HoldYou – это сервис психологической онлайн-помощи. Заметив, что большинство запросов к нам поступает от женщин, мы решили разобраться, почему мужчины так редко обращаются к психологам.⠀
Для этого мы запустили спецпроект — «ТыЖ мужик? ТыЖ должен!».
Это серия подкастов, где совместно со специалистами будем говорить о психологических проблемах и барьерах мужчин. В 10 эпизодах мы разберем наиболее актуальные темы. Поговорим о гендерных стереотипах, маскулинности, мужских кризисах, сексуальности, страхе провала и отвержения.
#Эпизод девять. Осознанность. Жизнь здесь и сейчас. Быть в моменте
Завершаем серию подкастов новым выпуском. 💪🏼 В канун Рождества мы поговорим об осознанности. Мы верим, что в будущем году каждый из нас научится жить осознанно, не оглядываясь на прошлое и не забегая наперед. Только живя «здесь и сейчас» можно сполна насладиться каждыми счастливыми моментами. О том, как научиться жить качественно и осознанно расскажет психолог проекта HoldYou — Яна Валиахметова.
В подкасте вы узнаете⤵️
- как научиться не фокусировать внимание на негативе? Видеть больше хорошего и приятного?
- что значит «быть в моменте»?
- какие есть техники релаксации?
- как прошлый опыт влияет на нашу жизнь и отношения с окружающими?
- почему нельзя молчать, когда что-то беспокоит или тревожит?
Больше об осознанности слушайте в подкасте✨
28 Dec 2020
#Эпизод восьмой. Страх
Страхи
То, что мешает нам двигаться вперед, ставить амбициозные цели и достигать их. Именно об этом поговорим в сильном независимом подкасте «ТыЖ Мужик! ТыЖ Должен»💪🏼 С одной стороны, страх часто уберегает нас от опасных вещей и ситуаций. Однако с другой – мешает жить. Ведь он трансформируется в фобии и разные тревожные состояния. 🤔Как провести грань между разумным и не разумным страхом? Обсудим это с Маргаритой Зайченко, психологом проекта HoldYou.
В подкасте вы узнаете:
▫️Откуда берется страх?
▫️Когда он становится проблемой?
▫️Может ли страх быть стимулом и мотивацией?
▫️Как бороться со страхом? Проработать плюсы и минусы того, что пугает?
⠀Больше о страхах слушайте в подкасте
18 Nov 2020
#Эпизод седьмой. Деньги правят миром? Успешный успех - совсем не успех?
«Деньги правят миром»! Вместе с психологом Марией Шевченко будем разбираться, так ли это?
Вы узнаете⤵️
▪️какие существуют стереотипы, связанные с деньгами и мужским «должен»?
▪️деньги – это про цель или про средство?
▪️что значит выражение: «большие деньги – большая ответственность»? Значит ли это, что придется чем-то жертвовать?
▪️наше отношение к деньгам формируется в детстве, так ли это?
▪️что лучше прокачивать, чтобы зарабатывать больше – сильные или слабые стороны?
▪️как страх мешает двигаться и стремиться к лучшему?
▪️особое отношение к деньгам – о чем это?
Эти и многие другие вопросы разберем в подкасте. Слушайте и делитесь впечатлениями в комментариях💬
9 Nov 2020
#Эпизод шестой. Измены — больно, остро и не приятно. Разберемся почему?
Измены — больно, остро и не приятно!
Об этом поговорим в подкасте «ТыЖ Мужик! ТыЖ Должен» с психологом проекта HoldYou Яной Валиахметовой.
Вы узнаете⬇️
🔺что такое измены, почему это настолько болезненно для нас;
🔺почему люди изменяют;
🔺какие бывают психологические причины;
🔺почему женщины могут терпеть измены;
🔺можно ли обойтись без «шрамов»;
🔺измена как способ самоутверждения;
🔺«случайная» измена — что это?
⠀
Об этом и многом другом слушайте в подкасте🙌🏻
2 Nov 2020
#Эпизод пятый. Мифы и предрассудки. Стереотипы о близости
Мы продолжаем говорить о сексе в рамках сильного и независимого подкаста «ТыЖ Мужик! ТыЖ Должен»💪🏼 В этом выпуске обсудим мифы и стереотипы, которые мешают нам, или приводят к очень забавным последствиям. Разбираться и делиться курьёзными историями будем вместе с психологом и сексологом – Лилей Малашко.
👉🏼Миф №1 – размер
- Что важнее – длина или объем?😉
- Какой главный орган удовольствия у женщин?⠀
👉🏼Миф №2 – секс не может быть качественным, если девушка не достигла оргазма
- что женщины вкладывают в понятие «качественный половой акт», что для них важно?
- как «погоня» за оргазмом отвлекает от секса?
👉🏼Миф №3 – у каждого мужчины есть определенный ресурс на сексуальную жизнь (сколько раз подряд он может)
- какой возраст считается пиком сексуальности?
- что влияет на количество половых актов у мужчины?
- зависит ли сексуальная активность от образа жизни?⠀
👉🏼Миф №4 – мужчины хотят секса чаще, чем женщины
- что такое слабая или сильная половая конституция? Как влияет на желание?
Слушайте об остальных мифах и стереотипах в нашем подкасте.
