פרק #40- עיבוד חווית מלחמה- עם יונתן הרפז ועידו גייר
הפרק הזה עולה ישר אחרי החזרה על הפסקת אש עם אירן, בדיור הזמן להתחיל להבין מה עברנו ולעבד את זה.
עידו גייר ויונתן הרפז בנו סדנה שמשלבת טיפוס סלע ופסיכולוגיה קלינית כדי לעזור לאנשי מילואים ובני זוגם לעבד חוויות מלחמה. שמונה סדנאות, מאות שעות בשטח, ומסקנה אחת: הסלע חושף מה שהמילים לא תמיד מגיעות אליו. שיחה על עיבוד, פחד, אמון, וההבדל
08:30 — הרעיון שנולד מהמלחמה — איך הגיעו לרעיון של הסדנה ומה הניע אותם
18:00 — למה טיפוס ולא סתם ספורט — מה ייחודי בטיפוס סלע כמרחב טיפולי
32:00 — מה קורה על הקיר — סיפורים מהשטח ומה הסלע חושף באנשים
47:00 — עיבוד זה לא טיפול — ההבדל בין סדנת עיבוד לבין טיפול פסיכולוגי קלאסי
01:02:00 — המבנה של הסדנה — ארבעה מפגשים, ארבע תמות, ואיך זה עובד בפועל
01:18:00 — החיים זה לא מלחמה — על הפער בין חוויות הלחימה לחזרה לחיים הרגילים
01:28:00 — מי יכול להגיע ואיך — קריטריונים, עלויות, ספונסרים והמשך הדרך
19 Mar 2026
פרק #39- הילה הראל לטפס מעל הלחץ
הילה הראל היא פסיכולוגית ומאמנת מנטלית של נבחרת ישראל בטיפוס, יועצת להנהלות וארגונים, ומעבירה סדנאות והרצאות על החיבור בין ספורט, אנרגיה ומנהיגות. אמא לנבחרת של שלושה ונשואה לאורן.
בפרק הזה אנחנו מדברים על מה שקורה בראש של ספורטאי כשהגוף מוכן אבל המוח מתנגד. על פחד, לחץ, וחמלה עצמית — לא כנושאים רכים, אלא ככלי עבודה אמיתיים. הילה מספרת על העבודה היומיומית עם ספורטאי אליט, על הסיפור של סימון ביילס, ועל למה ספורטאים חזקים הם לא אנשים שלא מפחדים — אלא אנשים שלמדו לפעול בתוך הפחד.
3 דברים שתיקח מהפרק:
פחד הוא לא הבעיה — המאבק בו הוא הבעיה. אין ספורטאי שלא מפחד. הפחד גדל יחד עם הרמה. במקום לנסות להעלים אותו, תתחיל לעבוד איתו — להכיר בו, ולהמשיך בכל זאת.
תחליף מטרת תוצאה במטרת תהליך. במקום "היום אני סוגר את המסלול" — "היום אני עובד על להרגיש פחות מגושם בהתחלה". זה לא ויתור, זה בניית יסודות. ההצלחות הגדולות בנויות על צבירה של מטרות קטנות.
חמלה עצמית היא לא חולשה — היא מה שמפריד בין ספורטאים טובים למדהימים. סימון ביילס לא הגיעה לאליפות עולם עם ביטחון — היא הגיעה עם פחד, אבל ידעה שהיא מסוגלת. ההבדל בין חמלה לרחמים עצמיים: חמלה אומרת "אני אנושי, ואני ממשיך."
ליצור קשר עם הילה:🔗https://hilaharel.com/ (https://hilaharel.com/) 💼https://www.linkedin.com/in/hila-harel-276b45a2?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app (https://www.linkedin.com/in/hila-harel-276b45a2?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app)
ראשי פרקים:
01:02:35 — ברכות ומי היא הילה הראל
01:03:39 — הטיפוס כספורט שצמח מהקהילה
01:08:37 — פחד הוא לא האויב — נירמול הרגשות
01:30:14 — מטרות תוצאה מול מטרות תהליך
01:41:05 — סימון ביילס ולפעול בתוך הפחד
01:50:31 — חמלה עצמית vs. רחמים עצמיים
02:23:04 — growth mindset והכוח של "עדיין
27 Feb 2026
פרק #38- ליאור דהן בחלום אמריקאי
ליאור דהן, בן 21 מקיבוץ אלמוג בצפון ים המלח, הפך לאחרונה לישראלי הראשון שטיפס את הפרי-ריידר ביוסמיטי בטיפוס חופשי. אחד המסלולים האייקוניים ביותר בעולם הטיפוס, אלף מטר של גרניט על פני אל קפיטן.
בפרק הזה ליאור מספר הכל: איך סרט שראה בגיל 16 הפך לחלום שהניע אותו לנסוע לבד לארה"ב בגיל 19, לקנות ואן, ללמוד לטפס סדקים מאפס באינדיאן קריק, ולאט לאט לבנות את הדרך לפרויקט הכי גדול בחייו.
דיברנו על ההפקה המטורפת מאחורי ביג וול: הולינג, לוגיסטיקה, סופות, עורבים שגנבו אוכל בגובה 500 מטר, ויום שלם בלי אוכל . על הרגעים של ספק ונפילה, ועל הרגע שבו כל זה התמזג להקלה בפיץ' הכי קשה של המסלול.
00:00 - פתיחה והכרות
01:56 - הניצוץ – הסרטים שהדליקו הכל
05:09 - גיל 19: ואן לייף ואינדיאן קריק
13:38 - הדרך ליוסמיטי – לימוד, שותפויות וכישלונות
29:23 - הגו הראשון: קור, כאוס ושיעורים בצניעות
44:45 - הגו הגדול עם אליאב ניסן
1:05:39 - יום סופה בלב אל קפיטן
1:10:40 - בולדר פרובלם – הרגע האמת
1:28:43 - הפסגה
1:32:11 - מה הלאה?
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.8 / 5
19 ratings
Contact טיפוס מקומי
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of טיפוס מקומי?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
