail.com
5 Oct 2023
О чем этот подкаст
Привет! Меня зовут Ксения, и я очень люблю кофе! Но сейчас я пью его остывшим, потому что стала мамой :)
В своё додекретное время я работала журналистом. И моё профессиональное любопытство подтолкнуло меня завести этот подкаст и разобраться во всех тонкостях родительства вместе с другими мамами, папами и специалистами.
Пока идет этот эпизод, наливай свой любимый горячий напиток, и наслаждайся. Приятного прослушивания!
Contact Твой остывший кофе
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