⠀
26 Oct 2020
#Эпизод четвертый. Секс и много личного
Тема, которую мы ждали больше всего – СЕКС🌶🌶 Несмотря на то, что о сексе сейчас говорят и пишут многие, незакрытые вопросы все равно остаются.
🍓Обсудим эту пикантную тему с психологом HoldYou, которая специализируется в области сексологии – Лилей Малашко. В подкасте разберемся с понятием секса, ведь каждый человек вкладывает в это что-то свое, личное. ⠀
Вы также узнаете🔞
- чем отличается секс, как элемент отношений, и спонтанный, ни к чему не обязывающий половой акт;
- что такое сексуальная неграмотность, в чем она выражается;
- в каких ситуациях секс – это иллюзия, которую люди создают, чтобы убедить себя, что они не одиноки;
- почему мужчины используют свой богатый сексуальный опыт, как подтверждение мужественности и крутости;
- как влияет на секс самооценку;
- почему люди прыгают из отношений в отношения;
- родители и сексуальное воспитание – влияние и формирование модели поведения;
- курсы пикапа – это вообще, о чем?👀
Секс – это важная составляющая жизни человека. Очень важно понять и осознать свои потребности и желания, а также проработать комплексы, влияющие на сексуальный опыт. В подкасте «ТыЖ Мужик! ТыЖ Должен» будет много интересного🔥 ⠀
Делитесь впечатлениями в комментариях.
14 Oct 2020
#Эпизод третий. Обида. Манипуляция обидами. Онкология. Как научиться не обижаться и прощать?
В этом выпуске будем говорить о важном состоянии, которое влияет на все сферы жизни. Это чувство обиды🙍Мы расскажем, чем оно вредно и опасно для здоровья и психологического состояния. Поможет разобраться в этой интересной теме психолог проекта HоldYou – Яна Валиахметова.
В выпуске вы узнаете☝🏼
- что такое обиды;
- вред их регулярных проявлений;
- зависит ли физическое здоровье от обиды и как;
- когда они становятся проблемой;
- в чем отличие мужских и женских обид;
- как разобраться в причинах появления этого чувства и т.д.
Обида будет давить на нас до тех пор, пока мы не проживем и не осознаем ее. Не разберемся в первопричинах появления и не примем решения изменить ситуацию.
⠀
30 Sept 2020
#Эпизод второй. Самооценка. Самооценка может стать предметом обсуждений среди женщин. Вряд ли мужчины, встретившись станут оживленно беседовать о самооценке друг друга. А мы поговорим!
Самооценка может стать предметом обсуждений среди женщин. Вряд ли мужчины, встретившись в пятницу вечером, станут оживленно беседовать о самооценке друг друга. Раздавая при этом рекомендации по ее повышению🙅🏻♂️
Мы с психологом Ольгой Журавель решили остановиться на этой теме детальнее в рамках проекта «ТыЖ мужик? ТыЖ должен!»
Несмотря на то, что эта тема не слишком популярна у мужчин, внимания она все же заслуживает.
Самооценка помогает двигаться по карьерной лестнице, заключать крупные сделки, чувствовать себя увереннее в обществе как мужчин, так и женщин. Она оказывает сильное влияние на уровень и качество жизни. Именно поэтому так важно работать над ее повышением. Согласитесь, зажатый, закомплексованный и неуверенный в себе мужчина вряд ли вызовет хоть какое-то внимание у женщин. Да и любые разговоры о повышении зарплаты или должности скорее потерпят фиаско👎🏼
В нашем подкасте мы с психологом будем глубоко и детально разбираться с проблемами, которые влечет за собой низкая самооценка.
Вы узнаете, от чего она зависит, к чему может привести, как справиться с отказом и не осыпаться при этом трухой.
Мы поговорим о том, как перестать быть удобным и хорошим для всех. Как научиться говорить о желаниях и чувствах прямо, без страха, что кто-то не поймет или осудит.
Быть собой, не стесняться своих эмоций и мыслей – залог крепких отношений в первую очередь с собой. А, как мы знаем, здоровая любовь к близким и окружающим начинается с себя🖤
Чтобы нам было чем делиться, нужно для начала принять и понять себя.
С этим и разберемся!
Слушайте и делитесь в комментариях, что понравилось больше всего💬
25 Aug 2020
#Эпизод первый. Маскулинность. Стереотипное общество. "Мужик" должен или НЕ должен?
Мы с психологом Марией Шевченко разберем причины, почему мужчины так редко обращаются за помощью к специалистам. Почему топить обиды и проблемы в алкоголе для некоторых адекватнее, чем поговорить.
Мы живем в мире, не лишенном стереотипов. С раннего детства попадаем в этот кокон стандаров. Даже если росли в семье, не поддерживающей какие-либо ярлыки. Наше подсознание привыкает к такому гендерному разделению через социальные агенты – детские садики, внеклассные кружки, школы.
В нашем подкасте будем разбираться, откуда пошло это условное и обязательное "мужчина должен". А также поговорим о маскулинности, менталитете, и о том, почему важно говорить о своих проблемах и страхах.
Contact ТыЖ мужик?
ТыЖ должен!
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of ТыЖ мужик?
ТыЖ должен!?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
