Budeme sa rozprávať o živote a zdraviu a navzájom sa inšpirovať.
V Bioruži pôsobíme s úctou k prírode a ľuďom, vytvárame produkty, ktoré sú nielen efektívne, ale aj ohľaduplné k životnému prostrediu. Pracujeme s miestnymi pestovateľmi a dodávateľmi, čím podporujeme lokálnu ekonomiku a udržateľnosť. Veríme v silu prírody, vyzdvihujeme jej krásu a moc v našich životoch. Vytvárame komunitu, kde je miesto pre každého, kto verí v zdravie a krásu prameniace z prirodzenosti a udržateľnosti.
kontakt: info@emerosa.sk
Zdravý spánok: Čo nám v noci berie oddych a cez deň energiu?
Večer neviete vypnúť a ráno by ste najradšej vypli budík aj celý svet? Možno je čas pozrieť sa na to, ako spíte — a čo vášmu spánku predchádza.
V 12. epizóde podcastu Udržateľný život sa s Radom rozprávame o zdravom spánku. Od nocí prerušovaných deťmi až po večery, keď máme konečne pokoj, no hlava stále pracuje na plné obrátky.
Preberieme spánkové fázy, pravidelnosť aj to, ako do našich večerov vstupujú svetlo, stres, kofeín, jedlo či teplota v spálni. Otvoríme aj tému bylín, melatonínu a liekov na spanie — a otázku, prečo pri problémoch so spánkom hľadať ich príčinu.
Úprimný rozhovor s osobnými skúsenosťami, rodičovským humorom a podnetmi na zamyslenie nad vlastnou večernou rutinou.
🎧 Doprajte si chvíľu na rozhovor o oddychu, na ktorý nám často nezostáva čas.
Čo vám najčastejšie nedovolí zaspať? Napíšte nám k epizóde a sledujte Udržateľný život, aby vám neušli ďalšie rozhovory.
5 Oct 2026
HOSŤ V EMEROSE: Martin Máša o prevencii, medicinálnych hubách a príbehu Hrotlife
Ako sa z detskej záľuby v hubárčení stane projekt, ktorý prepojí prírodu s lekárskou praxou? Hosťom deviatej epizódy podcastu Udržateľný život je zubný lekár a spoluzakladateľ Hrotlife Martin Máša.
Rozprávame sa o tom, prečo sa Martin začal venovať prevencii, nízkostupňovému zápalu a stredomorskému stravovaniu. Vrátime sa aj na Slavkovský štít, kde počas turistiky vznikol nápad na Hrotlife, a k prvým skúsenostiam s čagou, reishi a ďalšími medicinálnymi hubami.
Martin približuje rozdiely medzi formami extraktov, význam kvality vedeckých dôkazov aj zodpovednosť pri odporúčaní doplnkov. Otvorene hovorí o spájaní lekárskej práce s podnikaním a o svojej vízii prinášať ľuďom aj kvalitné potraviny.
Vypočujte si rozhovor o zvedavosti, vzťahu k prírode a každodennej starostlivosti o zdravie.
24 Sept 2026
Vlasy: zázračné produkty neexistujú
Vlasy často začneme riešiť až vtedy, keď ich nájdeme viac na kefe, v sprche alebo na oblečení. A vtedy hľadáme rýchle riešenia – zázračný šampón, vitamíny alebo produkt, ktorý všetko vyrieši.
Ale zdravé vlasy nezačínajú pri končekoch. Začínajú pri pokožke hlavy, vlasových folikuloch a často aj pri tom, ako sa staráme o celé svoje telo.
V tejto epizóde podcastu Udržateľný život sa Vera rozpráva s Radom o téme zdravých a silných vlasov.
Pozrieme sa:
- prečo vlasy vypadávajú a kedy je to ešte prirodzené
- aký je rozdiel medzi genetickým a stresovým vypadávaním vlasov
- prečo sa padanie vlasov často prejaví až niekoľko mesiacov po náročnom období
- ako súvisí strava, pohyb, spánok a antioxidanty so zdravím vlasov
- čo je vlasový folikul a prečo je práve on kľúčový
- prečo šampón nie je zázračné riešenie a prečo potrebuje čas
- čo sú lupiny, seborea a prečo nevznikajú len preto, že si zle umývame vlasy
- ako sa správne starať o pokožku hlavy
Rado vysvetlí aj to, prečo niektoré prípravky potrebujú niekoľko mesiacov používania, prečo pri vlasoch neexistujú okamžité riešenia a prečo základom zostáva životný štýl – pestrá strava, pohyb, regenerácia a starostlivosť o celé telo.
Vlasy totiž nie sú len estetická záležitosť. Sú často signálom toho, čo sa deje vo vnútri organizmu. 🌿
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
2 ratings
Contact Udržateľný život
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Udržateľný život ?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
