¡Hola! Soy Ale y te traigo este bello podcast con intención de llegar a tu mejor versión, aprendiendo y sanando, “U got this” es un pequeño recordatorio de que pase lo que pase lo tienes;)
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¿Alguna vez te has quedado donde ya te demostraron que no es?¿Has pedido amor, atención o validación donde claramente no hay respuesta?En este episodio hablamos de eso que nadie quiere aceptar:ser migajera.Quedarte, insistir, justificar, esperar… incluso cuando el universo ya te dijo que no.Aquí te comparto mi experiencia, reflexiones reales, dejar de mendigar afecto y entender que no siempre es rechazo: a veces solo es redirección.Porque no se trata de que no seas suficiente, se trata de que no es el lugar, la persona o el momento.Si hoy necesitas un recordatorio de que mereces amor recíproco, calma y alguien que sí te elija, este episodio es para ti.🎧 Escúchalo con calma.✨ Y recuerda: cuando no es, no es… y eso también es amor propio.
11 Jan 2026
Manual para cumplir tus metas en 2026
En este episodio hablamos de dos temas importantes para cumplir nuestras metas:
1. si no sabes lo que quieres, empieza sabiendo lo que no quieres en tu vida
2. para recibir hay que aprender a soltar.
escucha el episodio y disfruta, ily honey <3
13 Dec 2025
El cerebro no distingue peligro real de ansiedad
¿Alguna vez has sentido ansiedad sin razón aparente?El cuerpo se acelera, el pecho se aprieta y la mente empieza a anticipar lo peor… aunque afuera todo esté tranquilo. No estás exagerando.Tu cerebro realmente siente que hay un peligro, incluso cuando solo se trata de un pensamiento, un recuerdo o una preocupación.En este episodio hablamos de: Por qué el cerebro no distingue entre peligro real y ansiedad
Cómo se activa el modo supervivencia sin que lo notes
Qué señales indican que lo que sientes es ansiedad
Por qué tu cuerpo reacciona antes que tu mente
Cómo empezar a calmar la ansiedad cuando aparece
Un episodio para entender tu ansiedad desde la biología y la empatía, sin juicios ni culpas. Dale play y aprende a hablarle a tu cerebro cuando se asusta antes que tú.
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